图解三十八式木兰扇PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:胡金焕等编著
- 出 版 社:福州:福建科学技术出版社
- 出版年份:2003
- ISBN:7533520971
- 页数:95 页
图书介绍:本书用图解的形式介绍三十八式木兰扇全部套路的技法、动作要领等。
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《图解三十八式木兰扇》目录
一、三十八式木兰扇概述 1
(一)三十八式木兰扇简介 1
(二)三十八式木兰扇的风格特点 2
(三)三十八式木兰扇的健身价值 4
(四)三十八式木兰扇的练习阶段 6
(五)怎样看书自学木兰扇 7
二、三十八式木兰扇的基本技术 12
(一)扇的部位名称与规格 12
(二)三十八式木兰扇的基本扇法 12
(三)三十八式木兰扇的基本手型、手法、步型、步法、腿法、平衡 16
(四)三十八式木兰扇对身体各部位姿势的要求 25
三、三十八式木兰扇套路 28
(一)三十八式木兰扇套路说明 28
(二)三十八式木兰扇套路动作名称 29
(三)三十八式木兰扇套路图解与动作说明 30
附:三十八式木兰扇套路演练线路图 95
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