第一章 美在人体 1
第一节 人体的天然美 1
生物的几何与非几何美 1
人体的有序美 6
人体美与性选择 13
人体美的精神性特征 18
第二节 人体的文化美 26
人体美与人格修养 26
人体美与文化差异 34
人体美与性别优势 44
第三节 人体的泛社会美 52
大科学时代的人体审美观 52
人体艺术的泛社会化倾向 60
人体艺术和现代消费 65
第二章 男性美的自我设计 75
第一节 在历史的时空中自我设计 75
男性美自我设计的历史发展 75
现代男性美的完美理想 81
第二节 男性的外形美 86
容貌英俊 86
身材魁梧 90
体魄健美 94
第三节 男性的心理美 99
充实之美 99
勇毅诚实 103
感情深沉 107
谈笑自若 110
第四节 男性的行为美 110
文明潇洒 114
意蕴丰富 117
第五节 男子的事业设计 120
立志高远 120
敢于竞争 123
自强自信 125
第三章 女性美的自我设计 128
第一节 少女的执着追求——青春美 128
奇妙的爱美心理 128
校园维纳斯透视 131
第二节 女性的魅力之源——气质美 138
内秀来自知识和修养 138
美感、性感和“不象个女人” 141
恬静、温柔和气质的民族性 146
第三节 女性的“美的诀窍”——姿态举止美 151
美的诀窍就是自我完善 151
健美和美的要素 152
第四节 女性的永恒话题——自我美化 159
你有美丽的权利 159
美化原则和整体设计 164
美在善于打扮 168
穿着是一门艺术 172
第五节 女性美的新概念——现代美女 178
改变美女的传统规范 178
人人都能成为美女 180
现代美女：独立、成熟、自审 182
第一节 性格探涵 185
快慢动静皆性格 185
第四章 性格美的修养 185
性格的生理基础 188
性格的社会烙印 191
性格发展中的“我” 194
第二节 性格的优化组合 197
性格底色 197
扬长补短 200
模式评估 203
第三节 现代性格结构 206
独立性 206
进取性 209
坚韧性 213
开放性 217
灵活性 220
第五章 生活中的色彩设计 225
第一节 生活中的色彩畅想曲 225
第二节 生活中色彩的普遍性 229
第三节 服装的色彩美 236
第四节 菜肴的色彩选择 245
第五节 家庭的色彩环境 251
第六节 化妆中的色彩学 259
第七节 音乐欣赏中的色彩学 265
第八节 疾病治疗中的色彩学 272
第六章 夫妻感情美 280
第一节 学会在爱的平衡木上腾跃 281
第二节 寻找感情沟通的渠道 288
第三节 情人眼里永远出西施 293
第四节 掌握性格的协调原则 296
第五节 心理健康是感情美的源泉 305
第六节 让感情充满浪漫色彩 309
第七节 语言是美好感情的载体 312
第八节 挖掘潜藏的感情金矿 317
第九节 感情贵在感应和交流 321
第十节 排除信息传递中的干扰 326
第七章 现代人际关系中的自我形象美 333
第一节 人际交往与自我 333
“自我”是一个复杂的概念 333
人际交往与自我发展 336
第二节 人际交往的三大要素 340
人缘——人际关系 340
交往主体(传者)的素质 342
两种媒介 347
有的放矢——注意受者的差异 350
第三节 语言交往美 353
析“不善讲话” 353
聆听——交谈的第一要素 355
交谈技巧种种 358
幽默——交往中的润滑剂 364
第四节 体语交往美 368
透露真情的体语 368
面部表情 371
眼神 373
仪表和姿态 377
第五节 人际交往中时间、空间的运用 381
时间交往 381
空间交往 384
交往中空间方位的意义 387