最美不过夕阳红 老年人心理健康自助指南PDF电子书下载

第一章 走过去前面是片天——老年人的自我心理调适 1

蓦然回首，人生几何 2

人老心不老 4

永不言老 7

人在老境心悠远 9

活到老真好 12

走出危机，开创生机 15

追求美不是年轻人的专利 17

第二章 寻找合适的生活定位——老年人的社会角色调适 21

既来之，则安之 22

此时此地 24

老年人的风度 27

老年人的社会生活 30

老且快乐着 32

糊涂一点，忍耐一点 34

学会自我解脱 37

第三章 迎接绚烂的晚霞——老年人的婚姻心理 41

柔情蜜意话老年 42

吵架与替罪羔羊 45

“老来伴”如何伴 47

老年人也有性生活 51

老了闹离婚 53

再婚何必多考虑 55

怎样爱你的新郎（娘） 60

第四章 家家有本难念的经——老年人的家庭心理 65

妥善处理家庭关系 66

父与子 68

做个开明大度的好婆婆 70

正确对待代沟 73

含饴弄孙乐天年 76

给年轻人让路 79

不痴不聋，不做阿家翁 81

正确看待儿女的孝与不孝 83

第五章 坦然面对冬天——老年人如何应对生活变故 87

小毛病，大痛苦 88

老年人角色和病人角色 89

掌握一点心理疗法 91

坦然接受“空巢期” 93

直面中风 97

今天也很好 102

老年人睡眠 106

大限来时 109

第六章 与时俱进，退而不“休”——老年人的生活情趣 113

生命在于运动 114

书画常伴养心身 116

学习生涯从60岁开始 118

老年人也要合群 122

音乐也可疗病 125

享受闲逸 128

泪为你而流 131

第七章 天天有个好心情——老年人的心理与行为 135

平静、智慧、自由 136

抑郁与偏执 139

从生气谈制怒 143

满意不满意 145

老年人聊天好处多 148

笑口常开，青春常在 150

人生“半”最佳 153

遗憾也是一种财富 156

第八章 人到老年说长寿——老年人的健康与长寿之道 161

长寿重在养心 162

清闲有选择 165

老人四戒 168

适度消遣会更好 171

家和寿长久 174

乐观宜寿 177

孔子晚年的长寿秘诀 179