话说夕阳 退休老人的欢乐与烦恼PDF电子书下载

第1章 基础知识篇 1

一、老年人年龄划分标准 1

二、老年人的自然衰老和心理变化 4

三、老年人的个性心理特点 12

四、老年人的个性心理类型 16

第2章 心理解读篇 18

一、老年人为什么容易失眠 18

二、老年人为何易丢三落四 20

三、老年人为何烦躁易怒，爱发无名火 24

四、老年人为什么容易固执 28

五、老年人为何易猜疑 31

六、老年人为什么好唠叨 34

七、老年人为何喜欢回忆往事 39

八、老年人为何好提当年勇 43

九、老年人为何存在那么多矛盾心理 46

十、老年人为什么会常常感到孤独 53

十一、老年人为什么会有失落感 56

十二、老年人为何易心理衰老 60

十三、老年人为什么说话啰嗦 62

第3章 人生转折篇 63

一、退休前的过渡阶段 63

二、退休之初的适应阶段 68

三、退休生活的主要阶段和老年人基本的心理需求 74

四、老年人退休后心理变化的4个阶段 78

五、退休后人际关系的改变及其心理需求 80

六、不忘老朋友，结识新朋友 81

七、邻里关系缘何日趋冷漠 84

八、老年人串门有“六怕” 88

第4章 积极人生篇 90

一、壮心未与年俱老 90

二、道是无为却有为 92

三、该不为时就不为 94

四、老有所为的心理类型 96

第5章 终身学习篇 101

一、老年人应有“永不知足”的精神追求 101

二、做学习老人 102

三、老有所学，大有可为 106

四、老年人学习心态的调整及注意的问题 107

第6章 欢乐人生篇 114

一、轻松娱乐，欢乐无限 114

二、坚持锻炼，延年益寿 119

三、适度消费，珍爱自己 122

四、老年人理财与炒股 130

第7章 心理健康篇 134

一、老年人心理健康的10种需求 134

二、健康大门自己开启 135

三、心理致病的三大要素 137

四、心理致病的奥秘 138

五、老年人的心身疾病 141

六、重视老年人的人格障碍 145

七、老年人常见的心理疾病 150

八、老年人常见心理疾病的防治 169

第8章 夫妻恩爱篇 183

一、谈老年人的“三次婚姻” 183

二、老夫妻恩爱，福寿绵长 185

三、老年夫妻互敬互爱，情深意笃 186

四、老年夫妻相互疼爱，相依为命 188

五、老年夫妻相互宽慰，勿乱攀比 189

六、老年夫妻互让互谅，和谐相处 191

七、老年夫妻互相信任，知足常乐 192

八、老年夫妻以和为贵，珍惜感情 194

九、老年夫妻之间的人格平等 196

十、正确看待老年夫妻间的争吵 198

十一、如何看待老年夫妻关系危机 199

十二、老年夫妻要有适度和谐的性生活 201

十三、高龄夫妻分房而眠弊大于利 205

十四、丧偶——老年人的人生悲剧 206

十五、何谓丧偶老人的“心理危险期” 208

十六、丧偶老人怎样调适丧偶心理 210

十七、老年丧子——老年人另一人生悲剧 211

十八、老丧挚友——老年人心中的巨痛 212

十九、心理痛苦有时是一种励炼 214

二十、是否再婚——丧偶老人重大的人生选择 216

二十一、老年人再婚三大心理误区 218

二十二、老年人再婚的心理障碍 220

二十三、“结婚恐惧症”困扰丧偶老人 221

二十四、老年人再婚的四大步骤 223

二十五、老年人再婚后的五大心理调适 226

二十六、老年离异需防报复心理 229

第9章 父慈子孝篇 231

一、做开明老人 231

二、养老观念应与时俱进 233

三、谈“养儿防老”与“养生防老” 236

四、“孝顺”的新内涵 238

五、何谓“代沟” 240

六、老年人如何看待子女的兴趣爱好 243

七、老年人如何看待子女的超前消费 245

八、让子女自由飞翔吧 246

九、自栽苦果，追悔莫及 248

十、怎样调动子女养老积极性 250

十一、正确对待子女家务纠纷，消除“偏袒心理” 252

十二、婆媳关系难处的主要原因 254

十三、掌握婆媳关系融洽的诀窍 257

十四、到底给子孙遗留什么 259

十五、别让子女在父亲这棵大树下乘凉 261

十六、如此疼爱孩子究竟为哪般 263

十七、隔辈教育要宽严适度 264

十八、老年人怎样对待小孙孙满嘴的“新语” 266

十九、善待保姆，就是善待自己 268

第10章 患病求医篇 270

一、老年人患病时六大心理需求 270

二、七十三、八十四真是道“坎儿”吗 272

三、老年人求医行为的程序及心理过程 274

四、老年人求医行为应该注意的几点心理问题 276

五、老年人求医行为背后的社会心理需求 280

六、老年人对疾病的心理反应为什么会不同 281

七、老年人的个性与患病时的心理反应 283

八、老年人对疾病的常见心理反应 285

九、疾病是人生的老师 300

第11章 笑对耄耋篇 302

一、高龄老人的心理渴求是什么 302

二、高龄老人应积极面对挑战 305

三、老年人应树立辩证唯物主义的生死观 309

四、名人笑谈病与亡 312

第12章 人生感叹篇 314

一、最美不过夕阳红 314

二、夕阳下的欢乐与烦恼 315

三、做快乐老人 319

四、欢乐之门自己开启 321

五、慈祥老人的应激心理 322

六、让一步为高，宽一分是福 324

七、老年人要树立科学的得失观 326

八、何谓“福” 329

九、有了权势钱财就一定欢乐吗 332

十、《钱本草》给人的启示 334

十一、烦恼皆自心中生 336

十二、摆脱烦恼，才能笑口常开 339

十三、烦恼时刻别忘了自我安慰 340

十四、知足者常乐 342

十五、为什么有些老年人的生活满意度下降了 344

十六、走出健康问题的误区 346

十七、天天欢乐未必完全有益心理健康 348

后记 350

参考文献 352