一 认识冠心病 16
冠心病是怎样形成的 16
冠心病发生的原因 16
冠心病的发病部位 16
冠状动脉为什么会狭窄和闭塞 17
什么人易患冠心病 18
容易患冠心病的人群有哪些 18
体重指数的计算 20
冠心病的类型 21
冠心病的类型 21
心绞痛的分类 22
劳力型心绞痛严重性的分级 23
冠心病的常见症状 23
冠心病的常见症状 23
心绞痛症状是怎样产生的 24
诊断冠心病需要做哪些检查 25
冠心病常见的并发症有哪些 27
二 如何预防冠心病 30
冠心病是可以预防的 30
预防冠心病从何时开始 30
预防冠心病首先要预防高血压病 31
有效控制体重预防冠心病 32
坚持科学循证用药 32
过度劳累和情绪激动引发冠心病 33
冠心病的三级预防 34
一级预防 34
二级预防 36
三级预防 37
饮食均衡，加强锻炼，增强身体免疫力 38
冠心病的饮食防治原则 38
中国居民膳食指南（2007年） 39
膳食宝塔帮你均衡饮食 40
适量运动，增强身体免疫力 41
三 冠心病饮食调养 44
1冠心病饮食指导 44
冠心病的饮食防治细则 44
冠心病病人的食物选择要点 45
冠心病病人怎样做到少吃盐 46
冠心病病人营养配餐 47
冠心病病人宜吃七八分饱 47
冠心病病人适宜补充的营养素 48
冠心病病人适宜多吃的食物 48
2冠心病食疗菜谱 52
粳米 52
绿豆粳米粥/韭菜粳米粥 52
芝麻粳米粥/枸杞粳米粥 53
黄豆及其制品 54
猪血炖豆腐/毛豆炒干丝/皮蛋拌豆腐 54
豆腐丝拌黄瓜/海带拌豆腐丝/苦瓜豆腐汤 55
番茄豆腐/黄豆拌蒜薹/肉末黄豆芽 56
黄豆猪骨汤/黄豆芽炒芹菜/豆腐海米蘑菇汤 57
荞麦 58
荞麦蛋汤面/素馅荞麦蒸饺 58
荞麦菜卷/荞麦白菜粥/五谷粥 59
玉米 60
玉米菠菜粥/玉米面粥/苹果玉米豆面羹 60
玉米南瓜饼/鸡蓉玉米/玉米面发糕 61
松仁玉米/青椒玉米/玉米笋炒芥蓝 62
花生 63
老醋花生/花生粥 63
蹄筋花生汤/花生仁拌芹菜/煮五香花生 64
花生焖腐竹/花生牛奶炖银耳/花生米炒牛肉丁 65
燕麦 66
五香麦片粥/燕麦肉末粥 66
燕麦饭/燕麦蒸肉饼/虾仁香芹燕麦粥 67
甘薯 68
甘薯羹/甘薯蒸板栗 68
蜜汁甘薯/清蒸薯块/甘薯糯米饼 69
洋葱 70
洋葱炒土豆片/洋葱粥 70
猪肝炒洋葱/豆芽拌洋葱/洋葱肉片汤 71
番茄 72
番茄紫菜汤/番茄牛肉 72
番茄蛋汤/番茄虾仁/番茄拌菜花 73
白菜 74
蒜蓉炒白菜/白菜心拌海蜇/素炒白菜 74
白菜炖豆腐/冬菇烧白菜/醋熘白菜 75
萝卜 76
炸萝卜丸子/拌萝卜丝/海米炒萝卜 76
芹菜 77
香菇芹菜/椒油肉丝炒芹菜/芹菜腐竹 77
芦笋 78
芦笋扒冬瓜/芦笋烩鲜蘑/鲜虾芦笋 78
胡萝卜 79
胡萝卜炒鸡蛋/胡萝卜炒木耳 79
茄子 80
鲶鱼炖茄子/鱼香茄子 80
圆白菜 81
手撕圆白菜/豆泡圆白菜 81
香菇炒圆白菜/炝拌圆白菜粉丝/圆白菜炒三片 82
菠菜 83
菠菜粥/菠菜腐竹/菠菜炒肉 83
菠菜冬瓜汤/虾仁菠菜/菠菜拌胡萝卜 84
蒜薹 85
蒜薹炒回锅肉/酸辣蒜薹/蒜薹肉丝 85
腐竹 86
葱油腐竹/腐竹炖鲜蘑/腐竹拌海带丝 86
花生焖腐竹/腐竹白果粥/腐竹鸡丝 87
刀豆 88
干煸刀豆/刀豆炒腰片/虾仁炒刀豆 88
刀豆炒肉丝/刀豆香菇饭/圆白菜刀豆汤 89
扁豆 90
莲藕冬瓜扁豆汤/扁豆炒肉丝/土豆炖扁豆 90
冬瓜 91
冬瓜炖排骨/虾仁烩冬瓜/冬瓜肉丸汤 91
冬瓜蘑菇汤/冬瓜面疙瘩汤/脆皮冬瓜 92
黄瓜 93
黄瓜拌鱿鱼丝/黄瓜拌海米/金针菇拌黄瓜 93
黄瓜片炒猪肝/花生拌黄瓜/海带黄瓜汤 94
空心菜 95
空心菜粥/蒜拌空心菜/空心菜拌花生仁 95
空心菜炝玉米/豆豉炒空心菜/空心菜蛋花汤 96
韭菜 97
冬菇韭菜/韭菜炒羊肝/豆腐丝炒韭菜 97
韭菜烧猪血/虾仁韭菜/金针菇韭菜 98
丝瓜 99
丝瓜疙瘩汤/番茄炒丝瓜块/丝瓜海蜇汤 99
丝瓜烧毛豆/丝瓜炒蛋/丝瓜炖豆腐 100
油菜 101
鸡丁油菜/青油菜炒银鱼丝/海米拌油菜 101
香菇烧油菜心/冬笋拌油菜/豆腐烧油菜 102
栗子 103
栗子扒白菜/栗子大枣炖母鸡/栗子丝瓜 103
栗子焖仔鸡/栗子香菇/栗子菜条 104
桂圆 105
桂圆红枣糯米粥/桂圆莲子羹/桂圆栗子粥 105
桂圆炒蟹块/桂圆炒虾仁/银耳桂圆鸽蛋汤 106
松子 107
松子烧平菇/松子爆鸡丁/松仁茄花 107
松子炖豆腐/松子素虾仁炒饭/松子炒牛肉 108
核桃 109
核桃仁粥/核桃仁枸杞肉/核桃丁拌香干 109
核桃仁扒白菜/核桃鸡丁/蜜枣核桃 110
鳝鱼 111
素炒鳝丝/韭菜炒鳝鱼丝/炝拌鳝鱼丝 111
黑豆炖鳝鱼/七彩鳝鱼丝/清蒸鳝鱼段 112
海参 113
酸辣海参汤/鸡丝炒海参/木耳海参虾仁汤 113
红烧海参/豆瓣酱海参/党参枸杞焖海参 114
带鱼 115
红烧带鱼/带鱼扒白菜 115
酥焖带鱼/芝麻带鱼/辣妹子带鱼 132
草鱼 117
草鱼炖豆腐/醋熘草鱼/苹果炖鱼 117
冬瓜草鱼汤/糖醋草鱼/茄汁草鱼 116
木耳 119
素烧双耳/柿子椒拌木耳 119
黑木耳炒西芹/木耳豆腐汤/木耳莴笋 120
海带 121
冬瓜烧海带/海带豆腐汤 121
海带酥肉/青椒海带丝/海带拌豆腐丝 122
紫菜 123
紫菜包饭/三丝紫菜汤 123
紫菜豆腐汤/紫菜粥/紫菜冬菇肉丝汤 124
银耳 125
香蕉百合银耳汤/火腿拌银耳/荸荠银耳羹 125
银耳绿豆粥/银耳炖雪梨/银耳南瓜汤 126
裙带菜 127
海藻薏苡仁粥/海藻黄豆汤/裙带菜拌蜇头 127
海藻瘦肉汤/裙带菜拌鸡丝/凉拌裙带菜沙拉 128
香菇 129
香菇红枣汤/香菇炒白菜 129
香菇扒茼蒿/香菇白果/香菇炒芹菜 130
平菇 131
鲜蘑肉片/茄汁鲜蘑 131
鲜蘑油菜/胡萝卜蘑菇汤 132
猕猴桃 133
猕猴桃虾仁沙拉/猕猴桃汁 133
猕猴桃水果盘/酸奶水果羹/猕猴桃香蕉汁 134
苹果 135
苹果汤/苹果鹌鹑 135
苹果炖鱼/荔橘苹果/苹果什锦饭 152
桃子 137
拔丝鲜桃/桃梨焖牛肉 137
香蕉片拌鲜桃/蜜桃苹果汁/蜜汁肥桃 138
香蕉 139
香蕉橘子汁/香蕉西米羹/香蕉虾仁 139
酥皮香蕉/香蕉粥/豆沙香蕉 140
山楂 141
山楂粥/蜜饯山楂/山楂炖牛肉 141
大枣 142
小米红枣粥/香菇红枣汤/大枣瘦肉汤 142
莲子 143
八宝荟萃/莲子山药粥/莲子百合猪肉汤 143
生姜 144
糖醋姜片/当归生姜羊肉汤 144
大蒜 145
大蒜烧茄子/大蒜焖羊肉/蒜蓉生菜 145
牛奶 146
牛奶小白菜/奶香虾仁/牛奶麦片粥 146
酸奶 147
薏米酸奶粥/酸奶水果羹/芝麻酸奶/酸奶布丁饭 147
蜂蜜 148
蜜烧甘薯/生姜蜂蜜粥/蜂蜜白萝卜 148
茶叶 149
薄荷银花茶/首乌冬瓜茶/山楂丹参茶/山楂益母草茶 149
猪心 150
酱猪心/双耳炖猪心/莲子猪心粥 150
兔肉 151
陈皮兔肉/绿豆芽炒兔肉丝/兔肉炖南瓜 151
灵芝 152
灵芝瘦肉汤/香甜灵芝银耳羹/糯米灵芝粥 152
葛根 153
葛根鲫鱼汤/葛根粉粥/葛根菊花绿豆粥 153
何首乌 154
首乌降脂粥/何首乌红枣粥/山楂首乌茶 154
四 冠心病起居保健与护理 156
1冠心病心理保健 156
冠心病患者自我心理调适的原则 156
冠心病患者四季的心理调适 157
学会与冠心病共处 158
冠心病患者自我心理保健操一 159
冠心病患者自我心理保健操二 160
2冠心病运动保健 161
冠心病病人适合选择的运动项目 161
冠心病病人进行运动时的注意事项 163
冠心病患者的康复运动方案 165
老年冠心病患者运动的注意事项 167
慢性冠心病患者的运动指导 167
冠心病患者户外锻炼要注意气候 168
冠心病患者发病后住院治疗运动康复“课程表” 169
医疗保健操 170
健心操 172
五禽戏 179
简易太极拳 183
八段锦 195
一般运动热量消耗统计 200
3冠心病音乐保健 202
冠心病常用的音乐处方 202
4冠心病日常护理 203
冠心病患者的衣食住行 203
冠心病患者的睡眠管理 205
冠心病患者的四季护理 206
冠心病患者如何工作 208
冠心病患者的性生活 209
5冠心病病情监测 210
冠心病患者应该牢记的指标和数字 210
血压的监测 210
血脂的监测 214
血糖的监测 215
体重与腹围的监测 217
6冠心病急救措施 218
冠心病患者家庭急救药箱 218
学会两种急救方法 219
牢记紧急情况下的救助过程 220
心绞痛的急救 221
心肌梗死的急救 222
冠心病猝死的急救 224
五 冠心病中医疗法 226
1冠心病中医验方精选 226
舒胸安心汤/养心汤 226
健心汤/三味散 226
益气通络汤/甘草枳实（枳壳）汤 226
加味益心汤/宁元散 226
半夏五味子饮/仙灵脾当归饮 227
丹参柴胡饮/土元水蛭粉 227
定志护心汤/沉香通草饮 227
清心饮/心痛安定丸 227
黄芪通痹汤/逐瘀冠心汤 227
葛根加味饮/平心痛方 228
茵术汤/薤白瓜蒌加味汤 228
2冠心病药膳食谱 229
糯米参枣饭/薤白粥 229
腰片参归汤/制首乌粥 229
猪心炖柏子仁/首乌肝片 229
首乌天麻甲鱼汤/丹参粥 230
川芎鱼头汤/紫河车炖鸡 230
人参田七炖瘦肉/决明茄子煲 230
当归墨鱼/天麻炖鲤鱼 231
三七鲫鱼汤/海带决明汤 231
山楂蔬菜甜汤 231
3冠心病常用中成药 232
速效救心丸/心可舒片/复方丹参滴丸 232
心脑舒通胶囊/宽心片/活心丸/心乐冲剂 232
益脉康片/冠心丹参片/华宝通 232
舒胸片/舒心口服液/脑心通胶囊 233
心达康/麝香保心丸/乐脉颗粒 233
心通口服液/愈风宁心片/宁心宝胶囊 233
参芍片/血栓心脉宁胶囊/精制冠心片 233
血塞通片/冠心苏合丸 233
活血通脉胶囊/心宝丸/松龄血脉康胶囊 234
滋心阴口服液/绞股蓝总苷/天保宁片 234
补心气口服液/康尔心胶囊/地奥心血康胶囊 234
山海丹胶囊/灵宝护心丹/克朗宁片 234
4冠心病按摩疗法 235
冠心病按摩疗法的基本手法 235
冠心病耳穴按摩疗法 238
冠心病手部按摩疗法 240
冠心病躯体按摩疗法 243
冠心病足底按摩疗法 245
5冠心病调息放松疗法 247
基本方法 247
常用方法 248
6冠心病刮痧疗法 250
刮痧的器具 250
刮痧介质 250
具体方法 250
冠心病常用刮痧处方 251
7冠心病贴敷疗法 253
贴敷药的常用剂型 253
贴敷药常用的赋形剂 253
冠心病贴敷处方 254
8冠心病拔罐疗法 255
拔罐的器具 255
具体操作方法 255
拔罐的注意事项 256
拔罐的常见误区 256
辨证拔罐法 257
保健拔罐法 257
9冠心病艾灸疗法 258
常用方法 258
10冠心病搓面疗法 260
冠心病搓面疗法 260
六 专家门诊连线 262
1预防保健21问 262
Q1为什么冠心病越来越多 262
Q2冠心病能预防吗 262
Q3为什么说冠心病重在预防 262
Q4什么是冠心病的一级预防 263
Q5什么样的胆固醇水平可预防冠心病 263
Q6午睡能预防冠心病吗 264
Q7阿司匹林能预防冠心病吗 264
Q8甘油三酯增高易导致冠心病吗 264
Q9什么样的气候变化易诱发冠心病 265
Q10为什么吸烟可诱发冠心病 265
Q11被动吸烟会增加患冠心病的风险吗 265
Q12家人如何帮助患者识别冠心病的危险信号 266
Q13如何早期发现隐匿型冠心病 266
Q14吃素能预防冠心病吗 266
Q15患有脂肪肝的人易患冠心病吗 267
Q16为什么春节前后要谨防冠心病 267
Q17过度劳累和剧烈运动可诱发冠心病吗 267
Q18突遭雨淋可能诱发冠心病吗 268
Q19中年人如何预防冠心病 268
Q20老年人如何预防冠心病 268
Q21为什么糖尿病患者更应重视冠心病的预防 269
2合理饮食20问 270
Q1冠心病患者日常应多吃哪些食物 270
Q2冠心病患者为什么宜吃七八分饱 270
Q3冠心病患者为什么宜食用富含纤维素的食品 271
Q4冠心病患者可以不吃早餐吗 271
Q5多吃甜食对血脂有影响吗 271
Q6冠心病患者能吃鸡蛋吗 271
Q7冠心病患者宜食橄榄油吗 272
Q8冠心病患者能喝牛奶吗 272
Q9冠心病患者宜喝咖啡吗 272
Q10冠心病患者饮茶时应注意什么 273
Q11冠心病患者可以饮酒吗 273
Q12多饮酒可防止动脉硬化吗 274
Q13冠心病患者可大量饮用可乐型饮料吗 274
Q14冠心病患者可以吃人参吗 274
Q15冠心病患者可以吃螃蟹吗 274
Q16冠心病患者怎样补充钾 275
Q17冠心病患者可以经常服用鱼油吗 275
Q18不吃脂肪就可防止动脉硬化吗 275
Q19冠心病患者怎样控制脂肪摄入 276
Q20不摄入胆固醇就能预防动脉粥样硬化吗 276
3运动锻炼29问 277
Q1运动对冠心病患者有什么益处 277
Q2哪些冠心病患者不宜进行运动锻炼 277
Q3冠心病患者适宜参加哪些运动 278
Q4冠心病患者不宜参加哪些活动 278
Q5冠心病患者在运动中应注意什么 278
Q6冠心病患者运动前为什么要做好准备活动 279
Q7冠心病患者为什么运动后要做好调整活动 279
Q8冠心病患者为什么宜常散步 279
Q9冠心病患者怎样散步为宜 280
Q10冠心病患者为什么不宜饭后立即散步 280
Q11冠心病患者为什么不能背着手散步 280
Q12冠心病患者骑自行车时应注意什么 281
Q13冠心病患者游泳时应注意什么 281
Q14垂钓活动对冠心病患者有什么好处 281
Q15冠心病患者在什么情况下可进行登山活动 282
Q16运动锻炼后怎样合理补充营养 282
Q17冠心病患者康复期怎样把握好活动量 282
Q18心肌梗死康复期患者怎样活动 283
Q19冠心病患者为什么不宜在清晨锻炼 283
Q20冠心病患者为什么不宜只做局部运动 283
Q21冠心病患者为什么不宜做深呼吸锻炼 284
Q22冠心病患者怎样练习太极拳 284
Q23冠心病患者怎样进行慢跑 284
Q24冠心病患者的运动可半途而废吗 285
Q25心肌梗死后的患者怎样进行科学运动 285
Q26冠心病患者怎样自我测量运动量大小 285
Q27冠心病患者运动锻炼可急于求成吗 286
Q28冠心病患者有规律地锻炼有什么好处 286
Q29适宜冠心病患者的床上健身法有哪些 286
4正确用药26问 287
Q1冠心病心绞痛的治疗应遵循什么原则 287
Q2冠心病患者在什么时间服药效果好 287
Q3使用急救药盒时应注意些什么 287
Q4当冠心病发作时，怎样用保健药盒以自救 288
Q5心绞痛的发生有一定时间规律时应如何应对 288
Q6夜间心绞痛应怎样预防 288
Q7冠心病患者发生心肌梗死时应注意什么 289
Q8应用硝酸甘油要注意些什么 289
Q9什么是科学的舌下含药方法 290
Q10预防硝酸甘油副作用的措施是什么 290
Q11冠心病患者应该怎样保存硝酸甘油 291
Q12患者静脉滴注硝酸甘油时能随意调整速度吗 291
Q13硝酸酯类药物宜长期服用吗 291
Q14在急救时怎样正确使用安定 292
Q15服用心得安可以突然停药吗 292
Q16服用心痛定的注意事项 292
Q17哪些中成药适宜用于冠心病的急救 293
Q18心肌梗死后是否应该长期服用药物 293
Q19冠心病患者长期小剂量服用阿司匹林有什么好处 294
Q20阿司匹林的副作用有哪些，怎样应对 294
Q21发生心肌梗死后，营养心肌的药物用不用 294
Q22糖尿病对冠心病有何不利影响，该怎样应对 295
Q23冠心病患者失眠可以长期服用安眠药吗 295
Q24医治冠心病时，可用食物疗法代替药物疗法吗 295
Q25冠心病患者可以自行服用止泻药吗 296
Q26冠心病患者能不能依赖输液防病 296
5心理调适13问 297
Q1心理情绪对冠心病患者的病情有什么影响 297
Q2冠心病怎样保持良好的心理 297
Q3怎样对冠心病患者进行心理调适 297
Q4怎样改变A型性格 298
Q5冠心病患者怎样做到心情愉快 298
Q6冠心病患者怎样进行自我心理调适 299
Q7什么叫心理平衡 299
Q8冠心病患者怎样对付抑郁症 300
Q9冠心病患者住院时容易出现哪些不良情绪 300
Q10什么是松弛—默想锻炼方法 300
Q11心理疗法的种类有哪些 301
Q12在冠心病发作时宜保持什么心态 301
Q13冠心病患者一天之内怎样进行心理调适 301
6生活调养22问 302
Q1冠心病患者怎样安排日常生活和工作 302
Q2冠心病患者的睡眠时间越长越好吗 302
Q3冠心病患者应怎样科学补水 303
Q4冠心病患者为什么要重视“倒春寒” 303
Q5冠心病患者可以饱餐后沐浴吗 303
Q6冠心病患者怎样进行晚间调理 304
Q7冠心病患者洗澡时应注意些什么 304
Q8冠心病患者在看电视时应注意些什么 305
Q9听音乐对冠心病患者有哪些好处 305
Q10冠心病患者失眠该怎么办 305
Q11便秘的危害及冠心病患者怎样防止便秘 306
Q12冠心病患者参加娱乐活动时应注意什么 306
Q13冠心病患者旅行时应携带哪些常用药物 306
Q14冠心病患者旅游时应怎么办 307
Q15冠心病患者能乘飞机旅行吗 307
Q16冠心病患者为什么要注意控制情绪 307
Q17为什么冠心病患者不宜炒股 308
Q18牙周炎与冠心病是什么关系，怎样预防牙周炎 308
Q19冠心病患者能否进行外科手术 308
Q20心肌梗死患者怎样进行日常保健 309
Q21急性心肌梗死患者康复后应注意什么 309
Q22病史越长的人越容易发病导致死亡吗 309
7科学护理20问 310
Q1冠心病患者的家庭护理主要有哪些 310
Q2怎样防止冠心病复发 310
Q3怎样科学应对突发心绞痛 311
Q4冠心病的按摩疗法有哪些 311
Q5冠心病患者起床前为什么宜做胸部按摩 311
Q6怎样治疗冠心病患者爱出汗的毛病 312
Q7冠心病患者家中应常备氧气吗 312
Q8预防急性心肌梗死的日常护理方法是什么 312
Q9急性心肌梗死患者为什么需要卧床休息 313
Q10心肌梗死患者出院后应注意什么 313
Q11急性心肌梗死恢复期应注意些什么 313
Q12安置起搏器的患者怎样自我保护 314
Q13急性心肌梗死怎样正确进行家庭急救 314
Q14急性心肌梗死患者的家属应掌握哪些护理常识 315
Q15正确的人工呼吸应怎样操作 315
Q16怎样防治冠心病发作 316
Q17急性心肌梗死气道阻塞的急救方法有哪些 316
Q18进行人工呼吸应注意些什么 317
Q19冠状动脉搭桥术后应怎样注意保护胸骨 318
Q20冠状动脉搭桥术后怎样保护伤口 318