心灵正能量 压力与情绪管理篇PDF电子书下载

第一章 魔鬼与天使 3

第一节 压力是什么 3

第二节 发现压力之源 10

第三节 喷发的火山 17

第四节 比死亡更可怕的是空虚 24

第二章 光明的背后 34

第一节 夜明珠是这样绽放光芒的 34

第二节 电力人的职业压力源 40

第三节 压力背后的光明使者 48

第四节 “企业睡人” 57

第三章 别了 灰色的风暴 66

第一节 心态决定一切 66

第二节 动静相宜压力去 71

第三节 人类最美妙的精神按摩——心理咨询 77

第四节 消除“替罪羊效应” 83

第四章 风雨过后见彩虹 90

第一节 压力与健康 90

第二节 做自己情绪的主人 99

第三节 提高效率 107

第四节 “电压力”变“电动力” 114