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第一章 感冒 1

第一节 感冒的基本知识 3

一、感冒的概念 3

二、感冒的病因与临床表现 4

（一）普通感冒 4

（二）流行性感冒 5

（三）副流行性感冒 6

（四）急性细菌性上呼吸道感染 6

三、中医对感冒的认识 7

四、不要轻视感冒 9

第二节 感冒的预防 11

一、生活调理 11

二、按摩 11

三、体操 12

四、药食 12

五、灸法 13

第三节 感冒的治疗 13

一、穴位按压及灸法 13

二、拔罐疗法 14

三、按摩疗法 15

四、刮痧疗法 15

五、热熨疗法 16

熏蒸疗法 17

沐浴疗法 18

滴鼻、搐鼻疗法 18

九、药佩、药枕疗法 19

十、药敷疗法 20

十一、药茶疗法 21

十二、药酒疗法 22

十三、饮食疗法 23

十四、汤药疗法 26

十五、常用中成药 27

［附］常用复方西药 34

第四节 感冒的调理 37

一、感冒时为什么会发热 37

二、哪些人应特别注意避免感冒 38

三、类似感冒早期症状的疾病 38

四、感冒时不应吸烟 39

五、发汗治疗感冒需注意哪些问题 39

六、小儿感冒与气管炎、肺炎的鉴别 40

七、小儿感冒可能引起心肌炎、肾炎 40

八、小儿感冒的治疗 41

九、孕妇感冒用药宜忌 42

十、如何煎服治感冒的中药 43

十一、感冒后咳嗽应如何选药 43

十二、感冒后能否服补药 44

十三、患了感冒如何护理 44

十四、感冒初愈宜忌 45

第二章 失眠 47

第一节 失眠的基本知识 49

一、失眠的概念、分类和伴症 49

二、失眠的原因 50

三、中医对失眠的认识 51

四、伴发失眠的病种 52

五、防治失眠的原则 53

第二节 失眠的治疗 55

自然疗法 55

一、上床前后的卫生 55

二、选择适当的睡眠姿势 57

三、松弛疗法 58

四、行为疗法 59

五、梳头疗法 59

六、按摩疗法 60

七、浴足疗法 61

八、穴位按压及刺灸疗法 62

九、导引疗法 63

十、磁疗法 61

十一、饮食疗法 64

药物疗法 66

一、失眠者一定要服药吗 66

［附一］安眠药的选择 67

［附二］常用安眠药简介 68

二、药枕、药帽、药佩疗法 70

三、中医辨证论治 70

四、中药外敷疗法 71

五、脐疗法 72

六、有安眠作用的中药 72

七、简便中药方 75

八、常用中成药 78

九、验方选 80

第三节 失眠的调理 87

一、情绪低落致失眠的调理 87

二、高血压患者失眠的调理 88

三、糖尿病患者失眠的中药调理 89

四、用脑过度致失眠的调理 90

五、神经衰弱性失眠的调理 90

六、女性更年期失眠的调理 93

［附］西药治疗 94

第三章 高血压病 97

第一节 高血压病的基本知识 99

一、概述 99

二、病理变化 100

（一）血压的形成 100

（二）病理变化 100

三、发病原因 101

（一）遗传 101

（二）饮食 101

（三）职业与环境 101

（四）肾原学说 102

四、临床表现与并发症 102

（一）心脏并发症 102

（二）肾脏并发症 102

（三）脑并发症 103

五、诊断 103

（一）正常血压值 103

（二）高血压的分级 103

（三）高血压的分期 104

（四）高血压危险的评估 104

六、防治原则 105

（一）治疗目标 105

（二）治疗策略 106

七、中医对高血压病的认识 107

（一）发病原因 107

（二）基本病机 107

（三）主要治则治法 108

第二节 高血压病的防治方法 109

一、合理饮食 109

（一）限制食盐摄入 109

（二）限制脂肪的摄入 110

（三）充分摄入优质蛋白和维生素 110

二、经常运动 111

（一）运动注意事项 111

（二）适宜的运动项目 112

三、限制体重 114

四、改善生活行为 115

（一）精神放松，情绪稳定 115

（二）保证必需的睡眠时间 115

（三）戒烟少酒 116

（四）生活规律，防寒保暖 116

（五）培养文娱爱好，陶冶性情 116

五、动静调息疗法 117

六、针灸疗法 118

七、推拿疗法 119

八、中药治疗 120

（一）辨证治疗方 120

（二）通治方 122

（三）单方 125

（四）食疗方 133

（五）中成药 135

［附］西药治疗 137

（一）利尿降压药 137

（二）肾上腺β受体阻断剂 138

（三）血管紧张素转换酶抑制剂 140

（四）钙拮抗剂 141

第四章 高脂蛋白血症 143

第一节 高脂蛋白血症的基本知识 145

一、概述 145

二、病理变化 145

（一）脂质代谢紊乱 146

（二）动脉粥样硬化 148

三、发病原因 149

（一）遗传 149

（二）饮食 149

（三）长期大量饮酒 149

（四）糖尿病 149

（五）肾脏疾病 149

（六）甲状腺功能减退 149

（七）生长激素、雌激素、糖皮质激素升高 150

四、临床表现与诊断 150

（一）诊断依据 150

（二）分型 150

（三）并发症 151

（四）合并症 152

五、防治原则 153

（一）改变饮食结构 153

（二）运动 153

（三）保持良好的精神和心理状态 153

（四）药物和其他治疗措施 153

六、中医对高脂蛋白血症的认识 154

（一）发病原因 154

（二）基本病机 154

（三）主要治则治法 154

第二节 高脂蛋白血症的防治方法 156

一、调整饮食结构 156

（一）低脂、低胆固醇饮食 156

（二）限制糖的摄入 157

（三）适当增加植物蛋白质的摄入 157

（四）增加膳食纤维的摄入 157

（五）注意矿物质的摄入量 158

（六）注意维生素的摄入量 158

二、运动锻炼 159

（一）运动注意事项 159

（二）适宜的运动项目 159

三、改善生活行为 160

四、动静调息疗法 160

五、针灸疗法 161

六、推拿疗法 162

七、中药治疗 163

（一）辨证治疗方 163

（二）通治方 168

（三）单方 170

（四）中成药 176

［附一］西药治疗 179

（一）降脂药 179

（二）心血管用药 180

［附二］食品中的胆固醇含量 182

第五章 糖尿病 185

第一节 糖尿病基本知识 187

一、概述 187

二、病理变化 188

（一）糖的生理功能 188

（二）糖的体内代谢 188

（三）胰岛素与糖尿病 189

（四）血糖的多途径调节 190

三、发病原因 190

（一）遗传 190

（二）饮食 191

（三）活动 191

（四）精神紧张 191

四、临床表现、诊断与并发症 191

（一）分型与临床表现 191

（二）诊断 192

（三）并发症 192

五、防治原则 194

（一）治疗目标 194

（二）治疗策略 194

六、中医对糖尿病的认识 196

（一）消渴的病因 196

（二）消渴的发病机理 196

（三）消渴的主要治则治法 197

第二节 糖尿病的防治方法 199

一、饮食治疗 199

（一）确定一日饮食摄入的总热量 199

（二）三大主要供能营养素的比例要合理 201

（三）进食餐次和各餐热量分配要合理 201

（四）注意营养全面和食物禁忌 202

（五）如何实现营养要素与食品的转换 203

二、运动 205

（一）注意事项 205

（二）运动项目 205

三、改善生活行为 206

四、动静调息疗法 207

五、针灸治疗 208

六、推拿治疗 209

七、中药治疗 209

（一）辨证治疗方 209

（二）通治方 213

（三）并发症治疗方 215

（四）单方 218

（五）食疗方 220

（六）中成药 221

［附一］西药治疗 223

（一）胰岛素 223

（二）磺脲类 224

（三）双胍类 226

（四）糖苷水解酶抑制剂 226

［附二］食物热量和三大营养素含量表 228

［附录］本书所用穴位位置及图示 237

（一）第一章所用穴位位置及图示 237

（二）第二章所用穴位位置及图示 241

（三）第三、四、五章所用穴位位置及图示 245