自然母乳喂养一本就够PDF电子书下载

Part01 选择母乳喂养的科学理由 2

一、母乳——宝宝的天然食物 2

母乳不可代替的营养优点 3

母乳：因为天然，所以安全 5

二、初乳，珍贵赛黄金 6

初乳营养素含量较成熟乳高 6

初乳帮助宝宝消化吸收 6

初乳为宝宝筑起防御墙 7

三、母乳让宝宝拥有超强免疫力 8

为宝宝提供抗体 9

影响宝宝肠道菌群 10

含有丰富的低聚糖 11

富含作用广泛的乳铁蛋白 11

含数以千计的免疫成分 11

有助于胸腺发育 12

四、优质宝宝离不开母乳喂养 13

五、母乳喂养，降低婴儿猝死率 16

婴儿猝死综合征发病因素 17

母乳喂养降低猝死率 18

六、母乳喂养，早产儿的救命灵药 19

母乳喂养的神奇功效 20

让母乳成为早产儿的第一口奶 21

七、母乳喂养，让宝宝和妈妈都漂亮 22

母乳喂养，为宝宝塑形 22

母乳喂养，为妈妈锻造良好身材 24

Part02 百分百母乳喂养的充足准备 28

一、乳汁是这样“生产”出来的 28

母乳的三大主要成分 28

初乳、成熟乳、过渡乳满足宝宝不同时期的需求 30

乳汁多寡与乳房大小有关吗 31

分娩后的催乳素到底有多重要 32

母乳分泌系统的构造 33

二、乳房保养和哺乳准备一定要提前做好 35

乳房保养从妊娠期开始 35

不同大小的乳房有不同的保养方法 36

孕期保养好乳头让母乳喂养更便捷 37

妈妈看过来——乳头护理的重点 38

医院的环境决定了头三天的母乳喂养 38

产前需要备好的母乳喂养用品 40

三、妈妈开奶二三事 41

什么是开奶 41

手把手教你如何开奶 43

四、新妈妈成功哺乳几大要素 49

哺乳前先了解你的宝宝 49

热敷和按摩让你好好享受母乳喂养 50

怎么给宝宝建立规律的作息 51

有必要让宝宝喝夜奶吗 53

掌握不同形状乳头的哺乳技巧 55

奶量不足的正确应对方法 56

照顾好自己才能做个好妈妈 57

专业方法帮你增加泌乳量 57

Part03 不同情况下的母乳喂养指南 60

一、剖宫产妈妈的母乳喂养 60

照顾妈妈产后虚弱的身体放在首位 60

剖宫产妈妈的正确哺乳姿势 63

二、给早产儿哺乳 65

早产儿更应该用母乳喂养 65

为新生儿加护室内的宝宝挤奶 65

想办法让早产宝宝吃到高脂肪的后奶 66

出院后要悉心呵护早产儿 66

三、夜间哺乳 67

日间多次哺乳 68

宝宝入睡前喂一次奶 68

与宝宝一起睡 68

两侧乳房换着喂奶 69

喂奶前最好给宝宝换尿布 70

别让宝宝习惯整夜含着乳头 70

爸爸也能加入夜晚哺育工作 70

四、上班族妈妈怎么进行母乳喂养 71

10条建议教你平衡母乳喂养与工作 71

成功挤奶的两个选择 75

五、公共场所的母乳喂养 78

减少他人注意你哺乳的办法 78

控制好宝宝爱动的小手 78

遮挡衣物化解当众哺乳尴尬 79

巧妙转移他人对你胸部的注视 79

六、双胞胎宝宝的4个喂养法宝 80

双胞胎喂养法宝1：母乳喂养 80

双胞胎喂养法宝2：少量多餐喂养法 82

双胞胎喂养法宝3：及早添加营养素 83

双胞胎喂养法宝4：注意卫生 83

Part04 从容应对母乳喂养问题的实用教程 86

一、宝宝可能会出现的哺乳问题 86

宝宝辨不清妈妈的乳头 86

宝宝吐奶 86

宝宝体重增长缓慢 88

胃食管反流（GER） 94

让宝宝适应吮吸两侧乳房 95

宝宝舌系带过紧 95

宝宝腹绞痛 95

吮吸乳头的力量微弱 97

宝宝经常啼哭 98

耳朵常发生感染 101

宝宝用牙齿咬母亲的乳头 101

宝宝大便异常 102

宝宝黄疸挥之不去 105

生长加速期的宝宝会频繁吃奶 107

宝宝突然拒绝吃奶 108

宝宝过胖 110

二、妈妈可能会出现的哺乳问题 111

乳房出现肿胀 111

乳腺炎 113

乳房、乳头瘙痒 116

乳头、乳晕疼痛 119

妈妈哺乳期生病 123

性兴奋伴随哺乳而来 125

暂时性哺乳危机 125

出奶太快 126

乳房硬块 127

哺乳期间意外怀孕 129

三、来自外界的压力 130

家里的老人建议补喂配方奶 130

朋友建议补喂配方奶 131

当医生告知是母乳不足时 131

Part05 好好疼爱月子期妈妈的贴心妙招 134

一、与家人一起规划坐月子的方式 134

关注新妈妈产后初期的情绪 134

代代相传的生命仪式 135

二、生化汤的主要功能是活血 137

三、有效催乳运动 139

产后上肢动作 139

产后下肢动作 140

四、保持营养均衡的饮食 141

产后饮食原则 141

营养饮食保证月子质量 145

妈妈偏食，宝宝缺营养 150

哺乳妈妈的饮食、生活习惯禁忌 151

过敏宝宝先从妈妈的饮食找原因 154

五、悉心调养身体 155

注意伤口愈合的进展 155

定期复诊 156

适量运动 156

避免感冒 159

不生气 159

乳房的保养 159

六、新手爸爸快速入手的妙招 161

陪产前先做功课 161

准爸爸陪产须知 162

教爸爸给宝宝换尿布的方法 163

教爸爸给宝宝穿衣服的方法 165

教爸爸给宝宝脱衣服的方法 167

新生宝宝享受爸爸的抚触按摩 169

给爸爸的喂乳方式指导 170

爸爸耐心哄宝宝很有效 173

Part06 健康营养的断奶好时光 176

一、适当延长哺乳时间 176

对宝宝的好处 176

对妈妈的好处 177

二、添加辅食的必要性 178

添加辅食的正确时机 178

添加辅食的原则 180

良好的开始帮助宝宝自然断奶 183

各类食品的喂食方法 184

给宝宝喂食首选富含蛋白质的食物 187

三、断奶时刻来临 188

让宝宝自然断奶 188

切莫突然断奶或强行断奶 189

循序渐进帮宝宝断奶 192

选择合适的断奶时间 195

断奶时出问题别着急 196