银发族健康百科 8 自我诊疗1000问 臀阴腰腿部 臀、阴、腰、腿PDF电子书下载

出版缘起 1

健康最富—一本献给父母、送给自己的无价宝典&心岱 1

代序 4

为银发族健康加油&林昭庚 4

作者序 7

掌握自己的健康—献给所有关心父母健康的朋友&田明 7

腰酸背痛 1

为什么中老年人容易腰酸背痛？ 1

中老年人常因哪些腰部病变而就医？ 2

腰痛患者该怎么办？ 4

为什么腰痛患者最适合物理治疗？ 5

如何自我按摩防治腰酸背痛？ 6

如何用体育疗法防治慢性腰痛？ 8

慢性腰痛患者如何食疗？ 10

腰痛时可采取哪些养护方法？ 12

如何预防腰酸背痛？ 13

腰肌劳损 16

腰背经常酸痛沉重，劳累时加重、休息后减轻，是哪一种腰痛？ 16

腰肌劳损症状有何特点？ 17

腰肌劳损怎么办？ 18

如何以推拿按摩治疗腰肌劳损？ 20

如何以简易保健功法防治腰肌劳损？ 21

如何在家庭中自疗腰肌劳损？ 22

腰肌劳损患者如何食疗？ 24

腰肌劳损患者应注意哪些养生保健之道？ 26

如何预防腰肌劳损？ 27

骨质疏松症 30

为什么老人容易腰背疼痛、弯腰驼背或身高变矮？ 30

骨质疏松症有哪些常见的临床表现？ 32

现代医学如何治疗骨质疏松症？ 33

传统医学如何治疗骨质疏松症？ 35

骨质疏松患者适宜体育疗法吗？ 36

骨质疏松症患者在饮食上应注意哪些地方？ 38

骨质疏松者进行钙营养疗法应注意哪些事项？ 39

骨质疏松症应注意哪些养护之道？ 41

如何预防骨质疏松症？ 42

腰椎间盘突出症（腰椎软骨突出症） 45

腰部似断欲裂、剧痛由腰沿臀部放射至腿后膝弯是什么病？ 45

腰椎间盘突出有哪些常见的症状？ 46

现代医学如何治疗腰椎间盘突出症？ 48

传统医学治疗腰椎间盘突出症的效果好吗？ 50

如何运用简易自然疗法加速腰椎间盘突出症的复原过程？ 52

腰椎间盘突出症患者如何进行体育疗法？ 53

腰椎间盘突出症患者应注意哪些养护之道？ 54

腰椎骨刺 57

腰椎长骨刺该怎么办？ 57

腰椎骨质增生若有症状，有哪些特点？ 58

现代医学如何治疗腰椎骨疣？ 59

传统医学治疗腰椎骨疣效果如何？如何自疗？ 61

腰椎骨疣患者如何调养？ 63

带状疱疹 65

腰腹部皮肤疼痛加剧，继而出现集簇性疱疹是怎么回事？ 65

现代医学如何处理带状疱疹？ 66

传统医学如何治疗带状疱疹？ 67

如何运用简易外治法自疗带状疱疹？ 69

带状疱疹患者应注意哪些调养之道？ 70

慢性前列腺炎 73

男子会阴、腹股沟及睾丸隐隐作痛可能是什么病？ 73

慢性前列腺炎的病因和症状有哪些？ 74

如何自我区分慢性前列腺炎和前列腺肥大？ 76

现代医学如何治疗慢性前列腺炎？效果好吗？ 77

传统医学治疗慢性前列腺炎效果好吗？ 78

为什么中西医结合治疗慢性前列腺炎效果最好？ 80

慢性前列腺炎患者可试用哪些简易自然疗法？ 81

如何以推拿、按摩、震臀、气功法自疗慢性前列腺炎？ 82

前列腺炎在饮食上应注意哪些地方？如何食疗？ 84

慢性前列腺炎病人在性生活上要注意哪些地方？ 85

慢性前列腺炎应重视哪些养护之道？ 87

为什么消除紧张情绪对防治慢性前列腺炎非常重要？ 89

前列腺肥大 91

什么是尿失禁、遗尿、尿潴留和尿频？ 91

中老年人排尿困难或夜尿多该怎么办？ 92

前列腺肥大有哪些症状？ 93

为什么前列腺会肥大？如何检测前列腺是否肥大？ 95

现代医学如何治疗前列腺肥大？有何优缺点？ 97

传统医学内治前列腺肥大效果如何？ 98

为什么中西医结合治疗前列腺肥大效果最好？ 99

前列腺肥大患者突然小便不通该怎么办？ 101

前列腺肥大患者平时可用哪些自然疗法？ 102

前列腺肥大者可行哪种体育疗法？ 104

前列腺肥大在饮食上应注意些什么？ 105

前列腺肥大在生活上应怎样自我调养？ 107

如何预防前列腺肥大？ 108

前列腺是否会癌变？如何预防前列腺疾病？ 110

前列腺癌有哪些常见症状？ 111

为什么老年男性要警惕前列腺癌？ 113

如何预防前列腺癌？ 114

尿失禁 116

中老年人尿失禁有哪些常见原因？ 116

尿失禁有几种类型？ 117

中老年妇女尿失禁该怎么办？ 118

尿失禁如何以药膳来食疗？ 120

尿失禁者应如何护理？ 122

如何预防尿失禁？ 123

中老年人夜尿频多该怎么办？ 124

血尿 127

中老年人出现血尿是怎么回事？ 127

脱肛 129

中老年人为什么会脱肛？该怎么办？ 129

中西医学如何治疗脱肛？ 130

如何运用简易自然疗法自我治疗脱肛？ 131

脱肛患者在饮食调理上应注意哪些地方？ 133

脱肛患者如何进行药膳食疗？ 134

脱肛病人在生活上应注意哪些养护之道？ 136

子宫脱垂 138

中老年妇女自觉阴道有肿物脱出是怎么回事？ 138

子宫脱垂有哪些值得注意的症状和后果？ 140

现代医学如何治疗子宫脱垂？ 142

传统医学如何治疗子宫脱垂？ 143

如何以中西医结合方式治疗子宫脱垂？ 145

子宫脱垂患者可行哪些简易自我疗法？ 146

子宫脱垂患者如何进行食疗？ 148

子宫脱垂患者如何辨证食治？ 149

子宫脱垂在生活调养上应注意哪些地方？ 151

如何预防子宫脱垂？ 153

更年期综合症 155

50岁前后妇女月经周期或月经质量失常是怎么回事？ 155

更年期综合症有哪些特殊的症状表现？ 156

更年期综合症容易与哪些疾病混淆？ 158

更年期妇女如何自处？ 160

现代医学如何治疗更年期综合症？ 161

传统医学治疗更年期综合症效果好吗？ 162

为什么更年期综合症宜采行自然疗法？ 163

更年期综合症患者在饮食上应注意些什么？ 165

更年期妇女可选服哪些药膳？ 166

更年期妇女如何辨证食治？ 168

更年期妇女如何顺利度过调适期？ 170

更年期如何预防更年期综合症？ 172

为什么更年期后妇女易得骨质疏松症？该如何防治？ 174

男性有更年期吗？ 175

中年男性出现类似女性更年期综合症怎么办？ 177

外阴瘙痒 179

更年期后妇女外阴瘙痒难忍怎么办？ 179

老年性阴道炎 181

老年性阴道炎有哪些典型症状？如何治疗？ 181

老年性阴道炎如何自疗？ 182

老年性阴道炎外阴瘙痒难忍如何自疗？ 184

如何以食疗法治疗阴道炎及外阴瘙痒症？ 185

老年性阴道炎及外阴瘙痒症应重视哪些养生之道？ 187

痔疮 189

便带鲜血伴排便不尽或下坠感有哪些可能？ 189

痔疮有哪些常见症状？ 190

痔疮有哪些病因、诱因？如何分期？ 191

现代医学治疗痔疮的方法和方向如何？ 193

痔疮患者在手术前后应注意哪些事项？ 194

传统医学如何治疗痔疮？ 196

如何以泥疗、提肛、擦骶、洗浴等外治法自疗痔疮？ 197

如何以熏洗法外治痔疮？ 199

痔疮患者如何进行体育锻炼防治病情发展？ 201

痔疮患者在饮食上应注意哪些事项？ 203

痔疮患者如何应用药膳疗法？ 204

痔疮患者如何辨证食治？ 206

痔疮患者如何对症食疗？ 208

孕妇患了痔疮该怎么办？ 210

痔疮患者在生活上应注意哪些养护之道？ 211

如何预防痔疮发生、发展或复发？ 213

褥疮 216

长期卧床的病人尾骶部皮肤红肿热痛该注意什么？ 216

褥疮有哪些症状和不良后果？ 217

现代医学如何治疗褥疮？ 219

传统医学如何治疗褥疮？ 220

如何预防褥疮发生？ 222

褥疮病人应重视哪些调养之道？ 224

子宫颈癌 226

更年期后阴道出血要警惕什么？ 226

诱发子宫颈癌的三大危险因素为何？ 227

子宫颈癌还有哪些诱发因素？ 229

早期子宫颈癌有哪些警讯？ 231

中晚期子宫颈癌有哪些症状？ 232

为什么子宫颈癌容易延误诊治？ 234

卵巢癌 236

壮中年女子有下腹坠胀或牵痛感时，应注意什么？ 236

卵巢癌有哪些早期信号？ 237

中晚期卵巢癌有哪些临床表现？ 239

哪些人是卵巢癌高危险群，要特别注意哪些警告信号？ 240

如何自我初步判断下腹肿块的良恶性？ 242

诱发卵巢癌的可疑因素有哪些？ 243

如何预防卵巢癌？ 245

关节炎 247

手或脚关节疼痛、僵硬常是什么毛病？ 247

膝关节炎患者怎么办？ 248

如何预防膝关节炎发生、发展？ 249

骨折 252

为什么老年人易骨折？发生骨折时亲友怎么办？ 252

下肢骨折患者接受治疗、护理、锻炼时应注意哪些地方？ 253

足跟痛 256

中老年人足跟痛是怎么回事？ 256

脚跟痛与跟骨骨刺有很大关系吗？如何治疗？ 257

脚跟痛患者如何应用简易外治法自疗？ 258

如何预防脚跟痛再发？ 260

痛风 262

睡梦中脚拇趾剧痛而醒是怎么回事？ 262

痛风可以出现哪些比较特异性的症状？ 263

什么是痛风石？它和肾结石有关联吗？ 265

现代医学如何治疗痛风？ 266

传统医学如何治疗痛风？ 267

如何以简易自然疗法自治痛风？ 268

痛风患者不能吃海鲜、动物内脏或豆类吗？ 270

痛风患者在饮食上应遵守哪些原则？ 271

痛风病人如何养生？ 273

如何预防痛风发生？ 274