第一章 走过去前面是片天——老年人的自我心理调适 1
蓦然回首，人生几何 2
人老心不老 4
永不言老 7
人在老境心悠远 9
活到老真好 12
走出危机，开创生机 15
追求美不是年轻人的专利 17
第二章 寻找合适的生活定位——老年人的社会角色调适 21
既来之，则安之 22
此时此地 24
老年人的风度 27
老年人的社会生活 30
老且快乐着 32
糊涂一点，忍耐一点 34
学会自我解脱 37
第三章 迎接绚烂的晚霞——老年人的婚姻心理 41
柔情蜜意话老年 42
吵架与替罪羔羊 45
“老来伴”如何伴 47
老年人也有性生活 51
老了闹离婚 53
再婚何必多考虑 55
怎样爱你的新郎（娘） 60
第四章 家家有本难念的经——老年人的家庭心理 65
妥善处理家庭关系 66
父与子 68
做个开明大度的好婆婆 70
正确对待代沟 73
含饴弄孙乐天年 76
给年轻人让路 79
不痴不聋，不做阿家翁 81
正确看待儿女的孝与不孝 83
第五章 坦然面对冬天——老年人如何应对生活变故 87
小毛病，大痛苦 88
老年人角色和病人角色 89
掌握一点心理疗法 91
坦然接受“空巢期” 93
直面中风 97
今天也很好 102
老年人睡眠 106
大限来时 109
第六章 与时俱进，退而不“休”——老年人的生活情趣 113
生命在于运动 114
书画常伴养心身 116
学习生涯从60岁开始 118
老年人也要合群 122
音乐也可疗病 125
享受闲逸 128
泪为你而流 131
第七章 天天有个好心情——老年人的心理与行为 135
平静、智慧、自由 136
抑郁与偏执 139
从生气谈制怒 143
满意不满意 145
老年人聊天好处多 148
笑口常开，青春常在 150
人生“半”最佳 153
遗憾也是一种财富 156
第八章 人到老年说长寿——老年人的健康与长寿之道 161
长寿重在养心 162
清闲有选择 165
老人四戒 168
适度消遣会更好 171
家和寿长久 174
乐观宜寿 177
孔子晚年的长寿秘诀 179