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第一章 体育概述 1

第一节 体育的产生和发展 1

第二节 体育锻炼的价值 5

第三节 高等学校的体育 12

第二章 体育的生理、心理科学基础 17

第一节 体育的生理科学基础 17

第二节 人体运动的能源 19

第三节 运动性疲劳的产生与消除 20

第四节 体育的心理科学基础 21

第三章 体育卫生与保健 24

第一节 体育卫生与健康 24

第二节 运动保健 32

第四章 体育欣赏 41

第一节 体育欣赏的意义和作用 41

第二节 体育比赛的美学欣赏 42

第三节 观赏体育应具有的修养 44

第四节 体育比赛的技术和战术欣赏 45

第五章 田径运动 48

第一节 概述 48

第二节 跑 49

第三节 跳跃 55

第四节 投掷 60

第六章 篮球运动 72

第一节 概述 72

第二节 篮球运动的基本技术与练习方法 72

第三节 篮球运动的基本战术与练习方法 95

第四节 篮球规则简介 98

第五节 篮球裁判法 103

第七章 排球运动 113

第一节 概述 113

第二节 排球的基本技术 115

第三节 排球战术及作用分析 126

第四节 排球规则简介 129

第五节 排球裁判法 132

第八章 足球运动 138

第一节 概述 138

第二节 足球基本技术战术分析 140

第三节 足球竞赛规则简介 151

第四节 足球裁判法 156

第九章 武术运动 159

第一节 概述 159

第二节 武术基本功和基本动作 161

第三节 散手 166

第十章 健美运动及健美操 210

第一节 概述 210

第二节 健美操运动的概述 217

第十一章 速度滑冰 235

第一节 概述 235

第二节 速度滑冰运动的技术分析及应用 236

第三节 冰上课教学注意事项 247

第十二章 游泳运动 249

第一节 概述 249

第二节 游泳运动的内容与分类 250

第三节 游泳的基本技术 251

第十三章 乒乓球运动 269

第一节 概述 269

第二节 乒乓球运动的基本技术 269

第三节 乒乓球基本战术 284

第四节乒乓球基本打法及练习方法 286

第十四章 羽毛球运动 289

第一节 概述 289

第二节 羽毛球运动的基本技术 290

第三节 羽毛球运动的基本战术 304

第四节 羽毛球的技战术训练 307

第十五章 网球运动 310

第一节 概述 310

第二节 网球运动的基本技术 310

第三节 网球运动的基本战术 313

第十六章 体育舞蹈 314

第一节 概述 314

第二节 体育舞蹈的基本知识 316

第三节 常见舞蹈基本法的练习 317

第十七章 轮滑运动 331

第一节 概述 331

第二节 轮滑基本技术与练习方法 332

第三节 速度轮滑和花样轮滑 337

第十八章 台球运动 339

第一节 概述 339

第二节 台球运动的基本知识 341

第三节 司诺克台球 347

第十九章 运动竞赛的组织与编排 350

第一节 运动竞赛的组织 350

第二节 运动竞赛的编排 353

第三节 学校经常采用的体育竞赛形式 361