《感 觉 相信自己的感觉,找回你的人生》PDF下载

  • 购买积分:10 如何计算积分?
  • 作  者:(加拿大)莉丝·布尔贝尔(LiseBourbeau);徐建琴译
  • 出 版 社:北京:印刷工业出版社
  • 出版年份:2012
  • ISBN:9787514205855
  • 页数:214 页
图书介绍:国际身心灵导师莉丝·布尔贝尔帮你找到属于自己的人生。人们在追寻事业、财富时,发现迷失了自己、失去了自己的觉察力、找不到自己的感觉、体验不到自己的真实感受。国际身心灵导师莉丝·布尔贝尔告诉我们,要想找到真正的自己,必须先找准自己的感觉,因此,本书就是指引你找准自己的感觉,做自己内心喜欢的事情,做自己真正能做的事情。作者认为我们身体由三大导航系统,即身体(躯体)、理智、情绪构成,这三大系统会按照我们内在的需求运转,并为我们传达各种信号指引我们前行。那么,如何听懂身体导航所传达的信号,找准感觉呢?为此,作者提供了21个简单可行的感觉练习,通过这些练习,你能听到内在的声音,找到自己的感觉,并按其指引,获得你想要的生活,体验真实生命的喜悦。

致谢 1

一 寻找你的内在感觉 3

静下来觉察你内心的感受 3

潜意识能帮你找到自己的感觉 11

告诉自己:“我会对自己的人生负责” 20

学会用整个心灵去爱 28

播种什么,就会收获什么 40

用爱斩断束缚你身心的绳索 48

信心能带来你所需的一切资源 59

正面的预期更能产生能量 67

二 听懂你的身体在说什么 79

疾病和意外事故传达的信息 79

身体会告诉你它需要什么 90

让身体按它自己的节奏运作 102

性爱能给你提供能量 109

觉察身体发出的各种信号 118

三 听懂你的理智在说什么 131

觉察你的理性思维 131

学会做“小我”的主人 142

战胜你身边的“虚妄主人” 150

满足理智的基本需求 161

四 听懂你的情绪在说什么 169

接受自己所有的情绪 169

消除你内在的恐惧和内疚 180

为你的情绪系统提供足够的营养 192

五 听身体的话,梦想的事哪里都会有 205

专心完成你自己的拼图 205

结语 213