颈肩痛PDF电子书下载

第一章　颈肩痛的一般知识 1

危险的信号——必须就医的颈肩痛 4

颈肩痛患者就医须知 12

适合自我治疗的颈肩痛疾病 17

第二章　物理疗法 33

急性颈肩部软组织损伤的冷疗法 35

颈椎病的热熨疗法 37

颈椎病的熏洗疗法 40

颈椎病的药浴疗法 41

颈椎病的坎离砂疗法 42

颈椎病的磁疗法 44

颈椎病的牵引疗法 45

肩周炎的热敷疗法 48

肩周炎的刮痧疗法 50

肩周炎的穴位电磁疗法 51

肩周炎的手法牵拉疗法 52

落枕的牵引疗法 54

第三章　药物疗法 55

颈肩痛常用西药 57

颈肩痛常用中成药 59

第四章　按摩疗法 63

颈肩痛的按摩手法 65

颈椎病的按摩治疗 74

肩周炎的按摩治疗 76

肩周炎的三提疗法 78

落枕的按摩治疗 79

项韧带损伤的按摩治疗 81

椎枕肌损伤的按摩治疗 81

斜方肌损伤的按摩治疗 82

冈上肌损伤的按摩治疗 82

肩峰下滑囊炎的按摩治疗 83

第五章　足部按摩疗法 85

足部按摩的操作过程 88

治疗颈椎病的足部按摩穴位 92

治疗肩周炎的足部按摩穴位 93

治疗落枕的足部按摩穴位 94

第六章　手部按摩疗法 97

手部按摩的操作过程 99

颈椎病的手部按摩疗法 108

肩周炎的手部按摩疗法 111

第七章　耳穴贴压疗法 113

耳穴贴压的操作过程 115

治疗颈椎病的耳穴 118

治疗肩周炎的耳穴 119

治疗落枕的耳穴 120

第八章　拔罐疗法 121

拔罐方法——闪火法 123

颈椎病的拔罐疗法 125

肩周炎的拔罐疗法 127

落枕的拔罐疗法 130

拔罐疗法注意事项 133

第九章　心理疗法 135

颈椎病的心理治疗 139

肩周炎的心理治疗 142

第十章　日常饮食疗法 143

颈椎病的药酒疗法 146

颈椎病的食疗方 150

肩周炎的药酒疗法 151

肩周炎的食疗方 154

第十一章　颈肩痛患者的长期保健策略 157

颈肩痛的预防和保健常识 159

颈椎病患者的长期保健策略 165

肩周炎的长期保健策略 177