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第一部分 街舞 1

第一章 街舞理论概述 3

第一节 街舞的起源与发展 3

第二节 街舞的特点与分类 4

第三节 街舞的价值 6

课后习题 7

第二章 健身街舞 8

第一节 健身街舞的基本技术 8

第二节 健身街舞的相关术语 8

课后习题 10

第三章 街舞音乐 11

第一节 街舞的音乐特点与风格 11

第二节 街舞的服饰文化 12

第三节 街舞教师应具备的音乐素质 12

课后习题 14

第四章 健身街舞教学 15

第一节 健身街舞的教学目的、任务和特点 15

第二节 健身街舞的教学原则 16

第三节 健身街舞的教学方法和手段 16

第四节 健身街舞的教学大纲 18

第五节 健身街舞的教学评价 21

课后习题 21

第五章 健身街舞创新实践 22

第一节 健身街舞的创编目的 22

第二节 健身街舞的创编要素 23

第三节 健身街舞的创编原则 24

第四节 健身街舞的创编方法与步骤 25

第五节 健身街舞的创编实践 26

课后习题 51

第六章 街舞竞赛 52

第一节 街舞竞赛的目的、种类和内容 52

第二节 街舞竞赛的组织 53

第三节 街舞竞赛的裁判方法 54

课后习题 63

第二部分 标准舞 65

第七章 标准舞理论概述 67

第一节 标准舞发展史 67

第二节 标准舞基本知识及基本技术 68

第三节 标准舞基本舞姿 72

第四节 标准舞音乐 75

课后习题 76

第八章 标准舞运动锻炼与评价 77

第一节 专项技术练习 77

第二节 标准舞健身水平和评价 79

课后习题 80

第九章 标准舞运动与身体健康 81

第一节 标准舞运动与营养 81

第二节 标准舞运动与医务监督 82

第三节 标准舞运动中常见运动损伤的预防处理 84

课后习题 86

第十章 标准舞竞赛 87

第一节 标准舞竞赛组织要求 87

第二节 标准舞竞赛常用规则和裁判法 91

第三节 标准舞竞赛技术 94

课后习题 104

第三部分 拉丁舞 105

第十一章 拉丁舞理论概述 107

第一节 拉丁舞的起源与发展 107

第二节 拉丁舞的特点与分类 107

第三节 拉丁舞的价值 108

课后习题 109

第十二章 拉丁舞基本技术 110

第一节 拉丁舞动作与技术 110

第二节 拉丁舞术语 143

第三节 拉丁舞常用名词、术语的中英文对照 144

课后习题 146

第十三章 拉丁舞教学 147

第一节 拉丁舞的教学特点、目的和任务 147

第二节 拉丁舞的教学原则 148

第三节 拉丁舞的教学方法与手段 149

第四节 拉丁舞的教学大纲 150

第五节 拉丁舞的教学评价 153

课后习题 153

第十四章 拉丁舞创新实践 154

第一节 拉丁舞的创编目的 154

第二节 拉丁舞的创编要素 154

第三节 拉丁舞的创编原则 155

第四节 拉丁舞的创编方法与步骤 156

第五节 拉丁舞的创编实践 158

课后习题 162

第十五章 拉丁舞竞赛 163

第一节 竞赛的目的和特点 163

第二节 竞赛的组织工作 165

第三节 竞赛机构及其职责 166

第四节 评判与记分方法 168

第五节 特殊情况 170

课后习题 170

第四部分 健美操 171

第十六章 健美操运动概述 173

第一节 健美操运动的起源与发展 173

第二节 健美操运动的内容和分类 174

第三节 健美操运动发展简况 176

课后习题 180

第十七章 健美操技术 181

第一节 健美操基本术语 181

第二节 健美操基本动作 184

第三节 健美操运动基本练习方法 188

课后习题 202

第十八章 健美操教学 203

第一节 健美操的教学特点、目标及任务 203

第二节 健美操的教学原则 205

第三节 健美操的教学方法和手段 206

第四节 健美操教学课与教学评价 208

课后习题 211

第十九章 健美操创新实践 212

第一节 健美操的创编原则 212

第二节 健美操的音乐与创编 215

第三节 健美操创编的基本方法 219

课后习题 221

第五部分 健美 223

第二十章 健美技术 225

第一节 健美内容 225

第二节 健美技术 225

课后习题 227

第二十一章 健美教学 228

第一节 健美教学的特点和目的 228

第二节 健美教学的原则 229

第三节 健美教学的方法和手段 230

课后习题 231

第二十二章 健美创新实践 232

第一节 健美动作练习方法 232

第二节 重要部位健美锻炼方法 235

课后习题 259

第二十三章 健美竞赛 260

第一节 健美竞赛的目的、种类、内容 260

第二节 健美竞赛的创编动作组合 261

第三节 健美竞赛的裁判方法 262

课后习题 263

参考文献 264