四十二式太极剑竞赛套路分解教学PDF电子书下载

剑的各部位名称 1

太极剑的特点 1

练习时对身体各部位、精神意念和剑法的要求 2

太极剑基本动作要求 3

预备式 12

［第一段］ 13

一、起势 13

二、并步点剑 23

三、弓步削剑 29

四、提膝劈剑 32

五、左弓步拦 36

六、左虚步撩 39

七、右弓步撩 44

八、提膝捧剑 48

九、蹬脚前刺 53

十、跳步平刺 54

十一、转身下刺 59

［第二段］ 64

十二、弓步平斩 64

十三、弓步崩剑 67

十四、歇步压剑 75

十五、进步绞剑 78

十六、提膝上刺 83

十七、虚步下截 85

十八、右左平带 88

十九、弓步劈剑 94

二十、丁步托剑 99

二一、分脚后点 102

［第三段］ 112

二二、仆步穿剑 112

二三、蹬脚架剑 117

二四、提膝点剑 120

二五、仆步横扫 122

二六、弓步下截 126

二七、弓步下刺 132

二八、右左云抹 135

二九、右弓步劈 150

三十、后举腿架剑 153

三一、丁步点剑 157

三二、马步推剑 159

［第四段］ 162

三三、独立上托 162

三四、进步挂剑 166

三五、歇步崩剑 173

三六、弓步反刺 177

三七、转身下刺 180

三八、提膝提剑 185

三九、行步穿剑 189

四十、摆腿架剑 194

四一、弓步直刺 198

四二、收势 201

附 本书图例 207