全佑老架太极拳PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:汪波(源修)著
- 出 版 社:上海:上海书店出版社
- 出版年份:2001
- ISBN:7806222626
- 页数:167 页
前言 汪波 1
法文序 José Carmona 2
学武小记 汪波 5
全佑老架太极拳师承系统表 13
全佑老架太极拳姿势的总要求 15
全佑老架太极拳的一般要求 18
全佑老架太极拳的具体要求 20
(一)起势 20
(二)身法 21
(三)头部 22
(四)面部 22
(五)眼法 22
(六)口、鼻 23
(七)颔 24
(八)顶 25
(九)项 26
(十)肩 26
(十一)肘 28
(十二)腕 28
(十三)手 29
(十四)拳 31
(十五)钩 32
(十六)胸 33
(十七)脊背 34
(十八)腹 35
(十九)腰 36
(二十)臀 37
(二十一)裆 38
(二十二)胯 40
(二十三)膝 41
(二十四)足 42
全佑老架太极拳的特殊要求 45
(一)松与静 45
(二)意与形 48
(三)轻与灵 49
(四)正与整 51
(五)匀与圆 51
(六)慢与稳 52
(七)色变 53
(八)声变 53
(九)顶、沉、松 54
(十)起、承、转、合 55
(十一)深呼吸运动 56
(2)深呼吸的方法 58
(1)深呼吸的意义 58
(3)深呼吸的种类 59
(4)顺、逆呼吸法 61
(5)周天呼吸法 61
(6)潜呼吸的意义 63
全佑老架太极拳之精、气、神 65
全佑老架太极拳的优越性 69
全佑老架太极拳的健身功能 71
全佑老架太极拳与气功的关系 77
全佑老架太极拳与气功锻炼中的注守 81
全佑老架太极拳拳式图解 83
附录一 太极武踪之我见 151
附录二 古著王宗岳《太极拳论》 164
附录三 王宗岳《太极拳论》的意义 165
后记 166
- 《最后的御厨 大结局 圆太极》圆太极 2019
- 《神秀焦作 太极拳卷》中共焦作市委宣传部,焦作市文联主编 2011
- 《太极 足迹》陈斌,王烈著 2016
- 《影响世界的中国元素 太极拳 中国功夫》刘利生主编 2009
- 《平复保健太极拳 正反循环可意拳》徐茂清,邓佰美编著 2012
- 《陈式太极拳实战与养生》陈志强主编 2012
- 《陈式太极招式解析》王志著 2013
- 《身体实践与文化秩序 对太极拳作为文化现象的身体人类学考察》杨大卫著 2013
- 《太极拳授课实录》赵琴著 2012
- 《太极道德》张云风著 2013
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019