倒头

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  五秒入睡法 倒头就睡精力充沛

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  （日）松藤英多编著；周克钧，张欣编译1991 年出版161 页ISBN：7810034723

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  和失眠说再见 让你倒头就睡的秘诀 修订版

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  （美）彼得·豪利；（美）雪莉·林德著2017 年出版278 页ISBN：7518415321

  本书是由经验丰富的睡眠专家开发的一套完整的睡眠改善计划，作者凭借自己多年对睡眠的研究和治疗睡眠障碍的经验，详细介绍了关于睡眠的健康知识，帮助读者找出失眠的原因，并采取针对性的应对方法，从而提高睡眠质量...