明星最爱蔬果汁PDF电子书下载

番茄番茄我爱你&容祖儿 4

活力果汁美肌秘诀&孙燕姿 5

水嫩美人爱果汁&萧蔷 6

PART1 自制美人果汁入门 8

主要工具 8

常用材料 9

选材技巧 10

饮用要点 11

自制果汁的基本步骤 12

自制小窍门 13

PART2 果汁美人的制胜秘诀 16

美白保湿蔬果汁 16

杏梨汁 16

香蕉乳果汁 17

葡萄香橙汁 18

维C蔬果汁 19

草莓鲜奶汁 20

苦瓜青果汁 21

绿茶柠檬汁 22

桃百香果汁 23

橘香胡萝卜汁 24

枸杞银耳羹 25

美白草本美人饮 26

麦冬养颜茶 26

薏仁美白茶 27

莲枸桂花茶 28

双花祛斑茶 29

美白贴士 30

抗皱蔬果汁 31

芦荟蜂蜜汁 31

猕猴桃苹果汁 32

葡萄柠檬汁 33

木瓜甜奶汁 34

抗皱草本美人饮 35

芦荟茶 35

草本抗皱茶 36

生活细节抚平岁月痕迹 37

美肌按摩 38

针对易产生皱纹部位的局部按摩 39

改善减肥造成的肌肤松弛与下垂 40

养眼蔬果汁 41

胡萝卜菜汁 41

美眼草本美人饮 42

首乌丹参茶 42

美眼法则 43

去痘排毒蔬果汁 46

蔬菜酸奶露 46

葡萄柚香芒汁 47

香柠汁 48

草莓香瓜汁 49

抗痘蔬菜汁 50

抗豆草本美人饮 51

金银花抗痘饮 51

荆芥菊花茶 52

去痘排毒秘诀 53

美人课堂：明星的厨房美容秘诀 55

PART3 美肌蔬果汁完全攻略 59

水果类 59

枣香木瓜汁 59

青果汁 60

红苹果奶露 61

香蕉可可汁 62

香蕉橘子汁 63

姜橙汁 64

橘子果酒汁 65

橘香奶露 66

菠萝苹果汁 67

草莓柠檬汁 68

草莓番茄汁 69

柚子芦荟饮 70

西柚蔬菜汁 71

西瓜苦瓜汁 72

西瓜小番茄汁 73

蜜梨青椒汁 74

鲜梨甘蔗汁 75

葡萄蔬菜汁 76

葡萄鲜奶汁 77

猕猴桃梅酒露 78

香芒猕猴桃汁 79

葡萄香柚黑枣汁 80

樱桃红枣汁 81

热柠檬汁 82

蔬菜类 84

胡萝卜酸奶汁 84

菠菜黑芝麻汁 85

芹菜青果汁 86

萝卜卷心菜汁 87

番茄蔬菜汁 88

三瓜汁 89

南瓜豆粉露 90

双瓜芦荟汁 91

鲜藕蔬果汁 92

油菜蜂蜜汁 93

苦瓜油菜汁 94

南瓜枸杞汁 95

其他类 96

香蕉奶露 96

豆腐黑芝麻汁 97

黑豆鲜奶露 98

巧克力豆奶 99

芒果奶露 100

香醋饮 101

松子奶露 102

两日果蔬汁排毒美容法 103

牛蒡＋苹果汁＋柠檬汁 104

番茄＋苹果＋卷心菜＋芹菜 104

PART4 从内而外打造健康美人肌 110

各种蔬果的食疗功效 110

桂圆桃汁-预防贫血 110

枣香柚子汁-提升食欲 111

荔枝蔬菜汁-缓解腰痛 112

乌梅甘草饮-缓解腹泻 113

蜜桃芦荟汁-缓解便秘 114

火龙果荔枝汁-消除疲劳 115

樱桃甜柚汁-缓解压力 116

黄芪红枣露-增强免疫力 117

百合蜜桃汁-改善失眠症状 118

木瓜山药汁-丰胸美白 119

菠萝香柚汁-解消腹胀 120

红豆薏仁露-调经补血 121

益母草茶-活血化淤 122

老姜山楂汁-舒缓生理痛 123

金橘汁-解毒消肿 124

黑枣葡萄饮-补血嫩肤 125

附录 126

水果·蔬菜营养成分一览表 126