体育与健康PDF电子书下载

基础模块 3

第一单元 体育促进健康 3

第一节 健康的生活方式 4

第二节 青春期的健康 10

第三节 运动安全与运动创伤的预防和处置 20

第四节 职业疾病的防治 30

第二单元 田径类运动 41

第一节跑 42

第二节 跳跃 48

第三节 投掷 52

第三单元 体操类运动 59

第一节 技巧运动 60

第二节 单杠 65

第三节 双杠 71

第四节 支撑跳跃 75

第四单元 球类运动 79

第一节 篮球 80

第二节 排球 92

第三节 足球 100

拓展模块 115

第五单元 健身运动 115

第一节 有氧运动 116

第二节 健美操 120

第三节 武术 125

第四节 体育舞蹈 135

第六单元 娱乐运动 143

第一节 乒乓球 144

第二节 羽毛球 149

第三节 网球 156

第七单元 保健运动 163

第一节 保健体操 164

第二节 医疗体操 166

第三节 矫正体操 169

第八单元 休闲户外运动 175

第一节 水上运动 176

第二节 冰雪运动 184

第三节 野外运动 188

第四节 防卫运动 196