14天减肥瑜伽速成

瑜伽业已成为家喻户晓的修身运动。它具有集减肥、美容、排毒于一身的神奇功效，几乎人人称道。本书选取100套瑜伽式，通过两周的密集式锻炼，集中展现瑜伽的瘦身功效。通过巧妙按摩全身肌肉群，定期清理体内毒素，帮...

建筑工人识图速成

本书系统介绍了建筑施工图的组成。表示方法编排顺序和看图示识图要求等，收录了有关的规定和施工图实施例，适当介绍了有关专业的基础概念和专业基础。...

Windows 98中文版看图速成

飞狼：网上高手速成屠龙篇

本书面向的读者已经了解了大多数的普通应用和网络娱乐，看完本书，将成为“网管”级别的人物。本书主要介绍如何调整系统、改善上网品质、如何防止黑客袭击等。 ...

Director 8.0看图速成

本书以图解的方式介绍了Director8.0的安装、挑选演员、演员表演、电影DIY、图形技巧、动画基础、幕后工作、完成影片、Web发行以及创作效果实例。...

电气自动化工程师速成教程

本书介绍了电气自动化，仪器仪器，过程控制等方面的知识。

安全员速成手册

本书主要介绍了建筑施工中安全管理工作的知识，包括方案制定、实施和总结。针对建筑工程中不同类别的项目特点，详细讲述了相对应的安全工作的要求、方法和规定，同时对防火灭火、卫生保障等工作也做了全面介绍。...

电脑入门九日速成

本书结合电脑的实际用途和初学者使用电脑的习惯，详细介绍了电脑最基本和最常用的操作，内容包括：从玩游戏开始操作电脑，文字输入与编辑，文件管理与程序安排，上网，玩转音乐、电影、游戏和像片，设置也连接电脑等......

图解建筑工人操作技能系列 图解装饰工技能速成

电工速成读本 第5册 皮带输送机