高山滑雪PDF电子书下载

前言 1

第一章 高山滑雪运动概述 1

第一节 滑雪运动的历史 1

第二节 高山滑雪的基本知识 13

第三节 高山滑雪运动的原理 26

第二章 高山滑雪技术与教学 35

第一节 高山滑雪的教学 35

第二节 高山滑雪基础技术 48

第三节 高山滑雪基本技术 57

第四节 起终点技术 86

第三章 高山滑雪运动训练 90

第一节 竞赛项目特点及技术训练 90

第二节 高山滑雪体能训练 95

第三节 全年训练计划 108

第四章 组织竞赛与裁判工作 111

第一节 高山滑雪运动竞赛 111

第二节 竞赛组织与竞赛规则 116

第五章 高山滑雪损伤的预防 128

第一节 损伤发生原因与种类 128

第二节 损伤的预防 130

附1 滑雪社会体育指导员职业技能鉴定培训大纲 132

附2 滑雪社会体育指导员职业技能（专项理论与技能）鉴定规范 145