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1 粮食类 1
谷类 2
薯类 6
干豆类 8
2 蔬果类 13
根菜类 14
鲜豆类 16
茄果、瓜菜类 18
葱蒜类 20
嫩茎、叶、花类 22
水生、野生蔬菜类 26
菌藻类 28
水果类 30
3 肉 蛋 奶 水产 41
肉类 42
蛋类 54
奶制品 56
水产类 60
4 其他类 69
坚果、种子类 70
饮料类 72
糖类 74
油脂类 76
调味品 80
附录 86
食物血糖生成指数 86
食物叶酸含量 88
食物嘌呤含量 90