健康宜忌1000问PDF电子书下载

第1部分 生活起居篇 1

为什么生熟食品忌合放？ 1

为什么洗过的东西忌用抹布擦？ 1

为何忌用化纤布洗餐具？ 2

为何忌用报纸包装食品？ 2

为什么忌用洗衣粉洗餐具和食物？ 2

为何忌用彩瓷餐具？ 3

为什么塑料袋忌乱用？ 3

为何包装带编织的篮子忌存放食物？ 3

为什么铝制品忌存放面粉？ 3

为什么淘米忌反复搓洗？ 4

为什么存放鸡蛋忌横放？ 4

为何食糖久贮须防螨？ 4

为什么鲜木耳忌鲜食？ 4

为什么煮熟鸡蛋忌用冷水浸泡？ 5

为何冻肉忌用开水解冻？ 5

为什么忌用塑料容器盛牛奶？ 5

为什么忌用锡壶盛酒？ 5

为何忌用旅行水壶装酒？ 6

为何忌用塑料桶贮存酒？ 6

为什么葡萄酒忌久存？ 6

为什么铝锅不宜久放饭菜？ 6

为什么忌用热水冲烫冻鱼？ 7

为什么贮青菜忌用水洗？ 7

为何蔬菜焯水忌在水冷时下锅？ 7

为什么存放鱼不要保留鳃和内脏？ 7

为什么贮青菜忌用水洗？ 7

为什么冰箱中的鱼不宜存放太久？ 8

为什么冷冻食品解冻后不宜再存放？ 8

为何速冻肉不宜迅速解冻？ 8

为什么火腿忌在冰箱内存放？ 9

为何做饺子馅忌挤水？ 9

为何不要用生豆油拌饺子馅？ 9

为什么忌直接使用生锈的铜火锅？ 10

为什么忌用普通搪瓷制品煎煮食物？ 10

为什么忌用热水浸年糕？ 10

为何忌用温锅水煮饭？ 10

为何烧饮用水忌放炉子上过夜？ 11

为什么食用油忌高温加热后贮存？ 11

为什么食用油忌反复高温利用？ 12

为何忌用镀锌的白铁桶盛放饮料？ 12

为什么水果罐头启封后忌存放？ 12

为什么存放鸡蛋忌用水洗？ 13

为何忌用金属器皿存放蜂蜜？ 13

为什么忌长期用可乐瓶盛装食油和酒类？ 13

为什么忌反复使用塑料食品袋？ 14

为什么忌用透明玻璃瓶贮存食油？ 14

为何忌低温保存罐头？ 14

为何不宜在冰箱内久存凉拌菜？ 15

为什么保存腌制食品忌受日光照射？ 15

为什么忌铁、铝炊具搭配使用？ 15

为什么忌用塑料餐桌布？ 15

为什么忌食黄曲霉素污染的粮油？ 16

为何煎炸鱼宜防强致癌物？ 16

为什么消减辣椒辣味可添加食醋？ 16

为什么炒豆芽宜加醋？ 17

炖鱼宜加哪些调料？ 17

为何烧菜调味不宜加白酒？ 17

不宜放醋调味的食物有哪些？ 17

为什么肉类食品不宜用动物油烹饪？ 18

为何烧肉及炖排骨不宜中途加冷水？ 18

为什么忌用蒸锅水熬汤煮饭？ 18

为何鲜猪肉忌用热水浸泡？ 18

为何海带不宜长时间浸泡？ 19

为什么绿叶蔬菜不宜焖煮？ 19

为什么炒菜不宜先放盐？ 19

为什么豆腐、菠菜不宜同煮？ 19

为什么忌高枕？ 20

为什么不宜用松香除禽畜毛？ 20

为什么蜂蜜冒泡不宜久存？ 21

为何忌面对面睡觉？ 21

为何夏天炎热忌贪凉？ 21

为什么忌经常戴太阳镜？ 22

微波对人体有哪些影响？ 23

坐车有哪三忌？ 23

为何睡前忌进食？ 23

为什么不能长时间使用日光灯？ 23

看电视有哪八忌？ 24

为何饱餐后不要松裤带？ 25

为何老年人忌久坐沙发？ 25

使用电扇有哪些禁忌？ 26

老年人午睡有哪五忌？ 26

为什么老年人忌长期穿拖鞋？ 27

为什么老年人忌长期穿平底鞋？ 27

为何忌忽视脚部的保暖？ 27

为什么忌长时间睡电热毯？ 28

为何忌每天睡得太晚？ 28

为什么老人睡醒后忌马上起床？ 28

第2部分 卫生习惯篇 29

老看通宵电影对人体有哪些危害？ 29

为何看电视不要关闭门窗？ 30

为什么禁忌在室内养鸟？ 30

厨房用洗涤剂的“三忌”是什么？ 30

穿羽绒服有哪些禁忌？ 31

为何禁忌将新家具搬入房？ 31

为什么不宜将冰箱放在卧室？ 31

为什么禁忌用农药灭头虱？ 32

为何不能饮用农药污染过的水？ 32

怎样预防“空调症”？ 33

为什么禁忌忽视静电危险？ 33

为何不要用烟酒来解乏？ 34

为何不要长期使用染发剂？ 34

为何不能长期使用药粉祛斑霜？ 34

保护皮肤有哪七大忌？ 35

为什么睡觉时禁忌仰卧？ 35

为什么睡时禁忌面对火炉？ 35

为什么睡觉打鼾者忌饮酒吃安定？ 36

为何慢性病患者禁忌赖床不起？ 36

为什么“老花眼”忌随便佩戴眼镜？ 37

为什么老年人忌后仰洗头？ 37

为何忌抑制打哈欠？ 37

为什么忌抑制打喷嚏？ 38

为何忌习惯性憋尿、憋屎、憋屁？ 38

为什么忌盲目追求“老来瘦”？ 39

为什么体姿忌长久不变动？ 39

为何忌姿势不正确？ 40

为什么老年人忌常晒太阳？ 40

为什么上厕所的时间忌过长？ 41

为何老年人忌蹲着大便？ 41

为什么蹲厕所时忌抽烟？ 41

为何蹲厕所时忌看书报？ 42

为什么忌随便吐掉唾液？ 42

为什么忌用手蘸唾液翻书、点钱？ 43

为什么忌常掏耳朵？ 43

为什么忌常挖鼻孔？ 43

为什么夏天出汗后不宜马上擦掉？ 44

为什么夏天室内忌浇水降温？ 44

为何忌长期用过冷、过热的水刷牙？ 44

为何忌牙刷用坏才更换？ 45

为什么假牙忌不常清洗？ 45

为什么忌随便使用药物牙膏？ 46

为何老年人行动忌慌张？ 46

为什么中年妇女忌空腹时间过长？ 46

老年人洗澡有哪四忌？ 47

为什么冬天忌戴口罩防寒？ 48

为何睡前忌不洗脚？ 48

为何忌长期照射人造光？ 48

为什么睡觉时忌高抬手臂？ 49

为什么忌冬天蒙头睡觉？ 49

为何睡觉时忌门窗关闭过严？ 49

为什么老年人的生活忌太安静？ 50

为何起床后忌立即叠被子？ 50

第3部分 饮食健康篇 51

早餐饮食有哪些禁忌？ 51

晚餐饮食有哪些禁忌？ 51

为什么吃饭时忌讲话？ 52

为何忌吃过烫的食物？ 52

为什么忌主食太单调？ 52

为什么食用海鲜宜注意清洁？ 53

为什么熏制食品不宜长期过量食用？ 54

为何忌过多食用方便面？ 54

为什么吃快餐宜注意卫生和环保？ 55

为何不宜食肉过多？ 55

为什么油条不宜多吃？ 56

为什么处理不当的蚕蛹不宜食用？ 56

吃火锅有哪些禁忌？ 56

为何饭后忌立即劳动？ 57

为什么吃凉菜须防病？ 57

为什么味精忌乱用？ 57

为何节日期间忌暴饮暴食？ 57

哪三种人不宜饭后立即睡觉？ 58

使用筷子有哪十忌？ 58

为什么吃东西忌偏嚼？ 58

为什么植物油也不宜多吃？ 59

为何宜掌握食物的搭配？ 59

为什么忌多吃零食？ 60

为什么加化学色素的食物不宜多食？ 60

不宜同饮的饮料有哪些？ 61

为什么牛奶疗病宜常饮？ 61

为什么幼儿不宜常喝酸奶？ 62

饮豆浆有哪五忌？ 62

为什么果汁饮料不宜常饮？ 62

为何保护肾脏宜多饮水？ 63

为什么忌饮用久烧的开水？ 63

为什么生泉水不宜饮用？ 64

为何不宜过多饮用纯净水？ 64

为什么不宜在大汗时饮用冷饮？ 65

为什么夏季宜多吃些西瓜？ 65

为什么宜多吃芹菜？ 65

为何日常宜多吃些大蒜？ 66

多吃胡萝卜对机体有哪些好处？ 66

为什么日常宜多吃些香菇和蘑菇？ 67

为何日常饮食宜多吃些西红柿？ 67

为什么说常吃兔肉有益健康？ 68

为什么说鸡蛋是补品宜常吃？ 68

为什么日常宜多喝茶水？ 69

为什么日常饮食中宜多吃大豆制品？ 70

为什么日常宜多吃些核桃？ 70

为什么蜂蜜水宜经常饮用？ 71

为何平时宜多吃些花生？ 71

多吃芝麻对健身有哪些益处？ 71

为什么说多吃萝卜有益健康？ 72

为什么日常饮食中宜把玉米作为主食之一？ 72

为什么说日常饮食中宜多吃些小米？ 72

为何宜多食黑木耳？ 73

为什么说日常菜肴中宜多吃些菠菜？ 73

为什么说日常饮食中宜多吃些鸡肉？ 73

为何多吃海带有益防病健身？ 74

为何忌过多食用酸性食物？ 75

为什么忌过多摄入含胆固醇高的食物？ 75

为何忌多吃精制糖？ 76

为何忌多食杏、山楂、甘蔗、桑葚？ 77

中老年人营养膳食中的四忌是什么？ 78

为什么忌专吃精米精面而拒食糙米粗粮？ 79

为何忌食豆猪肉、猪甲状腺、肾上腺、淋巴结？ 79

为什么忌食鸡头、鸡屁股？ 80

为何忌食发芽土豆、青西红柿、生扁豆、鲜黄花菜？ 80

为何忌只吃植物油不吃动物油？ 81

为什么忌多吃腌制食品？ 81

为什么忌多吃午餐肉？ 82

为什么忌过多食用豆腐？ 82

为何女性经期、孕期、哺乳期忌喝茶？ 82

第4部分 营养进补篇 83

为何儿童换牙时期不宜吃甘蔗？ 83

为何儿童不宜长期吃鱼松？ 83

为什么儿童不宜多食蚕豆？ 84

为什么妊娠早期孕妇不宜食动物肝脏？ 84

为什么孕妇不宜食山楂？ 84

为什么孕妇不宜吃热性香料调料？ 85

为什么孕妇不宜多吃酸味食物？ 85

为什么老年人不宜多吃油腻物和甜食？ 85

为何中老年人不宜在睡前服食人参蜂王浆？ 86

为什么老年人不宜多吃高蛋白食物？ 86

为什么老年人不宜多吃水果及水果罐头？ 86

为何儿童不宜过多进食高蛋白食物？ 87

为什么育龄的妇女不宜多吃胡萝卜？ 87

为何新婚夫妇宜进补？ 87

为什么忌乱吃滋补强壮剂？ 89

冬令进补有哪些禁忌？ 89

春季进补有哪些禁忌？ 90

为什么说炎夏虚证宜清补？ 90

为什么夏季进补宜养心？ 91

为什么说冬天咳喘宜夏天进补？ 92

秋季进补有哪些禁忌？ 93

为什么说秋凉进补宜先调脾胃？ 93

为什么说冬季养生宜补肾？ 94

为什么说补药忌多多益善？ 95

为何补药忌贮存不当？ 96

为什么说补药忌唯求贵重？ 97

为什么人参忌随意服？ 97

补酒有哪些禁忌？ 98

为何药膳进补忌乱用？ 98

为什么说忌补肾不当？ 99

为什么说老人便秘不宜补？ 100

为什么不同年龄的人宜选择不同的食物？ 101

为什么老年人进补忌过多？ 102

老年人进补宜走出哪些误区？ 103

为什么中老年人宜补脾肾？ 104

为何老年人进补宜顾护脾胃？ 104

为何女性宜重视补气血？ 105

为什么妇女怀孕不宜盲目进补？ 106

为什么说更年期身体虚弱宜进补？ 107

为什么儿童不宜进补过多？ 108

第5部分 日常嗜好篇 109

为什么养颜忌吸烟？ 109

为什么清晨醒后不宜吸烟？ 110

为什么忌被动吸烟？ 110

为什么吸烟宜防肺癌？ 110

为什么吸烟宜防胰腺癌？ 111

为何吸烟宜防白血病？ 111

为什么吸烟宜防膀胱癌？ 111

为什么吸烟宜防勃起功能障碍？ 111

为何冠心病患者忌吸烟？ 112

为何疲劳时忌吸烟？ 112

为何糖尿病患者忌吸烟？ 112

为何眼病患者忌吸烟？ 113

为什么怀孕前要戒烟？ 113

为什么服药者不宜吸烟？ 113

女性吸烟禁忌有哪些？ 114

为什么感冒时不宜吸烟？ 115

为什么说喝酒不能御寒？ 115

为什么饮酒宜有节制？ 116

为什么节日饮酒忌贪杯？ 117

为什么糖尿病患者忌饮酒？ 117

为何肝病患者应忌酒？ 118

为何牛皮癣患者忌饮酒？ 118

为什么说长期饮酒宜警惕脑病？ 118

为什么孕期饮酒危害大？ 119

为什么解酒不宜饮浓茶？ 119

为什么醉酒者宜防肿瘤恶化？ 120

为何醉酒者宜防脑卒中？ 120

为什么醉酒者宜防膀胱破裂？ 121

为什么说饮酒宜与适当菜肴搭配？ 121

为什么饮酒后不宜马上看电视？ 122

为何睡前不宜饮酒？ 122

为什么低度酒不宜久存？ 122

为什么医用酒精不宜对水当酒喝？ 123

为何雄黄酒不宜饮用？ 123

为什么饮啤酒忌过量？ 123

有哪些人不宜喝啤酒？ 124

为何冬季不宜在冰箱里贮存啤酒？ 125

为何茶宜常品？ 125

为什么说饮茶宜知茶之性？ 126

为何减肥宜饮茶？ 127

为什么人到中年宜多饮茶？ 127

不宜饮茶的人有哪些？ 128

为何忌买农药残留严重超标的茶叶？ 129

为什么说防癌宜饮茶？ 129

为什么防口腔溃疡宜用温浓茶漱口？ 129

为何防白内障宜饮茶？ 130

为何防胃溃疡忌饮浓茶？ 130

为什么霉变的茶叶不能喝？ 130

为何泡茶不宜用保温杯？ 130

为何茶不宜与补品或富含锌的食物同食？ 131

为什么喝咖啡宜注意温度和分量？ 131

为什么忌嗜饮咖啡？ 131

为什么说美酒不宜加咖啡？ 132

为什么说老人不宜喝咖啡？ 133

为什么说女性不宜喝咖啡？ 133

为何溃疡患者忌饮咖啡？ 134

为什么新婚不宜饮咖啡？ 135

为何抽烟时不宜饮咖啡？ 135

为什么缺钙者不宜饮咖啡？ 135

为何高脂血症患者不宜饮咖啡？ 135

第6部分 心理保健篇 136

为何忌孤独寂寞？ 136

为何忌回避社交？ 138

社交有何忌？ 139

老年人为何忌有失落感？ 139

为何忌嫉妒心理？ 139

为何忌常回忆过去的生活？ 140

为何忌暴躁易怒？ 140

为何老人忌单独进餐？ 141

为何老人忌吃饭时生气？ 142

“生气”之后有何忌？ 142

为何忌管得过多？ 143

为何忌焦虑心理？ 143

为何忌过分好强？ 144

为何忌抑制叹息？ 144

为何忌固执？ 144

为何忌拒绝倾诉？ 145

为何忌长期处于紧张状态？ 145

为何忌抑制哭泣？ 146

为何忌“老年意识”？ 146

为何老年人忌分室而居？ 147

可单身吗？ 148

为何忌抑制性生活？ 149

与街坊邻居相处有何禁忌？ 150

第7部分 运动锻炼篇 151

青春期健身锻炼有哪几忌？ 151

为何更年期者忌常打保龄球？ 153

为何饭后禁忌百步走？ 154

为何晨跑后忌睡“回笼觉”？ 155

为何中老年人禁忌清晨做锻炼运动？ 155

为何剧烈运动后禁忌饮啤酒？ 156

为何运动后禁忌马上洗热水澡？ 156

为何禁忌以跑步方式来减肥？ 156

为何练功时禁忌过饱或过饥？ 156

练气功有何禁忌？ 157

骑车后有手指麻木症可忽视吗？ 157

练太极拳有何禁忌？ 157

夏季锻炼有几忌？ 158

肥胖者宜于爬梯锻炼吗？ 158

老年人锻炼有哪些禁忌？ 159

老年人夏练有哪几忌？ 159

为何忌在有毒植物丛中锻炼？ 160

为何老年人运动忌过量？ 160

为何老年人忌练腿功？ 161

为何老年人忌空腹慢跑？ 161

老年人散步有何禁忌？ 161

为何忌忽视钓鱼的保健作用？ 162

为何老年人慢跑锻炼忌不避风雨？ 162

为何老年人忌长时间游泳？ 162

老年人打太极拳有何禁忌？ 163

为何老年人玩健身球要持之以恒？ 164

为何老年人忌过度安逸？ 165

为何练功忌采用多种功法？ 166

为何跳老年迪斯科忌过度？ 166

老年人适宜爬楼梯吗？ 166

为何老年人忌用力过猛？ 167

为何感冒发热时不宜运动？ 168

为何心血管病老人忌晨练？ 168

第8部分 夫妻生活篇 169

“家庭内战”忌什么？ 169

为何忌婚姻的惰性与日俱增？ 170

为何忌感情的可信度下降？ 170

为何忌婚姻的宽容与妥协精神不够？ 171

为何忌对婚姻的苛求过甚？ 171

为何美满婚姻忌恶习？ 172

为何夫妻决策忌一言堂？ 172

为何新婚妻子忌性恐惧？ 172

新婚丈夫初夜有何忌？ 174

新婚处男何所忌？ 174

为何新婚初夜忌忽视避孕措施？ 175

为何忌有意拖长性交的时间？ 175

为何忌性交中断？ 175

性生活前忌什么？ 176

做爱之后忌什么？ 177

为何做爱后忌冷饮或冷浴？ 177

为何忌准备不充分匆忙性交？ 177

为何婚后忌不承担义务？ 178

为何夫妻间忌推脱做家务？ 178

为何夫妻间忌不会体贴对方？ 178

为何夫妻间忌不懂互谅？ 178

为何性生活时忌以自我为中心？ 179

为何生活中忌经常责怪对方？ 179

为何夫妻间忌随便猜疑？ 179

为何夫妻间忌互相贬低对方？ 179

为何忌对配偶期望过高？ 179

为何忌在外受气回家出气？ 180

为何夫妻间忌相互揭短？ 180

为何忌过于区分婆家娘家？ 180

为何忌内外有别？ 180

为何配偶间忌隐瞒过失？ 180

为何爱情淡化时忌消极悲观？ 181

为何宜重视心理因素在性生活中的作用？ 181

为何宜重视心理因素引起的性欲低下？ 182

在性生活中宜注入什么？ 182

为何宜重视委婉拒绝在性爱中的重要性？ 182

为何忌在性生活中表现得过分严肃？ 183

夫妻生活中的性嫉妒心理能忽视吗？ 183

能让性恐怖给性生活笼罩上阴影吗？ 184

能将性生活当做一种工具吗？ 184

婚后追究对方的过去适宜吗？ 185

夫妇间的赞美重要吗？ 185

为何忌以为变换性爱场所有害无益？ 185

手淫的习惯好吗？ 186

在洗完澡后立即行房事好吗？ 186

无性欲时勉强进行性交行吗？ 187

能否拒绝丈夫的爱抚？ 187

在性生活时用力搂抱和压迫颈部适宜吗？ 187

过分强调性技巧在性生活中的作用合适吗？ 188

做爱前的情绪与家庭气氛能忽视吗？ 188

卧室环境对性生活有何影响？ 189

怎样合理选择性体位？ 189

抚摸乳房对性生活有何好处？ 190

能否放弃夫妻间性欲活动的协调？ 190

避孕方式的最佳选择是什么？ 191

为何忌步入口服避孕药的误区？ 191

怎样使用安全套？ 192

产后应如何避孕？ 192

第9部分 治病养生篇 193

感冒患者有何禁忌？ 193

支气管哮喘患者有何禁忌？ 195

心脏病患者有何禁忌？ 196

心脏病患者性生活有何禁忌？ 197

胃病患者有何禁忌？ 198

肝炎、胆结石患者可侧卧吗？ 200

腹痛患者能盲目服用止痛片吗？ 200

便秘患者有何禁忌？ 201

失眠者有何禁忌？ 202

骨折患者有何禁忌？ 203

关节扭伤有何禁忌？ 204

皮肤瘙痒能用热水擦洗吗？ 204

除雀斑有何禁忌？ 205

扁桃体不宜轻易切除吗？ 205

流鼻血时可抬头止血吗？ 205

拔牙有何禁忌？ 206

腰腿痛患者能睡席梦思床吗？ 206

痔疮患者有何禁忌？ 207

坐骨神经痛患者有何禁忌？ 207

急、慢性胃炎患者有何禁忌？ 209

肺结核患者有何禁忌？ 210

肺癌患者有何禁忌？ 212

颈淋巴结核患者有何禁忌？ 212

肠结核患者有何禁忌？ 213

蛔虫病患者禁忌什么？ 214

慢性结肠炎患者禁忌什么？ 215

肝硬化患者有何禁忌？ 216

肺炎患者禁忌什么？ 217

肺气肿患者有何禁忌？ 218

急性扁桃体炎患者禁忌什么？ 219

胆囊炎与胆结石患者禁忌什么？ 219

糖尿病患者有何禁忌？ 220

高血压病患者禁忌什么？ 222

高脂血症患者禁忌什么？ 224

冠心病患者禁忌什么？ 226

急性肾炎患者有何禁忌？ 229

慢性肾炎患者有何禁忌？ 231

慢性肾衰竭患者有何禁忌？ 233

风湿性心脏病患者有何禁忌？ 235

心肌梗死患者禁忌什么？ 236

食管炎患者有何禁忌？ 237

腹膜炎患者禁忌什么？ 238

急性阑尾炎患者禁忌什么？ 239

心脏神经官能症患者有何禁忌？ 240

慢性胆囊炎患者禁忌什么？ 240

前列腺炎患者禁忌什么？ 241

第10部分 美容化妆篇 242

为何不宜频繁染发求美？ 242

什么样的女性不宜做双眼皮手术？ 243

不宜做眼部整容术的女性有哪些？ 243

孕妇不宜采用的美容护肤手段有哪些？ 244

为什么不宜盲目减肥？ 244

为何不宜用腹泻法减肥？ 245

为何不宜束腰节食减肥？ 245

为何不宜单纯以水果代餐减肥？ 245

女性红唇保养有哪四不宜？ 246

女人扮靓有哪八不宜？ 247

哪七类人不宜整容？ 247

青少年美容有哪七不宜？ 248

为什么不宜久用口红？ 248

为何面部不宜多用化妆品？ 249

为什么夏季不宜化浓妆？ 249

为什么不宜经常浓妆艳抹？ 249

为什么不宜使用搁置较久的化妆品？ 250

洒用香水有哪六不宜？ 250

为什么不宜长期使用一种洗发膏？ 251

为何烫发次数不宜过多？ 251

为什么说“洗肠美容”不可取？ 251

为何说“光子嫩肤”不是返老还童的灵丹妙药？ 252

为什么说“吃花美容”不科学？ 253

为什么说果蔬汁敷脸是错误的美容方式？ 253

为何说用“胎盘素”养颜应三思而后行？ 254

为什么要警惕使用“疯牛病”化妆品？ 254

为什么不能把“胎盘组织液”当成美容用药 255

为什么皮肤瘙痒不能乱用药？ 255

为什么脸上“痘痘”不能用手挤？ 255

为什么说整形手术不可随心所欲？ 256

为什么说注射除皱之弊不容忽视？ 257

“离子汤”发会伤头发吗？ 258

为什么“美甲”易毁甲？ 258

看不见的美容杀手有哪几种？ 259

化妆品能致癌吗？ 259

美丽肌肤五大忌是什么？ 260

女性仪容十忌是什么？ 260

女性化妆十五忌是什么？ 261

女性头发保健有哪八忌？ 263

女性发型八忌是什么？ 264

女性抗衰老防皱纹有哪十忌？ 264

女性乳房健美八忌是什么？ 266

夏季美容十忌是什么？ 267

秋冬护肤五忌是什么？ 268

怀孕后使用化妆品的禁忌是什么？ 268

防晒有几大误区？ 269

使用防晒霜有几大误区？ 270

使用眼霜有几个误区？ 271

头发护理有几个误区？ 272

时尚化妆有几个误区？ 273

第11部分 旅游安全篇 274

旅游宜注意哪些运输安全？ 274

为什么私家车宜防污染？ 275

为什么忌空腹开车？ 276

为什么说乘车要防“病从手入”？ 276

哪些人不宜开车旅游？ 277

为何乘飞机忌服安眠药？ 277

哪些人不宜乘飞机？ 278

旅游的禁忌有哪些？ 280

女性野外旅游的禁忌是什么？ 281

为何夏季旅游宜护肤？ 282

为什么旅游途中宜美容？ 283

森林旅游三忌是什么？ 284

为何冰雪旅游宜防寒？ 284

旅游途中宜健身吗？ 284

不宜旅行的人有哪些？ 285

野外旅游事故对策有哪些？ 285

旅游迷路时的禁忌是什么？ 286

旅游途中遭遇雷电时怎样进行自我保护？ 286

夏天旅游坐火车应注意哪些事项？ 287

境外旅游宜注意什么？ 288

怎样进行登山应急救护？ 288

为何旅游中撞伤宜分别对待？ 291

长途飞行应注意什么？ 292

新婚旅游应注意什么？ 292

孕妇旅游应注意什么？ 293

老年妇女旅游应注意什么？ 294

怎样防止旅游“上火”？ 295

外出旅游如何预防性病？ 296

旅游时怎样防止阳光灼伤皮肤？ 296

旅游时怎样防止花粉过敏？ 297

旅游时怎样防止接触性皮炎？ 297

旅游时怎样防止痱子？ 297

旅游时怎样防止腰肌劳损？ 298

旅游时怎样防止传染病？ 299

旅游时怎样防止腹泻？ 299

怎样防止高山旅游病？ 300

旅游时怎样防止虚脱症？ 300

旅游时怎样防止晕动病？ 301

冠心病患者旅游时怎样防止发作？ 302

带病旅游者能中断服药吗？ 302

旅游中怎样保护眼睛？ 303

怎样预防旅游时脚磨伤？ 303