养颜与减肥自然疗法PDF电子书下载

养颜篇 1

概述 1

一、什么是中医养颜疗法 1

二、中医养颜疗法发展简介 2

三、常用中医养颜方法 5

四、中医养颜疗法的特色与优势 7

五、中医养颜作用原理 8

养颜诸法 10

一、润肤白面类 10

(一)中药疗法 11

1．外用方 11

令人面洁白悦泽颜色红润方 14

令面如玉色方 14

白面方 15

令人面白净悦泽方 15

洗面药方 15

洗面药澡豆方 16

治面黑不净澡豆洗手面方 16

干金翼澡豆方二 17

令人面手白净澡豆方 18

面白似玉色光润方 18

普济澡豆良方 18

治男子妇人白桃花颜色方 19

普济面脂方 19

疗人面体黧黑肤色粗陋皮厚状丑方 20

七香嫩容散 20

澡豆方 20

香肥皂 21

玉容西施散 21

玉女桃花粉 21

钱王红白散 22

面鼾方 22

面上黑气方 23

冬瓜洗面药 23

麝香面膏 23

羊髓膏 24

白雪膜 24

羊乳膏 25

隐居效验方 25

白附子膏 26

藿香散 26

千金翼澡豆方一 27

定年方 27

面黑令白方 28

鹿角膏方 28

肘后令面白如五色方一 29

肘后令面白如玉色方二 29

令面光白腻润去?黯面皱方一 29

玉肌还少散 30

面净光润方 30

令面光白腻润去?黯面皱方二 30

七白散 31

香药澡豆方 31

洗疮法方 31

普济面脂方 31

天花粉方 32

玉容粉 32

孙仙少女膏 33

洗面如玉膏 33

天门冬膏 34

杏仁膏 34

耐老方 34

去面上黑气方 35

珍珠粉 35

美容丸 36

除面药 36

挑仁洗面液 36

滋润手面方 37

2．内服方 37

升麻白芷汤 39

普济白面方 39

令面白媚好方 40

白杨皮汤 40

隋炀帝后宫面白散 40

(二)食物疗法 41

桃花圆方 41

令人面悦白方 41

变白方 41

1．内服方 43

面黑令白方 43

美容散 43

玉颜膏 43

芝麻白糖糊 44

牛乳粥 44

增白玉容粉 45

胡桃粥 45

鸡子羊肉面 45

莲子龙眼汤 46

牛乳饼 46

豆芽散 47

胡萝卜粥 47

脊肉粥 47

细肌汁 48

核桃仁炖蚕蛹 48

苹果菜汁 48

悦泽肌肤如玉方 48

令人面净肌细方 49

治面?方 49

2．外用方 49

白肌方 49

(三)针灸疗法 50

杏仁膜 50

细肌嫩肤法 50

润肤白面汁 50

豆腐白面法 50

1．针刺法 51

(1)针刺美容常用穴位 52

(2)针刺美容的取穴配穴 61

(3)针刺注意事项 62

面黑方 63

白面针法 63

2．灸法 64

(1)常用灸法美容穴位取穴法 65

(2)灸法注意事项 65

(1)常用美容耳穴 66

3．耳针法 66

(2)耳针美容的选穴 70

(3)耳针的操作程序与方法 70

(四)按摩疗法 71

1．按摩美容有关经络 71

2．按摩美容手法简介 73

彭祖乌发白面法 79

润皮细肤法 79

二、悦容增颜类 79

(一)中药疗法 80

1．外用方 80

千金翼面膏 80

崔氏澡豆 81

玉屑面膏 82

麋角涂法 83

千金面脂 83

永和公主洗面药 84

丹砂方 85

润面红颜膏 85

白玉散 85

红颜方 86

半年红方 86

红玉膜 87

令面生光方 87

洗面光彩方 88

华容膏 88

桃仁澡豆方 88

卒病后面如米粉敷者方 89

常敷面脂 89

备急荜豆香澡豆方 90

桃花粉方 90

圣惠面脂方 90

永和公主药澡豆 91

普济面膏方 92

毓麟固本膏 92

治人面悦泽如桃花红光方 93

令颜色光泽方 93

治面悦泽方 94

杨太真红玉膏 94

加味香肥皂方 95

常用和粉方 95

和粉方 95

常用蜡脂方 96

崔氏蜡脂方 96

洗手面令光润猪蹄汤方 97

楮实散 97

普济洗面药一 97

普济洗面药二 97

普济洗面药三 98

普济洗面药四 98

普济洗面药五 98

延年悦泽方 99

2．内服方 99

摩风膏一 99

面油摩风膏 99

纯阳红妆方 100

乌麻散 100

仙莲丸 101

桃花散 101

山芋丸 101

牛乳丸 102

黄精冰雪丸 102

玉竹丸 102

苍术丸 103

柏实美容方 103

豆黄美容方 104

1．内服方 104

松梅丸 104

桃花美容酒 104

(二)食物疗法 104

红颜酒 105

樱桃膏 105

宁心酒 105

红枣粥 106

核桃汤 106

归元仙酒 106

鸡肉馄饨 107

骨髓养颜糕 107

冰糖燕窝羹 107

荷香飘春彩 108

白鸽煮酒 108

养颜豆腐鱼 108

红枣鸡蛋糖水 109

红颜乌发食方 109

枸杞煨鸡 109

当归煨鸡 110

酿蒸鸭 110

粉蒸肉 110

干锅蒸肉 111

增颜菜汁 111

枸杞子炖牛肉 111

酱肉 112

桑椹丸 112

润肌泽肤汤 113

天门冬包子 113

益颜饮 114

2．外用方 114

乳果汁 114

(三)针灸疗法 114

1．针刺法 114

健身悦颜法 114

美容灸 115

保春灸法 115

窦材灸 115

2．灸法 115

(四)按摩疗法 116

真人起居法 116

光泽皮肤法 116

红颜按摩法 117

(五)气功疗法 117

润泽肌肤瑜伽功 117

光泽皮肤瑜伽法 118

使皮肤红润的瑜伽 119

美容功法 120

三、驻颜去皱类 121

(一)中药疗法 121

宫廷美容三联方 122

1．外用方 122

柠檬面膜 124

金国宫女八白散 124

御前洗面药 124

还童汤 125

悦泽面方 125

面脂主悦泽人面耐老方 126

玉龙膏 126

栗荴散 126

千金面膏 127

猪蹄浆 127

鹿角散 128

孙仙少女膏 128

杏仁膏 129

三花除皱液 129

蜂蜜蛋清膜 130

面上皱裂方 130

神仙玉女粉 131

耐老去皱方 132

2．内服方 132

容颜不老方 132

珍珠散 132

养老延年服茯苓方 133

扶桑至宝丹 133

十补丸 134

神仙驻颜延年方 134

枲耳霜 135

神仙饵菟丝子方 135

楮桃不老方功夫 135

逡巡酒 136

养生酒 136

蒺藜茶 137

仙方椒苓丸 137

二精丸 137

久服颜如童子方 138

延年单服鹿角胶方 138

延年生枸杞子酒方 138

八味丸 138

小菟丝子丸 138

秦椒散 139

枸杞丸 139

三灵丸 139

枸杞煎 140

八味肾气丸 140

地芝丸 140

何首乌丸 140

双补丸 141

黑丸 141

胡尚书壮阳丹 141

八仙丸 141

(二)食物疗法 141

莲藕驻颜方 142

麻仁耐老方 142

1．内服方 142

姜乳蒸饼 143

刺五加酒 143

术酒 143

枸杞酒 144

何首乌酒 144

灵芝酒 144

猪肤汤 144

仙人粥 145

燕窝粥 145

药肉粥 146

菊花粥 146

润肤红颜汤 146

养颜蜜汁 146

驻颜酒 147

葡萄酒 147

杞圆膏 148

固本酒 148

扶桑丸 149

人参除皱汤 149

2．外用方 149

润肤抗皱洗液 149

驻颜面敷膏 149

(三)针灸疗法 149

蒸脐灸 150

2．灸法 150

除皱防皱方 150

1．针刺法 150

3．耳针法 151

红颜减皱 151

(四)按摩疗法 151

陆地仙经美容法 151

面功 152

分推除皱法 152

消除皱纹总法 153

消除眼周皱纹法 155

(五)气功疗法 155

佛家童面功 156

玉泉琢齿驻颜法 157

四、祛除面斑类 157

(一)中药疗法 158

1．外用方 158

玉容散 158

香药澡豆方 159

槵子粉方 159

陀僧粉 160

旋花粉 160

白僵蚕粉 160

橡实粉 161

疗面上雀斑方 161

养治雀斑立愈方 162

藁本散 162

玉簪花液 163

消斑液 163

面上黑子方 163

雀斑方 164

润肤去斑膏 164

治外膏方 165

常用蜡脂方 165

治面?方 166

细面悦白方 166

白附子散 166

雀子斑方 167

橙核白面膏 167

白芷粉 167

雀卵面斑膏 168

留颜悦泽方 168

面上雀斑方 168

文仲疗肝令人面皮薄如蕣草方 169

时珍正容散 169

治面?疱令人悦白方 170

五白膏 170

白蔹膏 170

柿叶去斑膏 171

姚氏疗?方 171

疗面皯?如雀卵色方 171

矾石散 172

治面?方 172

治?乌靥令面洁白方 172

治面多?或似雀卵色方 172

面膏主有?及痦瘰并皮肤皴劈方二 173

千金疗面皯黯令悦白润好及手方 173

疗面黑似土方 173

文仲疗皯黯方 173

疗面多皯黯如雀卵色者方 174

治面皯黯方 174

救急疗面皯方 174

隐居效验面黑令白去黯方 174

备急疗皯黯方 174

治面黑黯黑子方 175

治面?斑点黯黑方 175

治面黑散方 175

古今录验羊胆膏方 175

疗面?疱皯玉屑膏方 175

治?斑点兼去瘢痕方 176

治面上疮及?易容膏 176

益母草涂方 176

杏仁膏方 176

普济杏仁膏方 177

治黑?令人面色好方 177

治去?方 177

普济治面?方 177

五倍子膏方 177

洗斑洗皯方 178

治面皯力 178

白附丹 178

治面?黑斑点方 178

去?方 178

华佗治夏日斑神方 179

治面上紫块如钱大方 179

山柰散 179

连子胡同方 179

鹭鹚方 180

桃花白芷酒 180

祛斑膏 180

连翘散(一名清肺散) 181

犀角升麻丸 181

治面上黑斑方 181

白瓜子丸 181

治面?内外治方 181

2．内服方 181

普济桃花圆 182

枸杞洁面方 182

珍菊雪蚕汤 182

清肝丸 183

益阴丸 183

实脾丸 183

(二)食物疗法 184

1．内服方 184

黑木耳红枣汤 184

干柿去斑方 185

赞绿珠 185

桑耳去斑方 185

消斑食疗汤 186

祛斑散 186

除黄褐斑方 186

猪肾祛斑粥 186

桃花汤 187

清热除斑汤 187

2．外用方 187

减皱白面膜 187

杏仁膜 188

冬瓜藤粉 188

黄瓜白面液 188

疗面?方 189

丝瓜散 189

治面?方 190

疗面?方 190

治面黑?皮皱皴散 190

芫荽汤 190

樱桃洗面剂 190

茯苓敷面剂 191

烧酒泡鸡蛋 191

羖羊骨粉调鸡蛋清 191

茄子祛斑方 191

蔷薇去斑方 191

针刺除斑法 192

治面部色素斑法 192

萝卜祛斑汁 192

1．针刺法 192

(三)针灸疗法 192

2．灸法 193

祛邪美容灸 193

3．耳针法 193

耳穴刺血祛斑法 193

贴压去斑法 194

(四)按摩疗法 194

点揉祛斑法 194

按摩除斑法 194

按摩除斑又法 196

五、治疗粉刺类 199

(一)中药疗法 200

1．外用方 201

去粉刺雀斑方 201

粉刺黑斑方 201

去?疗痤方 202

洗面药 202

僵白散 202

夏红粉 203

一味藁本粉 203

双花白面液 203

鹿角汁 204

双胆陈醋液 204

泽面除痤液 205

治粉刺验方 205

菟丝子汁 205

马齿苋汁 206

易容膏 206

枸杞子散 206

面?粉刺方 207

麝香膏 207

祛风润面散 208

面上粉刺方 208

木兰膏 208

治面上粉刺立愈方 209

浮水膏 209

鹿脂膏 210

红膏 210

萱草膏 210

五倍子膏 211

皇帝涂容金面方 211

治面生雀斑方 211

云母膏 212

山慈菇散 212

皂荚散 213

平痤去斑方 213

治粉刺方一 213

白附子散 214

土瓜膏 214

颠倒散 215

真君妙贴散 215

陈酷鸡清膜 216

隐居效方疱疮方 216

葛氏疗年少气充面生疱疮方 217

治面粉滓方 217

卒病余面如米粉敷方 217

治粉滓?方 217

疗面皯疱方一 217

备急疗面疱方二 218

备急疗面疱方一 218

千金疗面上风方 218

去粉渣皯?方 218

佳验疗面上渣疱皯?方 218

治面上粉刺令悦泽方 219

硫黄散 219

治面上粉刺及黑?方 219

枸杞子散敷面方 219

矾石散方 220

石粟膏涂方 220

白芷膏方 220

治面渣疱杏仁膏方 220

治面上瘢迹一切风刺粉刺雀斑方 221

治粉刺方二 221

治风刺粉刺疮麻子风黑?等疾方 221

洗面药方 221

治面上疱子方 222

苏澄药澡豆方 222

治面疱方 222

治粉刺方三 222

治粉刺方四 222

治妇人粉刺面上黑子方 222

治妇人面上粉刺方 223

红玉散 223

治去酒刺面疮方 223

添容丸 223

去斑膏 224

米醋皂刺煎 224

千金粉刺方 225

肥皂方 225

2．内服方 226

去粉刺方 226

治面疱方 226

五参圆 226

黄连散方 226

柏子仁散方 227

枇杷清肺饮 227

疗面肝疱方二 228

栀子仁丸 228

千金翼治面疱方 228

葵子散方 228

凉血四物汤 229

荠桂散 229

痤疮平 230

白老汤 230

荆芥散 231

清肺散 231

(二)食物疗法 232

麻油泡使君子 232

枇杷菊花粥 232

桃仁山楂粥 232

粉刺粥 233

痤疮汤 233

天葵苡仁粥 233

痤疮果汁 234

治粉刺汤 234

疗粉刺菜汁 234

(三)针灸疗法 234

1．针刺法 234

疗粉刺针法 234

针刺平痤法 235

2．耳针法 235

耳穴埋针去痤法 235

耳穴割治去痤法 236

(四)按摩疗法 236

粉刺按摩治疗法 236

消除粉刺的瑜伽 237

(五)气功疗法 237

浴面美容功 237

气功治疗痤疮 238

六、疗酒糟鼻类 239

(一)中药疗法 240

1．外用方 240

美容膏 240

面脂方 241

硫槟散 241

酒渣方 242

冰玉散 242

银杏酒糟 242

无食子膏 242

白膏 243

酒糟鼻敷方 243

大枫子涂剂 243

治面疱方 243

粉黄膏 244

三因治酒渣鼻方 244

治积年酒渣并主面上风疮方 244

铅红散 244

得效硫黄散 245

治赤鼻方 245

肺风赤鼻方 245

治鼻赤风方 245

硫黄膏方 245

治肺风酒渣鼻方 246

白圆散 246

酒渣鼻方 246

石殿撰鼻皶方 247

专治酒渣鼻方 247

疗治酒渣鼻方 247

治红鼻方 248

紫葳散方 248

蓖麻子膏方 248

普济治酒渣鼻方 248

治肺热鼻渣方 249

治鼻上酒渣方 249

治酒渣赤鼻方 249

治酒渣鼻赤疱注上面脸方 249

治鼻上渣疱方 249

治酒渣鼻赤方一 250

治酒渣鼻赤方二 250

疗治鼻面酒渣及?方 250

搽鼻去红方 250

治面上糟鼻酒刺方 250

治面上酒渣鼻红紫肿方 250

酒渣鼻方 251

赤鼻久不瘥方 251

治糟鼻验方 251

水银膏方 251

治面上渣鼻酒刺方 252

治面上生疮酒酢鼻方 252

去面鼻酒渣方 252

治肺风赤鼻方 252

治鼻赤如瘤方 252

2．内服方 253

三黄散 253

治赤鼻久不瘥方 253

疏风散 253

荆防泻白散 253

酒渣鼻方一 253

清肺饮子 254

参归丸 254

石亭脂散方 254

医碥治酒渣鼻方 254

凉血四物汤方 255

治鼻上酒渣方 255

木兰散 255

枇杷叶丸 256

荆芥散方 256

治酒渣风鼻上赤方 256

治酒渣鼻赤方 256

赤龙散方 257

越桃散方 257

何首乌丸方 257

肺风丸 257

肘后疗面及鼻病酒渣方 258

治饮酒过多渣鼻渣疱方 258

防风散 258

神效治酒渣方 258

栀子丸治酒渣鼻疱方 259

治红糟鼻方 259

侧柏散 259

凌霄花散 259

冬瓜子仁散 260

当归活血汤 260

金花丸 260

硫黄散 260

绿豆汤 261

1．内服方 261

(二)食物疗法 261

治酒渣赤鼻效方 261

赤鼻方 261

鼻渣方 261

茭白饮 262

疗治鼻渣面部生疮方 262

治酒渣鼻赤方 262

(三)针灸疗法 262

1．针刺法 262

鼻环放血法 262

酒皶鼻针灸治疗 262

七、去扁平疣类 263

(一)中药疗法 263

1．外用方 263

治疣方 264

疣洗方 264

身面疣子方 264

鸦胆子油 265

乌梅治疣方 265

干金去疣目方 266

洗疣方 266

去扁瘊方 266

2．内服方 266

化疣汤 266

铲疣汤 266

去疣三号方 267

去疣二号方 267

苡仁紫草汤 267

大青薏苡仁汤 267

红花去疣汤 268

(二)食物疗法 268

1．内服方 268

薏米百合粥 268

白果苡米水 268

苦瓜化疣方 269

黄豆芽治疣法 269

食醋鸡蛋 269

薏苡仁粥 269

食醋搽剂 270

秋茄擦疣法 270

去疣目方 270

化疣方 270

2．外用方 270

消疣膏 271

(三)针灸疗法 271

1．针刺法 271

治扁平疣方 271

2．耳针法 271

耳针去疣法 271

耳背放血去疣法 272

八、消瘢痕疙瘩、黑痣 272

(一)中药疗法 273

铁扫帚液 273

玉屑膏 274

消瘢液 274

灭瘢痕方 274

蒺藜山栀散 275

黑布药膏 275

马齿苋汤 276

冬青膏 276

衣鱼灭瘢方 276

丹参灭瘢方 276

禹余粮灭瘢方 277

赤地利散 277

备急灭瘢痕方 277

救急灭瘢方 278

备急治瘢痕凸出方三 278

小品灭瘢方 278

备急治瘢痕凸出方一 278

备急治瘢痕凸出方二 278

治面上风方 279

古今录验疗面上瘢灭之方 279

治瘢痕凸出方 279

治久患疮痍瘥后瘢痕不灭方 279

真玉磨方 279

治灭痕无问新旧必除方 280

治面上瘢黡方 280

黑痣膏 280

疗豆疮瘢面属方 280

治热毒疮瘥后瘢痕不灭方 280

治面痣方 281

巴豆糯米 281

蔓菁面脂 281

乌梅点痣方 282

水晶膏 282

去面上属于黑痣方 282

(二)食物疗法 283

外用方 283

麦麸散 283

去痣除肝膜 283

治疮痕无问新旧必除方 283

(三)按摩疗法 284

疤痕按摩法 284

芝麻秸灰浆 284

桃花瓜子蜜 284

减肥篇 285

概述 285

减肥诸法 288

(一)中药疗法 288

防风通圣散 288

防己黄芪汤 289

大柴胡汤 289

泽泻汤 289

导痰汤 290

还少丹 290

治肥人湿痰方 290

轻身散 291

荷叶散 291

白金丸 291

灵飞散 292

三花减肥茶 292

轻身一号 292

体可轻 293

减肥轻身方 293

七消丸 293

海藻轻身汤 294

(二)食物疗法 294

茶 295

乌龙茶 295

冬瓜粥 295

赤小豆粥 296

荷叶粥 296

薏米粥 296

白茯苓粥 296

青鸭羹 297

鲤鱼汤 297

荷叶肉 297

绿豆海带汤 298

山楂肉片 298

茯苓酥 299

鲜拌莴苣 299

养生酒 299

(三)针灸疗法 299

理脾行水法 300

辨证取穴法 300

益肾调经法 301

益气化痰法 301

清热通腑法 301

针后埋针法 302

综合治疗法 302

耳穴贴压法 302

耳穴埋针法 304

隔姜灸法 305

艾灸法 305

(四)按摩疗法 306

自我推拿法 306

按脐揉腹法 308

按摩经穴法 309

捏脊减肥法 310

电动按摩法 310

足掌按摩减肥法 310

穴位按摩减肥法 311

延年九转法 312

减肥自我按摩法 313

(五)气功疗法 314

玉蟾吸真功 315

莲花座功 317

玉蟾翻浪功 318

回春功 318

鹏翔功 319

蟾游功 321

龙游功 322

坐平环功 325

丹田功 328

减肥健美功 331

(六)其它疗法 333

中年人减肥健美操 334

少女减肥锻炼操 335

老年减肥锻炼法 339

穴敷疗法 342

外用药减肥法 342

海水浴 343

冷热水浴 343

蒸气浴 343