体育与健康PDF电子书下载

学习情境一 体育理论基础 1

任务一 体育概论 1

任务二 有氧运动与健康 8

任务三 体育锻炼与营养 18

任务四 常见运动损伤的预防与处理 30

学习情境二 体育基本技能 38

任务五 田径 38

项目一 短跑 44

项目二 接力跑 46

项目三 跨栏跑 47

项目四 跳跃 51

子项目一 跳远 51

子项目二 跳高 55

项目五 投掷 59

子项目一 铅球 59

子项目二 标枪 62

子项目三 铁饼 65

子项目四 链球 66

项目六 田径运动规则 68

任务六 球类 73

项目一 篮球 81

项目二 排球 97

项目三 足球 108

项目四 乒乓球 118

项目五 羽毛球 126

项目六 网球 143

学习情境三 健身体育 156

项目一 健美操 156

项目二 跆拳道 169

项目三 瑜伽 188

项目四 武术 195

子项目一 初级长拳第三路 207

子项目二 二十四式简化太极拳 221

项目五 轮滑 237

子项目一 速度轮滑 242

子项目二 花样轮滑 252

参考文献 265