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一、一起玩篮球 1

二、从熟悉球性开始 5

（一）身前两手传、接球 7

（二）球绕身体 8

（三）胯下“8”字交接球 9

（四）原地胯下“8”字运球 11

（五）原地胯下换手交接球 13

（六）原地单手连续按拍球 15

三、如何控制球与支配球 16

（一）运球 17

（二）传接球 33

四、投篮技术 51

（一）原地投篮 52

（二）行进间投篮 56

（三）跳起投篮 65

五、持球突破 76

（一）原地交叉步突破 78

（二）原地同侧步突破 81

六、防守对手 85

（一）防守对手时的基本站立姿势 86

（二）侧滑步 88

（三）后撤步 93

（四）攻击步 96

（五）打原地持球队员的球 100

七、抢篮板球 103

（一）抢篮板球技术分析 104

（二）抢篮板球的技术动作方法 107

八、二、三人间的进攻战术配合 119

（一）传切配合 120

（二）突分配合 121

（三）掩护配合 122

九、如何从专业的角度来观赏一场篮球比赛 126

（一）双方的出场人员 127

（二）双方的排兵布阵与战术打法的选择 127

（三）攻守转换的节奏 128

（四）重点攻击区和主要攻击手 128

（五）暂停与换人 129

（六）裁判 129

十、奥运会篮球比赛的观赛礼仪 131