目录 1
人生修养篇 1
不受人欢迎的一些行为 3
要注意克服“犯相”心理 3
现代社交“十不要” 4
自我介绍“五不要” 5
破坏友谊的十个隐患 5
讲话十忌 6
交谈十忌 7
开玩笑十忌 7
学会拒绝 8
学会控制你的情绪 8
要增强对生活事件打击的承受力 9
适度紧张有好处 10
为了健康，请勿激动 11
不要为自己“脾气不好”开脱 12
“长吁短叹”有益健康 12
莫让“人言”所左右 13
聪明人的误区 13
应聘者九戒 14
探望病人请注意“八忌” 15
交际重礼仪，言行有“四忌” 17
跳舞讲文明，礼仪有“五忌” 18
还钱的讲究 19
邻里社交有学问 19
过分的笑有损健康 20
说谎有害健康 21
哭，也是健康的标尺 21
令姑娘们讨厌的动作 22
少女要警惕他人设下的陷阱 22
请尊重他人的隐私权 23
人吓人是可能吓死人的 24
导致家庭不和的性格 24
血型与性格无关 25
食物也能改善人的性格 25
不要怕动脑子 25
必须反思一下生活中的不良习惯 29
防癌，不得忽视生活方式 29
生活习惯篇 29
不可小看“生活小节” 30
读书看报有“六忌” 31
用开水烧饭比用冷水好 32
吃饭的“十忌” 32
饮食不宜过热 34
蹲着吃饭有害健康 34
偏侧咀嚼是不良习惯 35
坐汽车吃东西有害 35
吃零食不全都是不良习惯 36
水果宜在餐前吃 36
晚上喝牛奶比早上好 37
警惕“醉饭”与“醉烟” 37
饭后“八不宜” 38
饭后不宜百步走 39
饭后不要立即洗澡 40
不要丢掉筷子 40
生日蛋糕插蜡烛不卫生 40
“鱼刺卡喉不能喝醋 41
酒并不越陈越好 41
“喷酒”的啤酒不见得好 41
以酒御寒身更寒 42
喝酒不宜猜拳行令 42
适量饮酒大有益 43
脸红后再别劝酒 44
白酒不宜凉饮 44
“酗酒”六害 45
睡前不宜饮酒 46
感冒饮酒当心丧命 46
冬泳前后不宜饮酒 47
饮啤酒也不能过量 47
啤酒不能放在冰箱 48
喝啤酒会发胖吗 48
酒后十不宜 48
请拒绝第一支香烟 50
吸烟能提高学习及思索效果吗 50
过滤嘴不减轻危害 51
服药后不宜吸烟 52
饭后吸烟危害大 52
疲劳时吸烟危害更大 52
清晨醒后不宜抽烟 53
在噪声中吸烟易致听力衰退 53
糖果戒烟瘾更大 53
被动吸烟对健康亦有害 54
饮茶不当伤身体 54
女性有时不宜饮茶 55
饮茶也会“醉”人 56
茶叶不宜嚼食 56
“饭后一杯茶”的习惯不好 57
献血后应少饮茶 57
吃羊肉后不宜马上喝茶 57
浓茶不能解酒 58
喝浓茶有害健康 58
肾结石患者大量饮茶会致新病 59
沐浴的学问 59
洗澡“十忌” 59
洗澡不要狠搓皮肤 61
淋浴时间太长有害健康 61
不要小看洗脚水温度 62
身体休息有学问 62
应该选择最佳的入睡时间 63
不可忽视临睡前的行为举止 63
睡也要有“睡相” 64
老人睡眠七大错 66
关窗睡眠坏处多 67
趴着睡觉有损健康 67
切忌蒙头睡觉 67
早晨不宜睡懒觉 68
三种人不宜午睡 69
勿戴隐形眼镜睡觉 69
睡眠时间不宜过多 69
午睡过长有损健康 70
睡眠时间，不能一概而论 70
起床随手叠被不好 70
“高枕”真的无忧吗 71
睡觉，也要选择方向 72
久坐疾病多 72
思考问题不能不讲姿势 73
困倦时用凉水冲头不好 73
学会科学的呼吸 73
深呼吸有害健康 74
打呵欠有益健康 75
唾液不应唾弃 75
长期挖耳有害 76
物品存放，不得随意 76
手指岂能常常挖鼻孔 76
裤带不宜拴得过紧 77
不宜留胡子 77
不要随意拔胡须 77
不宜久吹电风扇 78
不宜久坐沙发 78
汗渍的衣服不能用热水浸洗 78
储存烹调蔬菜常见错误 79
鸡蛋不宜洗净存放 80
炒一次菜要刷一次锅 80
不宜骑车的人 81
婚姻家庭篇 85
写情书要选择时机 85
莫把友情当爱情 85
不要一见钟情 86
走出单相思误区 86
恋爱中女性常犯的错误 87
男士情场误区种种 88
婚姻失败的八种性格类型 89
近亲婚配后患无穷 90
爱得越深婚姻越幸福吗 91
夫妻俩脾气、性格相同感情就好吗 91
蜜月不宜长途旅行 92
婚姻生活中的七个危险期 93
房事“十三忌” 94
妊娠期间性生活要节制 96
放纵性欲要不得 96
性生活过频也会导致不孕 97
忍精不射有害健康 97
体外排精避孕可靠吗 98
体育比赛前需禁欲吗 98
绝育会影响性生活吗 99
性生活的误区——“性冷淡” 100
避孕对人的身体有害吗 100
正确认识老年人的性生活 101
残疾人也需要性生活 101
婴儿畸形父有过 102
注意早晨的家庭气氛 103
傍晚是讨论家务事的“禁时区” 103
夫妻关系的误区 103
莫让“火星”酿成灾 105
吵嘴，夫妻生活的调料 106
夫妻吵架有“守则” 106
夫妻之间，也不可忽视生活方式 107
“身后孝子”不足取 107
侍奉老人十不要 108
莫嫌婆婆嘴唠叨 109
丈夫最怕干涉的几件事 109
缩小“代沟”十要 110
做父母者也当戒之 111
妇女保健篇 115
少女不宜过早女性化 115
少女束胸有害健美 115
女孩子在发育期不宜过早戴胸罩 116
少女患病莫大意 117
提防“经前期紧张综合症” 118
经期腰酸不宜捶打 119
经期饮食二忌 119
怀孕不必担忧貌丑 120
妊娠早期不宜多吃水果罐头 120
孕妇B超检查有危害 121
孕妇有病不看对吗 122
孕期应慎补 122
孕妇不宜仰睡 123
孕妇应少看电影 123
产妇不宜久食红糖 124
孕妇过食白糖不利优生 124
喝咖啡会影响妇女受孕 125
孕妇与电的误区 125
孕妇保健有“十忌” 126
孕妇不宜胖 128
早孕妇洗澡，浴水不宜太热 128
产妇不刷牙好吗 129
产后不宜束腰紧腹 129
幼儿哺养篇 133
给孩子取单名是自找麻烦 133
多给孩子一点爱抚 133
早探胎儿性别并不好 134
新生儿的衣被不要做得过早 135
满月后剃头不好 135
拥抱有益于孩子的生长 135
儿童日常生活八忌 136
生活中的“儿童不宜” 137
“儿童不宜”六种 137
保护幼儿安全，父母注意“十忌” 138
儿童心理健康十忌 139
儿童偏食无伤大体 139
幼儿喂养姿势不可忽视 140
哺乳不得法可致小中耳炎 141
婴儿饮奶不宜过浓 141
婴儿不能吸吮空奶嘴 141
寒冬也不要在被窝里喂奶 142
乳幼儿饮食的“十忌” 142
婴儿营养供给不平衡值得重视 143
要注意母奶的污染 144
母乳喂养的误区 145
小儿配餐应少盐低糖增醋 147
婴幼儿吃鸡蛋有讲究 148
儿童偏食源自父母 148
小儿缺钙并非食钙少 149
儿童进补不可滥 149
无病儿童不宜补 150
“傻吃”的孩子容易“吃傻” 151
孩子贪食不好 151
婴儿不宜过多食味精 152
厌食的孩子不宜多食味精 152
儿童发烧不宜吃鸡蛋 153
小儿吃肥肉有害吗 153
幼儿不宜多吃菠菜 154
婴儿无需忌食香蕉 154
孩子要防“桔子病” 155
儿童不要多吃山楂片 155
儿童吃“爆米花”好吗 156
婴儿不宜吃蜂蜜 156
幼儿不宜常喝酸奶 157
婴儿不宜多吃豆浆 157
莫让小儿空腹喝牛奶 157
儿童不宜多吃泡泡糖 158
儿童不宜多吃彩色食品 158
儿童吃糖多影响学习成绩 159
儿童打鼾是睡得熟吗 159
婴儿宜仰卧 160
不要搂着孩子睡觉 160
孩子单独睡眠好 160
不要强迫孩子起床 161
不宜让孩子睡沙发 161
切勿睡前责骂孩子 161
孩子哭不能憋回去 162
婴儿啼哭不都是坏事 162
儿童致病十因 163
不容忽视的儿童意外伤害 163
谨防“婴儿捂热综合症” 164
牛奶送药不可取 165
小儿打针的警戒 165
小儿发烧不要急于打针吃药 166
生长热是幼儿发育的正常生理现象 167
儿童也会患消化性溃疡 167
音响对婴儿的危害值得重视 168
鱼肝油防治佝偻病欠妥 168
不要忽视小儿脑外伤 169
孩子的头打不得 170
孩子后胸后背打不得 170
婴儿看电视有好处 171
切莫动不动打孩子屁股 171
学龄前儿童看电视八忌 172
给新生儿拍照勿用闪光灯 173
婴儿不宜太早学坐 173
婴儿保暖要适度 174
儿童穿鞋“四忌” 174
儿童慎用花露水 175
婴儿室夜间应关灯 175
不宜高抛婴儿逗乐 176
不宜随便亲吻“宝宝” 176
婴儿不宜逗笑过多 176
不宜摇晃婴儿 177
不宜用嘴喂婴儿 177
莫带宝宝上浴池 177
用丝巾蒙宝宝脸有害无益 178
男孩不宜穿拉链裤 178
儿童不宜用橡皮筋裤带 179
小孩穿开裆裤不好 179
玩具眼镜戴不得 179
不要让幼儿挑选商品 179
优生要重教，教育子女有“十忌” 183
子女教育篇 183
教育孩子误区种种 184
“神童”教育的误区 185
家长威信误区种种 185
养不教谁之过 186
独生子女素质优越 187
孩子聪明不仅仅是遗传 187
天才不仅仅是高智商 188
不要迷信智力测验 189
培养孩子学习兴趣有妙法 190
初生婴儿的头脑并不是一张“白纸” 190
打骂提高不了孩子学习成绩 191
人才不仅仅是出自书香门第 192
家庭作业并非“家长作业” 192
家庭教育学校化做法不足取 192
不能靠强迫压孩子学习 193
玩亦有益，禁不足取 194
早期教育不等于早期定向 194
“不是因为学得太晚而是学得太早” 195
学习成绩不能与智力划等号 196
孩子的学历高就好吗 197
早期教育应避免“女性化” 198
学前阅读有损智力 198
善于与成人交往的儿童聪明 199
脑袋大就聪明吗 199
容易导致孩子犯罪的家教 200
“抚育过度”不利于子女成长 201
毋忘教子的座右铭 201
俭朴美德丢不得 202
要让孩子心中有他人 203
教育孩子时不要“旧账重提” 204
要熟悉自己孩子的气质 204
切忌对孩子进行感情凌辱 205
要谨防儿童心理畸形 205
对孩子请不要这样说 206
不要随意吓唬孩子 207
不要在吃饭时教育孩子 207
不要过分同别人比孩子 208
成功教育孩子在于善于引导 209
孩子也需要劣性刺激 209
勿教男孩扮女装 210
正确对待孩子的破坏性行为 211
要正确对待孩子的说谎行为 212
应该重视幼儿的审美教育 213
不要硬性纠正“左撇子” 213
不要小看劳动态度的培养 214
教会儿童擦屁股 214
家长也要学会向孩子道歉 215
学生不宜直腰端坐 215
让孩子学会料理自己 216
孩子看电视不能放任不管 217
称呼孩子注意文明用语 217
饮食营养篇 221
营养观念误区种种 221
饮食中的几种错误观念 222
膳食指导八原则 222
注意饮食的酸碱平衡 224
食物相克说法科学吗 225
人体不能缺乏的微量元素 225
补充微量元素要讲究科学 226
缺碘可诱发癌症 227
人体不能缺少镁 227
正视人们普遍缺钙的严酷事实 228
医药卫生篇 229
营养缺乏也可致肥胖 229
冷冻食品不比新鲜食品差 229
精汤养不出健儿 230
鸡汤就那样有营养吗 231
夏天比冬天更需要营养 231
夏季也要讲究“补” 232
价高未必营养高 232
久吃方便面不益健康 233
食用豆制品并非“多多益善” 234
粗粮营养价值高 234
食量越大越好吗 235
饮食过饱会加速大脑衰老 236
节日饮食“五忌” 236
吃素未必长寿 237
三餐合理安排不可小看 237
早餐吃得饱就行了吗 238
不吃早餐催人老 238
早餐不宜全干食 239
晚餐要慎用 239
青年晚餐要吃饱 239
高脂肪食物可增强记忆 240
蛋白质不宜摄入太多 240
不能乱吃药粥 241
药膳食用有讲究 242
不宜滥食加药食品 242
膳食纤维不宜过多 243
吃水果并非多多益善 243
“洋果”，往往是传播病虫害的媒介 244
吃水果要削皮 245
不宜空腹吃柿子 245
甘蔗好吃病难防 246
花生米不是人人都能吃 246
蔬菜能代替水果吗 247
蔬菜虽好，不宜皆吃 248
选择蔬菜不可忽视颜色 249
食用酸菜、泡菜、腐乳会致癌吗 249
腌菜没腌透不能吃 250
菠菜、豆腐不能同煮 250
刚腌的咸菜不宜吃 251
胡萝卜不宜生吃 251
芹菜叶不可丢 251
冬季食用蔬菜更要合理配置 252
食用茄子时切勿削皮 252
进补人参有讲究 253
吃人参后不能吃萝卜吗 253
不可乱补人参 254
鲜木耳食不得 254
鸡尖能致癌吗 254
未煮熟的鸡肉不能吃 255
动物内脏不宜生炒 255
鱼鳞，营养保健佳品 256
吃鱼并非多多益善 256
炖肉不宜中途加水 256
活鱼的味道不如死鱼的味道鲜美 257
吃鱼头要烧熟煮透 257
多吃干鱼片有害 258
烹鱼不宜过早放生姜 258
冻肉比鲜肉更益于人体 259
不要害怕吃肥肉 259
肥肉含有丰富的营养素 260
瘦肉也不宜多吃 260
鱼肉切忌反复冷冻 260
鲜猪肉不宜用热水浸泡 261
臭鸡蛋不可食用 261
不宜吃生鸡蛋 261
红壳蛋和白壳蛋的营养价值相同 262
吃蛙肉会得病 263
死鳝鱼吃不得 263
羊肉串虽香但不宜多吃 263
食河蟹的学问 264
生食海鲜对人体健康有害 264
罐头食品不宜多食 265
忌食没有煮熟的豆类食物 266
骨折病人不宜多吃肉骨汤 266
肿瘤病人应打开胃口 267
冠心病人不能吃鸡蛋吗 267
肝炎病人不宜多吃糖 268
肾炎病人不宜盲目忌盐 268
溃疡病人不能滥用饮料 269
心脏病人应少吃菜籽油 269
多吃糖并不利于健康 270
儿童吃糖不宜太多 270
多吃甜食会使人迟钝 271
白砂糖是最大的损脑食品 271
空腹吃糖有损健康 271
泡泡糖也有副作用 272
吃泡泡糖要预防牙病 273
用汽水送饭弊病多 273
吃饭前后莫饮汽水 274
不宜喝牛奶的人 274
多吃巧克力使人醉 275
牛奶加巧克力对身体有害 275
夏天喝牛奶上火吗 276
橙汁不宜用于解渴 276
营养饮料不宜用开水冲服 277
忌用沸水冲蜜糖 277
喝豆浆也有讲究 277
咖啡不仅是“味道好极了” 278
美酒不可加咖啡 278
长期饮用咖啡对身体不利 279
五种开水不适宜饮用 279
气压保温瓶第一杯水不宜喝 280
莫等口渴才喝水 280
饮料比不上自来水 281
冷饮食品不宜吃得过多 281
食品防腐剂对人体无害 282
不要对盐有偏见 282
食盐是高血压患者的“罪魁祸首”吗 282
食盐过多易引致老年骨折 283
吃酱油伤口会变黑吗 283
刚宰出的肉品不好吃 284
酸败油脂是使人衰老的催化剂 284
吃烤馒头不好 285
不要长期偏食植物油 285
炒菜放油不宜过量 285
植物油并不十全十美 286
使用味精有“三忌” 286
火旺油多炒菜好吗 287
冷藏熟食不可直接入口 287
烟熏火烤食品可使癌症发生 288
旧书废报不能包食品 288
牛奶不宜高温久煮 289
不宜吃泡汤饭 289
桐油炙砂炒食品要不得 289
烹调好的食物放置不宜超过5小时 290
淘米应该多搓几次 290
罐头与铅中毒 291
油条不宜久食 291
烂白菜不能食用 291
烟叶含有优质植物蛋白 292
生吃大蒜有讲究 292
不可轻视案板的食物污染 293
天然香料的隐忧 293
赶走厨房里的“癌症” 294
慎用食物色素 294
恶梦可能是疾病的预兆 299
脑子越用越好吗 300
大脑记得越多越好吗 300
遗忘有益于健康 301
知面能知心 302
“病家十要”值得重视 302
当心：小病不治有后患 303
这些“小病”，可导致心脏病 304
照射X光者须留心 305
打喷嚏也有利于人体 305
伤筋动骨要“一百天”吗 305
发热并非都是病 306
看病时不要化妆 306
对高血压病的几种偏见 307
对头痛的种种误解 309
冠心病也是儿科病 310
感冒不必吃药 310
不同床也可传染性病 311
绝育术会使身体发胖吗 311
肿瘤并非都是癌 312
输血——癌症患者的催命剂 313
喝隔夜茶会致癌吗 313
癌症病人都能吃西洋参吗 313
维生素B17没有抗癌作用 314
寄生虫致癌不容忽视 314
饮水不洁会致癌 315
大量X射线透视对癌症患者有害 316
被动吸烟者易患膀胱癌 316
卵巢癌与饮食环境有关 317
警惕无肿块的乳腺癌 317
癌，也有可能自愈 318
肝炎病人不宜食蒜 318
不宜大量服用葡萄糖 319
服用过量维生素无益 319
消暑须防冷饮病 319
街头食品不能随便吃 320
嗑瓜子要防“病从口入 320
注意，“粪从口入”的后果 321
动脉硬化与病毒感染有关 322
警惕来自厨房的危险 322
关节扭伤后不宜马上推拿 323
伤口换药并非愈勤愈好 323
打针后不宜用手按摩 324
拖拉机运送病人害处多 324
当心“氮死亡” 324
治病，不可忽视精神作用 325
注意从口腔气味中辨疾病 326
血压不宜骤降 326
扳手劲易致肱骨骨折 327
“早搏”不是心脏病 328
要警惕男性乳癌 328
不要轻视持续性打呃 328
不要让“衰老，掩盖了病情 329
“破罐熬好罐”现象值得注意 329
中年人须加强自我保健 330
老人养生“五忌” 331
警惕老年人噎食 331
老人保健康，“十忌”不可少 332
老人消暑“五不宜” 333
不要小看“老来俏” 334
人的“第三状态”值得重视 335
用药心理十谬 335
家庭用药须慎重 337
警惕自己损害自己 338
吃药“五不宜” 338
服药要按医嘱 339
滥用药物可致药源性疾病 340
老人尤要慎用药 340
服驱虫药不必忌油 341
喉片不可当糖吃 342
中西药同服“相克”吗 342
桔皮不治嗓子痛 343
萝卜会“解药”吗 343
冬食冷饮能去火 343
切忌用开水煎中药 344
不要用茶水服药 344
药片都能研碎服吗 345
睡前勿服降压药 345
不要躺着服药 346
四环素联合用药六忌 346
服用某些西药需忌的食品 347
维生素类药不宜饭前服 347
中西药混用六忌 348
见咳就止，有害无益 348
中药加西药，疗效胜一筹吗 349
老年人应谨慎服用安眠药 349
口服避孕药物要讲科学 350
补药不能久服 350
多药同服有害 351
激素类药膏不可滥用 352
注意，这些药物影响您的视力 352
止痛片治胃痛越治越痛 353
警惕中成药的毒性反应 354
谨防日用品公用的危害 355
中药没有副作用吗 355
“便前洗手”应大力提倡 355
不卫生的“卫生”习惯 356
抹布污染不容忽视 356
理发时应警惕被传染乙肝 357
应该重视青年学生的夜间保健 358
冠心病病人的生活戒律 358
冠心病患者冬季手面部要保暖 359
不要迷信煮沸消毒 360
看书报也要讲卫生 360
钞票最脏 361
警惕“笑面杀手”——儿童单纯肥胖症 365
文明病态篇 365
值得重视的“离婚子女综合症” 366
日益蔓延的“归宅恐惧症” 366
谨防旅游病 367
“病大楼综合症”侵袭人类健康 368
谨防“公交综合症” 369
谨防“新建房屋综合症” 369
谨防“病建筑综合症” 370
奇怪的”办公室病” 370
当心电话机传染疾病 371
谨防“低头综合症” 371
谨防“高技术病” 372
超声波加湿器也会致病 373
当心“空调综合症” 373
复印机损害健康 374
警惕“复印人员综合症” 374
警惕“电脑后遗症” 375
洗衣机使用不当会致病 375
“少儿电子琴热”埋下的忧虑 376
游戏机可带来污染 377
电子游戏机不可久恋 377
警惕电子游戏癫痫症 377
提防“少儿头盔综合症” 378
久戴耳机会致病 378
电子游戏可导致近视 378
谨防“儿童音响玩具病” 379
看电视也要注意卫生保健 380
常看电视人会发胖 381
看电视易导致焦虑感 381
躺着看电视害处多 382
儿童看电视“五忌” 382
老年人看电视“三忌” 383
赌博会染上疾病 383
谨防“跳舞综合症” 384
谨防“舞厅激光综合症” 385
哪些人不宜跳舞 386
食物冷藏不当易中毒 386
食物贮藏加工不当可致癌 387
节日谨防“美味综合症” 388
当心热水淋浴中毒症 388
常饮可口可乐影响生育 389
大吃有损健康 389
日益蔓延的药物病危害人类健康 390
当心“降压药停药综合症” 391
当心“药物戒断综合症” 391
牙刷也会使人致病 392
戒指也会带来疾病 393
领带给人带来的危害 393
谨防“养鸟人病” 394
养狗谨防狂犬病 394
生命在于运动也在于静养 399
生命在于适度的有节制的运动 399
文体健美篇 399
有用的运动做得越多越好吗 400
雾中锻炼有害无益 400
无亮前不宜在树丛里锻炼 400
感冒时切勿做剧烈运动 401
不可空腹运动 401
空腹跑步有害 401
运动后勿立刻洗热水澡 402
剧烈运动后不宜饮啤酒 402
癌症病人也要运动 403
冠心病病人锻炼不宜在清晨 403
运动后不宜大量吃糖 403
清晨不宜做剧烈运动 404
黄昏运动更有益 404
晨起练功莫憋便 405
孩子年龄小不能进行长跑锻炼 406
骑自行车方式不当伤病多 406
并非人人都宜练气功 407
谨防气功“走火入魔” 407
外气疗法不宜推广 408
上下楼，不要愁 409
游泳池会传播淋病吗 409
扭伤后切忌用热敷 410
运动鞋旅游鞋不宜常穿 410
平足并非缺陷 411
有些食物生吃损健美 411
瘦比胖好吗 411
女子练器械会失去女性美吗 412
不要盲目减肥 413
减肥的误区 413
妇女不宜低脂膳食 414
女性减肥不宜过度 415
多吃水果也会发胖 415
男性更需要减肥 415
吃减肥药要防中毒 416
减肥不当影响生育 416
吃夜宵影响减肥吗 417
减肥不能忘记喝水 418
饥饿减肥不可取 418
喝水也会发胖吗 418
看电影“二忌” 419
音乐全都有益健康吗 419
美容仪表篇 423
衣服添置有讲究 423
穿衣要注意防病 424
穿牛仔裤对健康有害 425
穿西装“八忌” 425
家居不宜穿工作服 425
冬天不宜穿的确良衬衣 426
男子着装的十大缺点 426
穿胶布雨衣有讲究 426
帽子不能随便戴 427
穿高跟鞋谨防伤害身体 428
儿童不宜穿皮鞋 429
中小学女学生不宜穿高跟鞋 429
平日莫穿运动鞋 429
医务人员上班不宜戴戒指 430
墨镜损害眼睛 431
不是人人都能戴变色镜 431
水晶石眼镜不利于养目 432
女性戴隐形眼镜更要慎重 432
化妆美容的几种误解 433
不是人人都能烫发 434
长期染发不好 435
化学烫发有副作用 435
常洗头不会损坏头发 436
染发对身体有害吗 436
男性也应美容 437
化妆品使用不当脸皮会“变厚” 437
浓妆有害 438
化妆也要注意小节 438
浓妆艳抹不相宜 438
美容化妆品需要“安全使用” 439
爱美姑娘少涂唇膏为宜 439
幼儿不宜涂脂抹粉 440
幼儿不宜涂指甲油 440
保护皮肤“七戒” 440
洗脸不宜过频 441
不要一味追求皮肤白 441
使用香水有学问 442
面部不宜搽香水 443
眼皮美容要因人而宜 443
切勿给孩子剪睫毛 444
修眉不可取 444
纹身害处多 444
生活用品篇 449
电视机没有辐射危害 449
使用彩电七忌 449
彩电越大越好吗 450
电视图象不好时不要总在电视机上找原因 451
彩电使用两“不宜” 451
磁带不宜放在录音机旁 452
铁盒不宜放磁带 452
录像带有五怕 453
不可用医用酒精洗磁头 453
新买录像机不宜直接使用新磁带 453
给录音机加油不宜过多 454
电冰箱要用专用插座 454
冰箱下莫垫橡皮垫 455
使用电冰箱失误种种 455
寝室莫放电冰箱 456
冰箱不是杀菌机 456
冰箱停用非良策 457
使用洗衣机十忌 457
使用洗衣机必须讲究卫生 458
使用电热毯需防病 458
家庭安全用电重“八忌” 460
慎用“多用插座” 461
电表加罩不好 461
煤气不要拧到最小程度 461
家具保养“七忌” 462
乘电梯不用担心“掉”下来 463
不可小看日光灯的开与关 463
新旧电池不宜混用 463
红外线取暖器使用五忌 464
家用电器摆设十忌 464
断丝灯泡不要搭起用 465
半透明的台灯罩好 466
不可忽视菜板上的细菌 466
餐桌铺塑料布不可取 467
塑料布不宜做床罩 467
使用卫生球五忌 467
洗衣粉泡沫多就好吗 468
洗衣粉用量越多越好吗 468
多泡沫牙膏不宜使用 469
牙膏不宜久存 469
肥皂、香皂不宜存放过久 469
热水瓶不宜灌得太满 470
气压保温瓶不宜长期使用 470
不要用塑料罐长期存放食油 471
火锅是引发痛风的一把火 471
卫生纸不宜用来擦餐具 472
不宜使用油漆筷子 472
不必望铝生畏 472
铜制餐具对健康有影响吗 473
银器果真能验毒吗 474
保温瓶好坏不在嗡嗡声 474
使用陶瓷餐具要注意铅中毒 474
楼房不宜铺设地板砖 475
沙发床不是人人都宜睡 475
收藏羽绒服有讲究 476
茶叶不宜存放过久 476
丝绸衣物洗涤、收藏“六忌” 477
长期存放的皮鞋不宜上鞋油 478
你会为孩子买玩具吗 478
生态环境篇 483
太阳也会招灾惹祸 483
光，带给人们的不都是福 484
人体，不可忽视的污染源 484
和人谈话应保持一定距离 485
保护人类健康需从保护土壤做起 485
雨水、雪水是非凡的“天水”吗 486
谨防隐匿中的无形杀手 487
警惕自来水中的致癌物 487
环境中也有放射性污染源 488
噪声也可造福人类 489
看不见的凶手——噪声 490
噪声还会损害眼睛 490
勿在噪声中购物 491
视觉污染有损健康 491
人类面临的一种新污染——“电子烟雾” 492
放鞭炮带来的污染 492
当心紫外线损伤眼睛 493
注意办公室内的污染 494
马路边的三大污染 494
红绿灯下莫久留 495
冬天也要常开窗 496
室内养花不宜过多 497
鲜花不宜送病人 497
花盆内忌放蛋壳、残茶 497
请不要封闭阳台做房间 498
雾对人体健康有危害 498
蚊子污染食物不可小看 499
蟑螂的危害不可小看 499
小小火柴污染大 500
微量放射线也有害于健康吗 500
日光浴应适可而止 501
警惕阳光侵害人体 501
不要夸大日光浴的危害 502
其它七十三、八十四不是老人的“坎” 505
脑用多了会短命吗 506
不宜在灯下选衣料 506
水，不是万能灭火剂 507
“住宅安全”不仅仅是防火防盗 507
女性强于大丈夫 508
厨房里可能发生的意外 508
不要相信什么“鬼剃头” 509
竹子开花是不祥之兆吗 510
居室养猫与降低鼠密度无相关性 510
购物“十项注意” 511
存折保管有讲究 511