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体育科学原理篇 1

第一章　大学体育发展史与科学依据 3

第一节　大学体育的起源与历史沿革 3

第二节　体育教学规律与科学依据 6

第三节　大学生与体育课程 11

第二章　运动人体三维科学基础 14

第一节　人体生长发育的一般规律和生理变化特点 14

第二节　大学生心理发展的阶段性和变化特点 21

第三节　体育运动与社会适应 28

第三章　大学体育教育新理念 32

第一节　树立健康第一的指导思想 32

第二节　体育在实施素质教育中的作用 35

第三节　终身体育与创新体育 37

第四章　体育锻炼的科学方法 42

第一节　体育锻炼的原则与方法 42

第二节　体育锻炼的计划与内容 46

第三节　发展身体素质的方法 48

体育保健养生篇 51

第五章　体育保健卫生 53

第一节　运动生理卫生 53

第二节　运动心理健康 60

第三节　体育保健与膳食营养 64

第六章　体育医务监督 69

第一节　运动性疾病及其防治 69

第二节　运动损伤与预防急救 72

第三节　不良发育与运动处方 75

第七章 中国传统体育养生 78

第一节　中国传统养生理论 78

第二节　导引术概论 82

第三节　太极拳 89

第四节　保健气功 93

体育运动竞技篇 95

第八章　奥林匹克竞技文化 97

第一节　奥林匹克的起源与发展 97

第二节　奥林匹克的标志与宗旨 101

第三节　中国体育与现代奥林匹克运动 103

第四节　体育颂 106

第九章　游泳 109

第一节　游泳运动概述 109

第二节　蛙泳和爬泳 110

第三节　仰泳和蝶泳 116

第四节　安全游泳与自救互救 118

第十章　田径运动 121

第一节　田径运动概述 121

第二节　径赛和田赛 122

第十一章　球类运动 128

第一节　篮球 128

第二节　排球 136

第三节　足球 143

第四节　网球 154

第五节　羽毛球 158

第六节　乒乓球 164

第十二章　武术、格斗与擒拿 168

第一节　武术 168

第二节　格斗 171

第三节　擒拿 177

第四节　跆拳道 185

体育休闲娱乐篇 189

第十三章　体育休闲娱乐理论基础 191

第一节　对体育休闲娱乐的基本认识 191

第二节　体育休闲娱乐活动的分类、特点和功能 193

第三节　大学生与体育休闲娱乐 198

第十四章　体育休闲娱乐项目集萃 202

第一节　健美操 202

第二节　健美 204

第三节　珍珠球 207

第四节　定向运动 209

第五节　高尔夫球 211

第六节　攀岩 214

第七节　交谊舞 216

第八节　轮滑 220

第九节　瑜伽 222

第十节　木球运动 225

体育特色海南篇 231

第十五章　海南体育：历史、现状、趋势 233

第一节　海南竞技体育发展概述 233

第二节　海南高校体育发展概述 235

第三节　海南省国民体质状况与人均寿命 239

第十六章　海南特色体育项目 244

第一节　九人排球与沙滩排球 244

第二节　帆船与帆板运动 246

第三节　潜水 248

第四节　竹竿舞 250

第五节　拉乌龟、打陀螺 253

第六节　打狗归坡、穿藤圈 254

第七节　冲浪 256

体育测量评价篇 259

第十七章　大学生体育测量与评价 261

第一节　身体形态指标的测量与评价 261

第二节　机能指标的测量方法 267

第三节　身体素质的测量方法 271

第四节　体质综合评定 275

第十八章 国家学生体质健康标准 279

第一节 实施《国家学生体质健康标准》的重要意义 279

第二节　大学生体质健康标准 280

第三节　高等学校《国家学生体质健康标准》实施办法 287

参考文献 288