绪论 13
偏方的常见类型及特点 13
食物偏方为健康加分 14
使用偏方时的注意事项 15
Q&A你对“偏方”究竟误解多深 16
第1章生活必备小偏方 日常病痛一扫光 18
感冒 18
偏方1葱姜豆豉饮 缓解伤风感冒有良效 18
偏方2薄荷粥 对新感风热者最适宜 19
偏方3葱白大蒜饮 预防流感有奇效 20
偏方4生姜藕汁 缓解感冒引起的咽喉肿痛 20
偏方5鸡蛋酒 改善感冒引起的鼻塞、流涕、咽喉痛 21
偏方6滴白萝卜汁 减轻感冒引起的头痛 21
咽喉痛 22
偏方1藕汁蛋清 让咽喉不再难受 22
偏方2含漱金银花 咽喉疼痛不用愁 23
偏方3米醋金银花膏 改善因咽喉炎所致的咽喉疼痛 24
偏方4生丝瓜汁 清热下火、消肿止痛 25
牙龈肿痛 26
偏方1茶叶醋汁 缓解牙齿肿痛 26
偏方2穿心莲煮水 凉血消肿 27
偏方3白酒花椒 可治风寒牙痛 28
偏方4白萝卜末 消除肿痛 29
偏方5芥菜杆烧灰 牙龈肿烂不用愁 29
咳嗽 30
偏方1芫荽姜汤 祛痰止咳效果好 30
偏方2豆浆饮 润肺宁咳 31
偏方3蒸蜂蜜白梨 缓解久咳咽干 32
偏方4洋葱糖浆 止咳效果明显 33
偏方5烤橘子 缓解因风寒感冒引起的咳嗽 33
发烧 34
偏方1牛蒡汤 清内热的好帮手 34
偏方2鱼腥草水 清热解毒的专家 35
偏方3热姜可乐 缓解风寒感冒引起的发烧 36
偏方4涂抹葱白生姜泥 发汗解热 36
偏方5酒精擦腋窝、大腿、颈部降低体温 37
呃逆 38
偏方1柿蒂黄酒 轻松对付呃逆 38
偏方2荔枝烧干 可解顽固性呃逆 39
偏方3老刀豆生姜水 缓解虚寒呃逆 39
咽炎 40
偏方1胖大海茶 改善由热证引起的咽痛干咳 40
偏方2罗汉果煮水 止咳消炎 41
偏方3荸荠汁 减轻咽干喉痛症状 42
偏方4糖渍海带 缓解慢性咽炎 43
口腔溃疡 44
偏方1鸡蛋壳内膜 愈合溃疡面 44
偏方2烧焦的海带粉末 涂抹口腔炎有效 45
偏方3萝卜藕汁漱口 帮助口腔降降火 45
哮喘 46
偏方1盐腌梨 让老年性哮喘不再发作 46
偏方2姜汁炖蜜南瓜 控制哮喘 47
偏方3丝瓜花蜂蜜饮 止咳平喘 48
偏方4白果调蜂蜜 治咳嗽哮喘 48
偏方5猪肺萝卜煲 补益肺气 49
偏方6蜜蒸南瓜 益气定喘 50
偏方7蜂蜜柚子 化痰下气、消肿止喘 50
偏方8白果核桃汤 温补肾阳 51
胃痛 52
偏方1土豆蜂蜜汁 缓解胃痛、减少胃酸分泌 52
偏方2生姜陈皮水 温中散寒适用于阴虚胃痛 53
偏方3热冲咖啡 排除积食消食 54
偏方4茉莉花茶 减轻肠胃不适、胃痛 55
偏方5治糖 有效缓解胃痛 55
贫血 56
偏方1阿胶膏 滋阴补血、安胎 56
偏方2猪肝菠菜汤 生血养血、润燥滑肠 57
偏方3红枣杞子乌鸡汤 益气理血 58
偏方4红糖小米粥 滋阴养胃、益血 59
偏方5猪蹄花生大枣汤 补血暖身 59
胃溃疡 60
偏方1圆白菜汁 加速溃疡愈合 60
偏方2茉莉花粥 适用于老年溃疡病 60
偏方3花生牛奶蜂蜜汁 缓解胃溃疡疼痛 62
偏方4小白菜汁 通利肠胃，缓解胃溃疡症状 63
慢性胃炎 64
偏方1番茄味荸荠 生津止渴健胃消食 64
偏方2生姜猪肚汤 让慢性胃炎不再来 65
偏方3扁豆佛手粥 舒肝理气，和中健脾 66
偏方4姜韭牛奶羹 赶走慢性胃炎的绝招 67
偏方5萝卜丝饼 清热生津，益脾和胃 67
便秘 68
偏方1醋 生津开胃，有助于消化 68
偏方2香油蜂蜜茶 补虚润肠，增进消化 69
偏方3芦荟叶汁 泻火解毒健胃理肠 70
偏方4牛奶蜂蜜饮 让排便变得轻松 71
偏方5韭菜炒土豆丝 润肠通便 71
痢疾 72
偏方1桂花酒 有效缓解痢疾 72
偏方2萝卜蜜茶 可治赤白痢疾 73
偏方3黄连姜汁茶 清热，和胃，止痢 74
偏方4蒜泥马齿苋 主治细菌性痢疾 75
偏方5苦瓜汁 有效缓解痢疾症状 75
消化不良 76
偏方1山楂麦芽红糖水 促进消化 76
偏方2鸡内金末 有效促进消化 77
偏方3无花果白糖水 让脾胃更强大 77
腹泻 78
偏方1焦米汤 吸附毒素，消食健脾 78
偏方2苦瓜藤饮 腹泻的克星 79
偏方3无花果叶汤 治多年腹泻不愈 79
水肿 80
偏方1红豆鲤鱼汤 有效去除水肿 80
偏方2冬瓜皮汤 改善水肿症状 81
偏方3芡实老鸭汤 可利水消肿 82
偏方4薏米酒 专治下肢浮肿 83
头痛 84
偏方1醋蒸荞麦饼 改善神经性头痛 84
偏方2萝卜冰片汁 有效缓解偏头痛 85
偏方3龙眼壳煮水 缓解头晕头痛 85
鼻炎 86
偏方1红霉素眼膏 巧治过敏性鼻炎 86
偏方2白菊花蜂蜜滴鼻 改善慢性鼻炎 87
偏方3桃树叶塞鼻 缓解萎缩性鼻炎 88
偏方4玉米须烟 过敏性鼻炎的克星 88
第2章 家庭备用小偏方磕磕碰碰不用慌 90
碰伤 90
偏方1小磨香油 治磕碰伤 90
偏方2大蒜内膜 防止感染 91
偏方3南瓜叶粉末 止血消炎 91
咬伤 92
偏方1白矾液 治蛇咬伤 92
偏方2蜂蜜葱泥 治蜜蜂蜇伤 93
偏方3鲜桃树叶 治疗狗咬伤 94
偏方4氯霉素眼药水 蚊虫叮咬不用愁 94
骨折 95
偏方1三七酒 促进骨愈合 95
偏方2月季花汤 适宜骨折初期 96
偏方3黄酒蟹 利肢节，治骨折 97
跌打损伤 98
偏方1白酒冲服丝瓜末 减轻胸腹部跌打损伤 98
偏方2栗子泥外敷 缓解跌打损伤所致的肿痛 99
偏方3樟脑酒外涂 活血化淤，消肿止痛 99
偏方4三七鸡骨汤 活血通经，化淤消肿 100
偏方5焙全蟹 可续筋接骨 100
腰扭伤 101
偏方1冬瓜皮酒 理气，活血，止痛 101
偏方2西瓜皮酒 缓解急性腰扭伤 102
偏方3红花炒鸡蛋 缓解急性腰扭伤有疗效 103
偏方4韭菜炒虾米 壮腰，活血，止痛 103
烫伤 104
偏方1新鲜葡萄 治疗轻度烫伤 104
偏方2豆腐白糖 治烫伤有特殊疗效 105
偏方3蛋黄油 可治烫伤 106
偏方4土豆皮 用于浅度、小面积烫伤 107
偏方5米醋 缓解烧烫伤 107
冻伤 108
偏方1赤小豆水煎液 远离冻伤 108
偏方2生姜涂擦方 改善冻疮症状 109
偏方3萝卜烤热外敷 治早期冻伤 109
偏方4辣椒水涂擦方 消肿止痒 110
第3章 特效应急小偏方 关键时刻帮你忙 112
流鼻血 112
偏方1艾草汁 止血杀菌，适用于鼻出血 112
偏方2鲜藕汁 收缩血管，治疗鼻出血、产后出血 113
偏方3冰可乐 止鼻血有奇效 114
偏方4蒜泥敷脚心 可治鼻衄、咳嗽、便秘 115
偏方5按摩迎香穴 有效缓解鼻出血 115
中暑 116
偏方1绿豆汤 清热解毒、止渴消暑、防中暑 116
偏方2苦瓜茶 可用于中暑发热、烦渴 117
偏方3西瓜汁 治轻度中暑 118
偏方4姜汁滴鼻 可解暑犯心包之中暑 118
晕车晕船 119
偏方1生食芦荟 清热镇静，调节胃肠功能 119
偏方2挤压橘皮喷鼻 不再晕车和晕船 120
偏方3按摩合谷穴 缓解晕车、晕船症状 120
偏方4搽风油精 止痛、止晕吐 121
偏方5鲜生姜片贴肚脐 减轻晕车、船时的恶心 121
中风 122
偏方1白矾姜汁饮 治中风休克 122
偏方2揉捏商阳穴 缓解中风症状 123
偏方3酒煮乌鸡 活血柔筋，通络熄风 123
昏厥 124
偏方1掐按人中 醒神开窍 124
偏方2杨梅酒 缓解因低血糖所致的昏厥 125
偏方3姜蒜韭汁饮 对中暑昏厥者有效 125
宿醉 126
偏方1糖醋心里美萝卜 解毒醒酒 126
偏方2橘皮绿豆盐汤 减轻宿醉后的头痛、口干舌燥 127
偏方3柠檬蜜汁 缓解酒后症状 127
轻微食物中毒 128
偏方1生姜汁 解鱼蟹中毒 128
偏方2鲜冬瓜汁 解海鲜中毒 129
偏方3浓茶 缓解食物中毒症状 130
偏方4生绿豆浆 解农药中毒 130
第4章 神奇儿童小偏方 父慈母爱儿健康 132
小儿腹泻 132
偏方1大蒜茶叶 抗菌止泻，治腹泻 132
偏方2干萝卜叶茶 可治伤食积滞引起的腹泻 133
偏方3烤香蕉 让孩子远离腹泻 133
小儿咳嗽 134
偏方1川贝雪梨汤 治风热咳嗽 134
偏方2冰糖白菜根汤 缩短小儿百日咳病程 135
偏方3糖蒜水 治风寒咳嗽 135
小儿气管炎 136
偏方1醋豆腐方 清热润燥，解热毒 136
偏方2百合粥 健脾补肺，止咳定喘 137
偏方3芥菜粥 温化痰饮 137
小儿感冒 138
偏方1白萝卜汤 改善风热感冒症状 138
偏方2百合雪梨饮 缓解感冒引起的咳嗽 139
偏方3葱醋粥 宝宝受风寒不用怕 140
偏方4西瓜番茄汁 清热解暑、生津止渴 141
偏方5姜梨汁 润肺消痰，清热平喘 141
小儿遗尿 142
偏方1韭菜子饼 温肾止遗、壮阳固精 142
偏方2核桃蜂蜜 治宝宝遗尿有奇效 143
偏方3银杏羊肾粥 补肾止遗，敛肺定喘 143
小儿呕吐 144
偏方1鲜白萝卜蜂蜜饮 缓解伤食呕吐 144
偏方2神曲丁香茶 温中理气，消食导滞 145
偏方3橘皮粳米粥 缓解宝宝呕吐 145
小儿夜啼 146
偏方1莲子百合糊 健脾养阴，清热除烦 146
偏方2甘草小麦大枣汤 养心安神，补脾益气 147
偏方3茶叶敷脐 除烦渴，消宿食 148
偏方4浮小麦饮 宝宝整晚安睡的秘方 149
偏方5山药茯苓汤 健脾和中，宁心安神 149
小儿惊风 150
偏方1菖蒲生姜汁 适用于小儿急惊风 150
偏方2桃仁栀子面糊涂脚心 主治小儿急惊风- 151
偏方3木芙蓉绿茶蜂蜜饮 可清热除烦 151
小儿发热 152
偏方1温水擦拭全身 小儿退烧最简方 152
偏方2荷叶粥 发热宝宝的退烧方 153
偏方3芦根粥 清热除烦，和胃止呕 153
小儿厌食 154
偏方1山楂鸡内金粥 健脾开胃，消食化滞 154
偏方2蚕豆粉冲红糖饮 增加脾胃功能 155
偏方3神曲粳米粥 改善脾失健运所致的厌食 156
第5章 民间祖传小偏方 解除女性心头病 158
痛经 158
偏方1热柠檬汁 促进血液循环，缓解生理痛 158
偏方2山楂红糖水 专治血淤型痛经 159
偏方3生姜艾叶薏米粥 温经化瘀、散寒润肤 160
偏方4玫瑰花茶 缓解痛经症状 161
偏方5红酒苹果汤 散寒祛湿、活血通经 161
妊娠呕吐 162
偏方1口含生姜片 缓解反胃、恶心 162
偏方2甘蔗姜汁 百用百灵的妊娠止呕方 163
偏方3柚皮汤 降逆，缓解孕期情绪 163
产后缺乳 164
偏方1盐炒芝麻 通乳补虚 164
偏方2鲫鱼汤 缺乳女性的强壮良方 165
偏方3豆浆冲花生 催乳下奶妈妈爱 165
乳头皴裂 166
偏方1红糖白酒膏 滋润并减轻肌肤干痒 166
偏方2黑白芝麻香膏 消炎止痛、平滑肌肤 167
月经不调 168
偏方1山楂红花酒 月经紊乱的良方 168
偏方2枸杞子茱萸肉粥 对肾虚型月经不调有效 169
偏方3黑木耳红枣茶 健脾、补血、调经 170
偏方4鸡蛋益母汤 治气虚型月经出血过多 170
第6章 简便易行小偏方 老人轻松享安康 172
风湿病 172
偏方1木瓜炖松仁 舒经活络 172
偏方2生姜鸡 驱寒止痛 173
偏方3桃仁白芥子糊外敷 活血化瘀，通络止痛 174
偏方4丝瓜络酒 通经活络、清热解毒 174
偏方5玫瑰花酒 理气活血，化瘀止痛 175
记忆力下降 176
偏方1远志蜜膏 让人思维敏捷的第一妙药 176
偏方2杞枣煲鸡蛋 补肝肾、强记忆 177
偏方3杞子淮山炖猪脑 安神益智 177
高血脂 178
偏方1决明菊花茶 清肝明目 178
偏方2海带绿豆汤 血管的清道夫 179
偏方3燕麦麸皮 对抗胆固醇的好手 180
偏方4山楂荷叶茶 去脂减肥的佳品 180
偏方5糖醋蒜汁 预防血栓形成 181
冠心病 182
偏方1葛根肉汤 增加脑及冠状动脉血流量 182
偏方2豆浆粥 防治冠心病 183
偏方3蒸黑木耳 补血活血，防止血栓形成 184
偏方4山楂柿叶茶 增加冠状动脉血流量 184
偏方5银杏叶汤 改善心脏供血不足 185
糖尿病 186
偏方1猪胰淡菜汤 同气相求 186
偏方2兔肉山药汤 益气养阴止渴 187
偏方3红薯叶炖冬瓜 降糖利尿 188
偏方4苦瓜粉 植物胰岛素 189
动脉粥样硬化 190
偏方1金橘蜜饯 防止血管硬化 190
偏方2银耳山楂羹 养血脉，强心补血 191
偏方3凉拌芹菜 通血脉，降血压 192
偏方4橘皮醋煮全花生 行滞血脉，抗毛细血管脆性 193
高血压 194
偏方1香蕉皮饮 化瘀，通血脉 194
偏方2鲜西红柿蘸白糖 抗血脂、血压 195
偏方3双耳汤 滋阴补肾 195
偏方4茼蒿蛋白饮 清热养心 196
偏方5醋浸花生仁 降低血压，软化血管 196
偏方6柠檬香菇酒健脾益胃，缓解血液凝固 197
肝硬化 198
偏方1陈皮柚汁饮 补中缓肝，理气消食 198
偏方2李子蜜茶 消食利水，舒肝止痛 199
偏方3槟榔炖甲鱼 抑制肝脾结缔组织增生 200
偏方4鲫鱼红豆汤 清热解毒，健脾消肿 200
第7章 办公室养生小偏方 开开心心工作忙 202
颈椎病 202
偏方1山药姜黄糊敷贴 促进颈椎血液循环，通血脉 202
偏方2炒盐熨敷 活血化瘀，通则不痛 203
偏方3川芎热敷 舒筋活血，行气祛风 203
眼睛疲劳 204
偏方1枸杞桑椹粥 补肝明目，消除眼疲劳 204
偏方2核桃豆奶饮 改善眼内肌力 205
偏方3木瓜薄荷茶 缓解眼疲劳，消除眼袋 205
熊猫眼 206
偏方1湿敷土豆泥 促进眼睛局部皮肤血液循环、缓解黑眼圈 206
偏方2黄瓜酸奶眼膜 补充眼部水分、提亮肤色 207
偏方3青瓜玫瑰眼膜 促进眼周血液循环 207
精神焦虑 208
偏方1桂圆粥 宁心安神 208
偏方2百合炖香蕉 镇静，抗焦虑 209
偏方3麦枣粥 抑制焦虑 209
疲劳 210
偏方1川芎党参泡脚 放松全身、恢复活力 210
偏方2山药汤圆 健脾益气 211
偏方3人参莲肉汤 补元气，益气血 211
失眠 212
偏方1桑葚汤 补肝益肾 212
偏方2百合枸杞汤 补肾安神 213
偏方3酸枣仁茶 养肝安神 213
肩酸腰痛 214
偏方1辣椒叶酒热敷 通筋活络、止痛化瘀 214
偏方2盐袋护腰 散瘀止痛 215
偏方3葱姜茴香酒敷 活血化瘀 216
第8章 美容私房小偏方 面子里子都漂亮 218
麦粒肿 218
偏方1鸭跖草汁 清热解毒，利水消肿 218
偏方2石榴叶绿豆方 清热解毒 219
偏方3双花饮 消炎明目 219
口臭 220
偏方1口含丁香 除臭生香 220
偏方2黄连水 消除口臭，保持口腔清洁 221
偏方3老丝瓜汤 清热除臭 221
头皮屑 222
偏方1洋葱汁 止痒除头屑 222
偏方2豆浆洗头 去头屑，止头痒 223
偏方3啤酒去头皮屑 去屑，止头痒 223
面部皱纹 224
偏方1蜂蜜蛋清霜 淡化皱纹 224
偏方2木瓜杏仁蜂蜜面膜 回春去皱 225
雀斑黄褐斑 226
偏方1丝瓜粉涂面 白净肌肤 226
偏方2桑叶茶 淡化色素，祛斑 227
偏方3白茯苓面膜 减淡黄褐斑 228
偏方4杏仁蛋清面膜 滋润皮肤，抑脂祛斑 229
肥胖 230
偏方1茶水 减肥轻身 230
偏方2绿豆冬瓜汤 减肥美体 231
附录：中医保健经典方剂一览表 232