户外运动PDF电子书下载

绪论 1

第一章 户外运动基本知识 3

第一节 户外运动的起源与发展 3

第二节 户外运动的意义 8

第三节 户外运动的特点 9

第四节 户外运动的价值 10

第二章 校园户外运动的开展 18

第一节 校园开展户外运动的必要性 18

第二节 校园户外运动环境及运动种类 19

第三节 校园户外运动的组织与管理 23

第四节 校园户外运动的环境保护 29

第三章 校园户外运动的教学管理 34

第一节 户外运动课的选修办法 35

第二节 户外运动课的教学计划 36

第三节 户外运动课程成绩考核 42

第四章 定向越野运动 45

第一节 定向越野运动原理与方法 49

第二节 定向越野运动事故的预防及处理 92

第五章 登山 100

第一节 登山运动的基本知识 100

第二节 登山运动的基本训练 117

第六章 游泳 134

第一节 游泳安全卫生知识 135

第二节 实用游泳练习方法 140

第七章 郊游 150

第一节 郊游的时机选择 152

第二节 郊游的安全常识 157

参考文献 165

后记 166