体育之话PDF电子书下载

第一章 体育的目的 1

第一节 健康 1

第二节 精神的健全 4

第三节 返老还童 5

第四节 治疗 8

第五节 健体美 8

第六节 国防 9

第七节 娱乐 12

第二章 体育的分类 14

第一节 形式上的分类 14

第二节 效果上的分类 19

第三章 体育的方法 23

第一节 体育运动 23

第二节 休息 26

第二节 刺激 28

第四节 营养 33

第五节 精神的要素 37

第四章 体育和我们的身体 40

第一节 对运动机关的效果 40

第二节 对全身的效果 49

第三节 身体健康的检查 53

第五章 女子的体育 57

第一节 女子体育的目的 57

第二节 女子体育应行注意之点 58

第三节 适于女子的体育 69

第六章 民众体育 72

第一节 民众体育的重要性 72

第二节 德国的民众体育 73

第三节 丹麦的民众体育 77