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杂粮养生宜忌

杂粮养生宜忌

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作者：田洪江编著
出版社：北京：中国戏剧出版社
出版年份：2007
ISBN：7104024948
页数：244 页

图书介绍：本书收录了家庭养生所必备的知识，包括饮食知识、医学常识、健康常识等。

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《杂粮养生宜忌》目录

标签：洪江杂粮编著养生

五谷杂粮包括哪些 3

五谷杂粮的营养价值 4

五谷杂粮益健康 8

五谷杂粮可以延缓衰老 9

五谷杂粮与饮食养生 9

如何正确吃粗粮 12

小麦 15

糯米 39

黑米 55

玉米 60

薏米 75

粳米 83

小米 97

高粱 103

芥麦 108

大麦 113

燕麦 118

蚕豆 127

黄豆 132

刀豆 144

赤小豆 147

豌豆 160

绿豆 166

花生 174

扁豆 180

豇豆 186

芝麻 191

黑豆 198

芡实 205

马铃薯 213

番薯 224

芋头 230

山药 238

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