产后母婴调养万事通PDF电子书下载

第一篇 产后妈妈的调养 1

一、产后妈妈的变化与调养 1

产后妈妈生殖器官的变化 1

产后妈妈的全身变化 2

产后如何恢复腹部肌肉 3

产后骨盆肌肉如何恢复 4

产后会阴如何恢复 5

产褥期调养要注意什么 5

产后第一周如何调养 6

产后第二周如何调养 8

产后妈妈调养中的常见错误 9

二、产后妈妈的营养调理 13

产后妈妈需要哪些营养 13

产后如何进行饮食调养 14

产后适宜进食的食物有哪些 16

产后饮食应该注意什么 18

产后妈妈喝汤有何讲究 18

剖宫产的产后妈妈如何补充营养 19

产后失血较多时为何要吃红糖 20

乳母如何补充钙 21

三、产后妈妈的生活起居 22

自然产后住院期间如何调养 22

剖宫产后住院期间如何调养 26

产后早下床活动有什么好处 28

出院时要留意什么 28

出院后的生活起居要点有哪些 29

产后妈妈为何不能睡席梦思 30

坐月子能不能“捂” 31

产后妈妈如何注意口腔卫生 32

产后洗澡利健康 33

为什么产后妈妈要勤换洗衣服 34

产后束腹有何弊端 34

月子里如何调养眼睛 35

产后妈妈为何容易失眠 36

四、哺乳与乳房健美 38

哺乳妈妈的6个不宜 38

乳母的营养状况与泌乳量 39

产后母乳喂养应做哪些准备 40

如何坚持母乳喂养 40

上班后如何坚持母乳喂养 42

如何知道婴儿是否吃饱 44

哺乳妈妈胀奶怎么办 45

奶水越来越少怎么办 47

哺乳妈妈奶水很稀怎么办 48

哺乳妈妈经常漏奶怎么办 49

发生乳头皲裂的原因 50

预防乳头皲裂的方法 50

乳头皲裂的处理方法 51

产后妈妈如何清洁乳房 52

产后妈妈如何美化乳房 53

哺乳妈妈如何用药 54

五、产后健身与美容 55

对付产后变“丑”有何良方 55

产后何时开始锻炼较好 56

产后头10日的运动怎样做 57

产后6周如何做运动 57

产后脱发如何防治 60

六、产后妈妈的心理呵护 61

产后如何保持精神卫生 61

产褥期如何做好自我心理按摩 62

产后妈妈如何进行心理调节 64

如何预防产后抑郁症的发生 65

产后抑郁症如何治疗 66

产后抑郁症对宝宝有何不良影响 67

七、产后疾病的防治 69

如何护理产后会阴伤口 69

产后腹痛如何调养 70

产后身痛如何调养 71

产后恶露不绝如何防治 71

产后发生急性乳腺炎怎么办 73

产褥感染怎么办 73

产后子宫复旧不全如何防治 75

产后盆腔静脉曲张如何防治 76

产后外阴炎症如何防治 77

产后如何防治颈背酸痛 78

产后腰痛、足跟痛如何治 79

产后如何防骨盆疼痛 80

产后如何防耻骨分离症 80

产后会阴胀痛应如何处理 81

产后便秘怎么办 82

怎样预防产后出血 82

如何防治子宫脱垂及阴道前后壁膨出 84

第二篇 新生儿调养 85

一、新生儿的特征 85

正常新生儿的标准是什么 85

正常足月新生儿有什么特点 86

出生当天的婴儿是怎样的 89

生后第一周的婴儿是怎样的 90

如何检查新生儿的姿势和运动 92

生后第二周的婴儿是怎样的 93

生后第三周的婴儿是怎样的 94

生后第四周的婴儿是怎样的 96

新生儿会发出哪些声音 97

怎样观察新生儿的微小变化 98

二、新生儿的起居调养 100

新生儿“回家”前需做好哪些检查 100

新生儿第一周如何调养 101

如何正确使用包被 102

如何布置新生儿的卧室 103

如何为新生儿选择适宜的室内温度 104

如何为新生儿选择床 105

如何为新生儿选择被褥 106

如何为新生儿选择衣服 107

为什么要经常给新生儿剪指甲 108

产后妈妈怎样抱新生儿 109

如何护理新生儿的肚脐 110

如何安抚哭闹的新生儿 111

如何护理新生儿的脸及面部 112

新生儿是否需要晒太阳 112

如何防止新生儿发生意外 113

三、新生儿的喂养 114

妈妈尚未开奶时宝宝怎么办 114

该何时给新生儿喂奶 115

母乳喂养的具体方法是什么 117

特殊情况下如何进行母乳喂养 119

新生儿呕吐后能马上再喂奶吗 120

如何为宝宝选奶瓶 120

四、新生儿的大小便 121

如何判断新生儿大小便是否正常 121

常见的新生儿大便异常有哪些 122

新生儿大便干燥怎么办 123

新生儿腹泻的原因有哪些 124

如何给新生儿换尿布 125

怎样清洗尿布 127

如何使用纸尿裤 127

五、新生儿的睡眠 128

新生儿需要什么样的睡眠环境 128

新生儿居室为何要注意通风 129

新生儿采取什么样的睡姿好 130

新生儿睡眠时哭闹如何调养 132

怎样护理睡眠颠倒的新生儿 133

新生儿的睡眠与哺乳时间如何安排 133

六、新生儿的皮肤护理 135

为什么新生儿皮肤的清洁很重要 135

怎样观察新生儿皮肤 136

如何给新生儿擦洗皮肤 136

如何给新生儿洗澡 137

什么情况下不宜给新生儿洗澡 139

新生儿的头发如何养护 139

新生儿湿疹如何调养 141

宝宝生痱子如何调养 141

患有新生儿摩擦红斑应怎么办 142

新生儿脂溢性皮炎如何调养 143

七、新生儿疾病的护理 143

新生儿疾病的种类有哪些 143

新生儿发热如何护理 144

新生儿肺炎如何护理 145

新生儿呕吐如何护理 146

新生儿结膜炎如何护理 147

新生儿低血糖如何调养 148

新生儿低血钙症如何护理 149

新生儿脐炎如何护理 150

新生儿败血症如何护理 151

新生儿皮脂硬化症如何护理 152

如何处理新生儿鹅口疮 153

如何防治新生儿外耳道疖及中耳炎 154

新生儿惊厥如何护理 154

第三篇 2～3个月婴儿的调养 155

一、茁壮成长 155

2个月婴儿的发育特点 155

3个月婴儿的发育特点 156

3个月婴儿的语言发育 157

3个月婴儿的适应能力 158

3个月婴儿的精细动作 159

3个月婴儿的大动作 159

二、吃出营养 160

哪些情况不宜母乳喂养 160

人工喂养须知 161

人工喂养要注意什么 162

人工喂养的婴儿为何易患病 163

人工喂养谨防污染 163

人工喂养宝宝进奶量 164

如何给婴儿选择母乳代用品 164

婴儿如何吃米粉 165

如何调配鲜牛奶 166

煮牛奶时怎样加糖 167

什么叫混合喂养 167

如何防止宝宝过量喂养 168

不宜只用豆奶喂养婴儿 169

上班族妈妈如何保存母乳 169

三、健康护理 170

婴儿穿衣有何学问 170

婴儿脱衣有何学问 172

不给婴儿穿袜子好吗 173

2个月的宝宝穿什么好 173

如何为婴儿准备四季穿的衣服 174

应该经常抱抱婴儿 176

抱婴儿的姿势有什么讲究 176

如何培养3个月婴儿的生活规律 177

婴儿睡眠可能出现哪些问题 178

宝宝3个月后再用枕头 179

被褥和睡袋如何准备 180

婴儿不宜睡在父母中间 180

婴儿早期大小便如何训练 181

生理性腹泻是怎么回事 182

宝宝怎么做户外空气浴 182

2～3个月的宝宝如何进行日光浴 183

2～3个月的宝宝如何进行翻身练习 184

2～3个月的宝宝如何触摸和把握玩具 185

2个月婴儿的保健操 185

如何辨别2～3个月宝宝的哭声 186

过分逗笑有损婴儿健康 187

给宝宝按摩要注意什么 188

如何定期给宝宝体检 189

和满月后的婴儿做听看游戏 190

为什么不宜用闪光灯给婴儿拍照 190

2～3个月的婴儿需接种两种预防疫苗 191

如何检查卡介苗接种后的效果 192

第四篇 4～6个月婴儿的调养 193

一、茁壮成长 193

4个月婴儿的发育特点 193

5个月婴儿的发育特点 194

6个月婴儿的发育特点 195

5个月的婴儿是怎么学坐的 196

4～6个月宝宝的生长发育情况如何 197

宝宝最初的记忆是什么样的 198

二、吃出营养 199

为什么要特别注意婴儿的营养 199

婴儿转奶期的营养需要 200

婴儿只吃奶不吃辅食怎么办 201

添加辅助食品的原则 201

婴儿4个月后添加辅食应吃什么 202

怎样给婴儿添加鸡蛋黄 203

婴儿多吃胡萝卜有益健康 204

快出牙的婴儿怎么吃 205

婴儿夏季喂养要注意什么 205

三、健康护理 206

婴儿的生活环境布置 206

选择婴儿床时应注意什么 207

为什么宝宝不宜睡软床 208

4～6个月的婴儿需要什么样的居住环境 208

4～6个月的婴儿需要多少睡眠时间 209

怎样给宝宝唱摇篮曲 210

婴儿流口水是怎么回事 211

4～6个月婴儿的俯卧游戏 212

4个月的宝宝喜欢玩 214

4个月的婴儿可以竖抱 214

6个月的宝宝怎样运动锻炼 215

6个月的婴儿能否直立跳跃 216

6个月的婴儿如何进行户外锻炼 217

为婴儿准备一辆儿童车 217

婴儿看电视的正确方法 218

和4～6月龄的婴儿一起玩藏猫猫游戏 219

为4～6月龄的婴儿选择音乐和娱乐玩具 219

宝宝需要什么样的安慰物 220

4～6个月婴儿的预防接种 221

第五篇 7～9个月婴儿的调养 223

一、茁壮成长 223

出生后7个月开始抗病力下降 223

宝宝认生是正常现象吗 224

婴儿什么时候开始理解语言 225

7～9月龄婴儿的乳牙生长 226

7～9月龄婴儿的头围、胸围增长 227

7～9月龄婴儿的身长增长 228

7～9月龄婴儿的体重增长 228

8个月的宝宝有什么特征 229

7～9月龄婴儿如何爬行 230

7～9月龄婴儿的手是不是变得更灵活 231

二、吃出营养 233

7～9个月婴儿的喂养原则 233

7～9个月婴儿的母乳喂养原则 234

7～9个月婴儿的牛奶喂养原则 234

7～9个月婴儿应添加的辅助食品 235

如何给婴儿喂食蔬菜 235

正确对待婴儿的“偏食”现象 236

为婴儿断奶做准备 237

三、健康护理 237

给宝宝一个什么样的房间 237

营造安全的环境 239

注意给婴儿固定餐位和餐具 239

7～9个月的婴儿需要多少睡眠时间 240

如何培养7～9个月婴儿的睡眠习惯 240

被动运动对婴儿发育的作用 241

怎样训练婴儿站立 242

为什么不能超前引导宝宝的动作发育 243

7个月以上的婴儿如何进行户外活动 244

7个月以上的婴儿如何做爬行练习 244

7个月的婴儿如何做拾物练习 245

如何为7～9月龄的婴儿选择训练手指动作的玩具 246

怎样让7～9月龄的婴儿寻找玩具 246

千万别让宝宝玩塑料袋 247

婴儿玩日用品要注意安全 248

训练婴儿学坐便盆 249

如何照料便秘婴儿 249

如何护理婴儿肌肤 250

如何为7个月以上的婴儿抚摩皮肤 252

如何为7个月以上的婴儿做冷水抚摩 252

宝宝经常用痱子粉好吗 253

蚊虫叮咬对宝宝健康有何威胁 253

如何给7～9个月的婴儿穿鞋子 254

如何训练宝宝用杯子喝水 255

乳牙萌出期的口腔保健 256

不要随意抛摇婴儿 257

尽量少用衣物柔顺剂 257

宝宝免疫力低下怎么办 258

第六篇 10～12个月婴儿的调养 261

一、茁壮成长 261

10～12个月婴儿的身长增长 261

10～12个月婴儿的头围、胸围增长 262

10～12个月婴儿的头部发育 262

10～12个月婴儿的发育 263

1岁宝宝心跳、脉搏的变化 264

婴儿何时学扶走 265

学会走路意味着什么 266

婴儿在什么时候个性会有所发展 268

什么时候会意识到自我的存在 268

什么时候会有明显的记忆力 269

二、吃出营养 270

断奶婴儿饮食要点 270

断奶应当选择适当时机 271

10～12个月婴儿的喂养 272

断奶的方法 272

不要给好哭的宝宝多吃奶 273

断奶不要断牛奶 274

婴儿常吸空奶头的坏处 275

让吃母乳的宝宝接受配方奶 275

怎样为婴儿选择奶制品 277

味觉培养从断奶期开始 278

婴儿不能只吃泥糊状食品 279

刚长牙的婴儿吃面食须知 279

给宝宝煲汤最有营养吗 281

如何培养宝宝良好的进餐行为 282

如何应对宝宝的不良进餐行为 283

超量喂食婴儿容易撑出腹泻 285

不要经常在加餐中给婴儿吃糕点 285

三、健康护理 286

保护婴儿的乳牙 286

帮助婴儿学会独自站立 287

怎样训练宝宝行走 288

为什么会出现“八字脚” 289

让婴儿用学步车学习走路 290

防止宝宝从童车中翻出去 291

如何判断宝宝摔得重不重 291

如何为10～12个月的婴儿选择形象玩具 292

如何为10～12个月的婴儿选择图片和照片 293

如何为10～12个月的宝宝选择衣着 293

注意婴儿活动居室的安全 295

如何教婴儿学游泳 295

耳后、颈部等处为什么会有小疙瘩 296

胖宝宝不一定健康 297

第七篇 婴儿疾病的防治与调养 299

一、婴儿营养性疾病的防治与调养 299

婴儿营养不良的防治 299

如何防治佝偻病 300

为什么婴儿服用鱼肝油不能过量 301

婴儿夜惊是缺钙还是缺维生素B1 302

维生素B2缺乏症如何防治 303

婴儿缺锌时如何治疗 304

什么是婴儿牛奶过敏症 304

二、婴儿常见传染病的防治与调养 305

预防接种要按程序进行 305

婴儿得了风疹怎么办 307

如何防治麻疹 308

如何防治水痘 309

如何防治百日咳 311

如何防治细菌性痢疾 312

如何治疗白喉 314

三、婴儿呼吸系统疾病的防治与调养 315

婴儿呼吸不畅的罪魁祸首 315

婴儿上呼吸道感染如何治疗 316

婴儿慎用止咳药 318

为什么不能给宝宝多用氨茶碱 318

如何防治婴儿手足口病 319

如何防治婴儿急性喉炎 320

如何防治婴儿急性支气管炎 321

婴儿支气管肺炎如何防治 322

婴儿不宜使用滴鼻净 323

四、婴儿消化系统疾病的防治与调养 324

婴儿腹泻时能不能用抗生素 324

腹泻患儿如何使用口服补液盐 325

婴儿轮状病毒性腹泻如何用药 326

五、婴儿皮肤病的防治与调养 327

“奶癣”是婴儿最常见的皮肤病 327

如何防治婴儿痱子 328

夏天如何防治婴儿生疖子 329

如何防治婴儿冻疮 330

为什么接触性皮炎患儿要谨慎用药 331

六、婴儿五官科常见病的防治与调养 332

如何防治婴儿过敏性结膜炎 332

婴儿患了青光眼怎么办 333

为什么婴儿中耳炎容易复发 334

什么是婴儿咽后壁脓肿 335

什么是婴儿扁桃体炎 336

得了鹅口疮怎么办 336

婴儿口腔溃疡怎么办 337

什么是婴儿疱疹性口炎 338

为什么婴儿的舌苔似地图 339