让你五分钟成为生活高手 14
本书使用说明 16
制作 20
1 悬挂轮胎秋千 20
2 制作漂亮的花朵标本 20
3 彩绘蛋 21
4 制作黏土珠 22
5 制作黏土动物 22
6 串起黏土珠 23
7 制作泥怪 23
8 悄悄地用模板喷绘 24
9 用隐形墨水绘制秘图 24
10 雕刻空心书 25
11 组装一个弹弓 25
12 叠一颗16角星星 26
13 做一个折纸盒 26
14 做纸企鹅 26
15 用绢布制版印刷图案 27
16 装订一本风琴褶书籍 27
17 制作光盘球 28
18 做一个时髦的碗 28
19 用塑料管制作乐器管 29
20 制作扑克牌钱包 29
21 制作链条比基尼泳装 30
22 制作泡沫塑料剑 31
23 制作土豆电池 32
24 做一个高速旋转的圈 32
25 怎么做收音机 33
26 制作日食观看装置 34
27 建一座喷发的“火山” 34
28 在玻璃容器中栽培热带植物 35
29 编织友谊手绳 36
30 吹出巨大无比的泡泡 37
31 折气球狗 38
32 做冰糖 38
33 制作“圣诞爆竹” 39
34 刻一枚土豆章 39
35 制作冰雪球 40
36 制作圣诞花环 41
37 制作香丸（防虫和防臭用） 41
38 做一个能发光的铁皮罐 41
39 蜡染桌布 42
40 染出条纹 42
41 认识蜡染图案 43
42 染出时髦的螺旋图案 43
43 起针（编织） 44
44 针织 44
45 织上针的方法 44
46 做些基本的刺绣 45
47 绣珠图案 46
48 做软帮鞋前如何量脚的尺寸 46
49 制作绒面软帮鞋 47
食品 50
50 切石榴 50
51 将芒果切成小方块 50
52 给鳄梨去核 50
53 打开椰子 51
54 切菠萝 51
55 煮鸡蛋 52
56 煎鸡蛋 52
57 水煮荷包蛋 52
58 将煮熟的鸡蛋快速去壳 53
59 卷一个面饼卷 54
60 炸玉米粉薄烙饼片 54
61 制作鳄梨酱 54
62 将青椒切成丁 55
63 制作调味品 55
64 用西红柿雕花 56
65 用小萝卜雕刻玫瑰花 56
66 剁碎姜 57
67 给菜椒剥皮 57
68 削洋蓟 57
69 给铁锅除锈 58
70 做一根不粘的擀面杖 58
71 磨刀 58
72 了解食物可以保存多长时间 59
73 加工龙虾 60
74 剥虾去肠 60
75 剥珍宝蟹 61
76 剥牡蛎 61
77 手卷寿司 62
78 用寿司卷帘做寿司 62
79 认识不同部位的牛肉 63
80 认识不同部位的猪肉 63
81 做肉肠 63
82 制作汉堡 64
83 制作铁板牛排 65
84 烤啤酒罐鸡 65
85 烤火鸡 66
86 切火鸡 66
87 做传统炸鸡 67
88 做热腾腾的卤汁 67
89 用酱调制意大利通心粉 68
90 揉意大利面团 69
91 切面丝 69
92 做意大利饺子 69
93 制作素干饼 70
94 制作法国长棍面包 70
95 制作白面包 70
96 做一个格状的饼 71
饮品 74
97 与香槟搭配的食物 74
98 与灰皮诺葡萄酒搭配的食物 74
99 与莎当妮白葡萄酒搭配的食物 74
100 与黑皮诺葡萄酒搭配的食物 75
101 与梅尔诺葡萄酒搭配的食物 75
102 与赤霞珠红葡萄酒搭配的食物 75
103 如何开一瓶酒 76
104 如何将软木塞碎块从酒中取出 76
105 品酒 76
106 令人炫目的开瓶动作 77
107 开香槟 77
108 准备苦艾酒 78
109 调制彩层酒 79
110 调制清新的水果酒 79
111 用糖或食盐装饰杯口 80
112 用波士顿摇杯掺和饮品 80
113 调制可口的鸡尾酒 81
114 使用搅棒 81
115 调一杯经典马提尼鸡尾酒 82
116 调制多种多样的马提尼鸡尾酒 83
117 泡壶女王茶 84
118 泡制俄罗斯茶 84
119 泡制酥油茶 85
120 泡制泰式冰茶 85
121 了解浓缩咖啡的配制比例 86
122 挑选一杯含咖啡因的饮料 86
123 使用法式咖啡压滤壶 87
124 制作精美的意式浓缩咖啡 87
125 调一杯叶形拿铁咖啡 87
126 用一瓶啤酒开另一瓶啤酒 88
127 用打火机开啤酒瓶 88
128 用不同的杯子装不同的啤酒 88
129 巧倒啤酒 89
130 用长筒靴容器豪饮啤酒 89
风尚 92
131 了解男装布料的图案 92
132 如何选西装 92
133 穿西装的方法 93
134 擦亮皮鞋 93
135 认识男人的胡须类型 94
136 刮干净胡须 94
137 编法式发辫 96
138 盘发髻 96
139 做一个蜂窝发型 97
140 梳出波浪形头发 97
141 用毛线接发 98
142 做一个“潮人”发型 98
143 编玉米辫子发型 99
144 能保持3个月的发型 99
145 将自己扮成僵尸 100
146 制作假血 100
147 制造骨头外露的假象 100
148 制造假伤口 101
149 变成一个闪光精灵 101
150 变成外星人 101
151 让自己变老几十岁 101
152 用毛线拔眉毛 102
153 假睫毛的使用方法 102
154 涂出性感的烟熏眼影 103
155 像职业化妆师一样使用口红 103
156 刷腮红 103
157 穿和服 104
158 解密和服式样 104
159 化艺伎妆 105
160 美甲 106
161 清洁皮肤 106
162 在家做脸部美容 106
163 修脚指甲和做脚部护理 107
164 正确去除皮肤角质 107
165 让皮肤保持青春光泽 107
166 挑选女士衬衣 108
167 选择一条裤子 108
168 了解裙装的样式 109
169 避免着装不得体 109
170 打切尔西结 110
171 打蝴蝶结 110
172 打传统的双活结 110
173 系花样鞋带 110
174 系头巾 111
175 缝补撕破了的牛仔裤 112
176 给牛仔裤扦边 112
177 缝纽扣 113
178 做一条无缝线的牛仔裙 113
179 去除污渍 114
180 手洗羊毛衫 115
181 熨衬衫 115
爱情 118
182 读懂约会对象的身体语言 118
183 度过美好的相识之夜 119
184 穿迷你裙时如何下车 120
185 悄肖然间搂住女友 120
186 用嘴给樱桃柄打结 120
187 用脚调情 121
188 给你的爱侣按摩脚部 121
189 舒适地调情 121
190 夜间华尔兹 122
191 与舞伴跳摇摆舞 122
192 跳一曲煽情的探戈 123
193 跳萨尔萨舞 123
194 用情绪脸谱送秋波 124
195 图标传情 125
196 穿性感的紧身内衣 126
197 用绳子做手铐 126
198 留下一个难忘的初吻 127
199 做夫妻瑜伽进行亲密交流 127
200 使用传统的指甲花染料 128
201 用指甲花染料绘多种图案 128
202 认识鲜花及动物的象征 129
203 扎一束雅致的鲜花 130
204 做一朵胸花 130
205 即兴做一枚纸质婚戒 131
206 照料出席婚礼时喝醉的客人 131
207 让家中充满浪漫气息 132
208 了解宝石的不同切割图案 134
家居生活 138
209 了解色彩知识 138
210 选择独特色彩装饰房间 139
211 贴壁纸 140
212 如何揭掉旧壁纸 140
213 如何剥去脱落的油漆 141
214 修理出现凹痕的护壁板 141
215 补未涂泥灰的墙洞 141
216 粉刷房间 142
217 刷出装饰性条纹 142
218 刷出海绵效果 143
219 做楔形榫头 144
220 安装一个托架 144
221 做一张架子床 145
222 制作一个有外罩的床头板 146
223 铺床铺 146
224 将床铺整理得完美无瑕 147
225 叠床罩 147
226 用旧电脑养鱼 148
227 用轮胎的内胎编椅子座 148
228 做一个塑料袋脚垫 149
229 安装电源开关 150
230 用滤网接收无线网络信号 150
231 就地取材制作灯具 151
232 疏通马桶 152
233 从排水管中取回贵重物品 152
234 修理漏水的沐浴喷头 153
235 修理漏水的马桶 153
236 每日保持房间整洁 154
237 每周大扫除 154
238 做好季节性的家务活 154
239 自然的清洁方法 155
240 学习窗帘的基本知识 156
241 窗帘的样式 157
242 缝制简单的窗帘 157
243 风干砖坯 158
244 垒一堵土坯墙 158
245 建造竹篱笆 159
246 绑牢竹篱笆 159
247 搭建一座极品树屋 160
248 将树屋装扮得超酷 161
养护 164
249 种植鳄梨树 164
250 移栽盆栽植物 165
251 移栽根满盆的植物 165
252 种一棵裸根树 166
253 嫁接一棵橘子树 166
254 修剪玫瑰花丛 167
255 不同花的种植深度 168
256 移苗 169
257 扦插 169
258 建一处枯山水 170
259 设计一个法国花坛式花园 170
260 建一个蔬果园 170
261 建一个多肉植物园 170
262 驱走后院害虫 171
263 吸引友善动物的到访 171
264 给鸟儿做顿板油小吃 171
265 建一个养蜂场 172
266 建一个蚂蚁养殖场 172
267 挤羊奶 174
268 用奶瓶喂养小羊羔 174
269 给马做清洁 175
270 喂养智利玫瑰狼蛛 176
271 识别北美洲箱龟的性别 176
272 给鹦鹉洗澡 177
273 修建一个锦鲤池塘 177
274 抱刺猬的方法 177
275 抱兔子 177
276 给小狗刷牙 178
277 读懂狗的身体语言 178
278 爱抚一条陌生的狗 179
279 如何给狗喂药丸 179
280 狗的项圈 179
281 破译猫的身体语言 180
282 用草药除掉猫身上的跳蚤 180
283 如何与一只受到惊吓的猫咪交朋友 181
284 给猫喂药片 181
285 修剪猫爪 181
286 给婴儿洗澡 182
287 烹饪可口的婴儿食品 182
288 做婴儿床上的挂件 183
289 装好婴儿的哺乳包包 183
290 用襁褓包婴儿 184
291 让婴儿打嗝 185
292 给婴儿按摩 185
293 给婴儿换尿布 185
294 教儿童学骑车 186
295 帮孩子驱赶想象中的怪物 186
296 弄掉孩子头发上的口香糖 187
297 说服孩子吃蔬菜 187
298 做一道香蕉章鱼小吃 187
健康 190
299 选择合适的高尔夫球球杆 190
300 完美地挥杆 190
301 了解高尔夫球场 191
302 掷棒球 192
303 投篮 192
304 打网球 193
305 高吊球、近掷球、滚动球 193
306 在足球比赛中排出4-4-2阵形 194
307 在足球比赛中用4-3-3阵形攻入一球 194
308 在足球比赛中用3-5-2阵形赢得中场 194
309 在足球比赛中用4-5-1阵形加强防守 194
310 了解足球的判罚标准 195
311 头球 195
312 足球守门 195
313 了解人体每天所需的维生素量 196
314 不同运动消耗的热量 196
315 将食物的分量形象化 197
316 按压穴位治病 198
317 科学地配置办公桌 199
318 如何缓解轻度烧伤 200
319 如何止住鼻血 200
320 治疗蜜蜂蜇伤 201
321 拔出插入身体的碎片 201
322 去除眼里的异物 201
323 准备急救箱 202
324 止血 203
325 包扎脏兮兮的伤口 203
326 绑止血带 203
327 实施心肺脑复苏术 204
328 救助喘不上气的病人 204
329 用夹板固定受伤的小腿 205
330 绑一条绷带 205
331 在出租车里生孩子 206
332 做一次乳房自查 206
333 给婴儿喂奶 207
334 抢救窒息的婴儿 207
335 为寻求内心平静而沉思默想 208
336 洗桑拿浴 209
337 热石按摩 210
338 做几个简单的太极动作 210
339 基本的瑜伽姿势 211
340 练习长跑 212
341 在锻炼之前伸展身体 213
342 强身健体 213
343 将下肢锻炼得更结实 213
344 锻炼上肢 213
345 练习自由泳 214
346 练习仰泳 214
347 练习蛙泳 214
348 像奥运会选手一样跳水 215
349 滑雪摔倒后重新站起 216
350 用雪橇滑下坡 216
351 用滑雪板滑下山坡 217
352 背雪橇 217
353 用滑雪装备爬雪坡 217
出行 220
354 选择完美的出行地 220
355 了解每个地方的时间 220
356 女士的出游行装收纳法 222
357 男士的出游行装收纳法 223
358 选择最佳的飞机座位 224
359 在飞机上做肢体运动 225
360 克服飞行时差反应 225
361 识别各种厕所 226
362 女厕的标识 226
363 男厕的标识 227
364 使用蹲式厕所 227
365 清洁坐浴盆 227
366 玩抓石子游戏 228
367 十米跳台直立跳水 228
368 躺在吊床上休闲 229
369 与朋友分享纯正的巴拉圭茶 229
370 补自行车车胎 230
371 用纸币修补漏气的自行车轮胎 230
372 骑车时的安全行车手势信号 231
373 爬上柱状的烟囱岩 232
374 借助绳索下峭壁 232
375 悬崖跳水 233
376 将倾覆的橡皮船翻过来 233
377 清除潜水面罩的进水 233
378 了解帆船的部件 234
379 了解重要的航海旗帜的含义 234
380 克服晕船 235
381 打一些航海用的基本绳结 235
382 如何站在冲浪板上 236
383 做一个捕食鸭的冲浪动作 236
384 挑战惊涛骇浪 237
385 没电时采用搭线方式发动汽车 238
386 给瘪胎的汽车换胎 238
387 挂鱼饵和甩鱼线 240
388 生一堆熊熊燃烧的篝火 240
389 用棍子烤奶酪 241
390 烤出美味食物 241
391 不用开瓶器打开酒瓶 241
392 骑大象 242
393 骑骆驼 242
394 骑马 242
395 拍摄令人难忘的照片 244
396 稳稳地拍摄 244
397 拍出具有专业效果的照片 245
398 里约热内卢的狂欢节 246
399 给自己泼上胡里节的颜色 246
400 参加潘普洛纳奔牛节 246
401 纪念亡灵日 247
生存 250
402 用北斗星找方向 250
403 制作一个太阳罗盘 250
404 用手表确定方位 250
405 即兴制作一个磁罗盘 251
406 借助南十字星座判断方位 251
407 估算白天还剩多长时间 252
408 搭建一个简易小屋 253
409 搭一个遮阳小屋 253
410 搭建一个树叶床 253
411 挖一个雪洞 253
412 徒手抓鱼 254
413 用矿泉水瓶做一个捕鱼瓶 254
414 火烤狼蛛 254
415 诱捕野兔 255
416 处理蛇肉 255
417 治疗蛇咬伤 256
418 驱赶蚊子 256
419 在丛林中寻找前进方向 257
420 如何躲避美洲豹 257
421 安全走过穷街僻巷 258
422 猛然一击 259
423 摆脱锁喉动作 259
424 挣脱熊抱 259
425 爬出冰窟窿 260
426 在冰冻的湖中捕鱼 260
427 抢救体温过低者 261
428 治疗冻伤 261
429 测试植物的可食性 262
430 安全行走在沼泽地 262
431 用苏打水铁罐点火 262
432 逃离流沙 263
433 与鳄鱼搏斗 263
434 借助充了气的裤子漂在水面 264
435 以浮尸的姿势求得生存 264
436 了解摩尔斯电码 264
437 遭遇海难时的生存技巧 265
438 同鲨鱼搏斗 265
439 在沙漠里找水 266
440 给飞机发信号 267
特技 270
441 做一个套牛的套索 270
442 用套索套捕小牛 271
443 练习跳圈 271
444 将电话簿撕成两半 272
445 发射隐形纸团 272
446 指尖转球 273
447 用石块打水漂 273
448 溜溜球 273
449 扮演蠕虫 274
450 月球漫步舞 274
451 像机器人一样跳舞 274
452 用两根手指弹琴 276
453 弹奏12小节布鲁斯乐曲 276
454 识乐谱 277
455 用锯子演奏乐曲 277
456 巧打绳结 278
457 畅饮啤酒的妙法 278
458 玩硬币定输赢 279
459 表演在啤酒桶上喝啤酒 279
460 抑制打嗝 279
461 驾驭风云的力量 280
462 用假的不明飞行物戏弄雷达 280
463 制造农作物异常倒伏的怪圈 281
464 各种手影造型 282
465 借助拟音制造特效 283
466 硬币魔术 284
467 给人一种升空的幻觉 284
468 从紧身夹克中脱身 285
469 将桌布从餐具下面扯出 285
470 塑一个假指纹 286
471 应急开锁 286
472 撕下说谎者的假面具 287
473 急转弯的技巧 288
474 玩摩托车特技 288
475 驾车疯狂绕圈 289
476 吐火 290
477 踩独轮车 290
478 掌握简单的杂耍手法 291
479 炮打活人 291
480 像职业运动员一样玩滑板 292
481 借助坡道做较高难度的动作 292
482 从高台跃下 293
483 做双手倒立翻板动作 293
484 品茶 294
工具 296
索引 302