老年保健指南PDF电子书下载

前言 1

第一章 老年医学概况 1

第一节 老年学与老年医学 1

第二节 寿龄及影响寿龄的因素 6

第三节 老化与衰老 12

附：十叟长寿歌 17

第二章 饮食、营养与健康 18

第一节 饮食中的营养物质 18

第二节 食物的消化吸收过程 24

第三节 老年人消化吸收功能的改变 25

第四节 老年人对营养的特殊要求 26

第五节 老年饮食应注意的几个问题 32

第六节 怎样计算膳食 35

第三章 生活、情绪与健康 46

第一节 情绪与健康 46

第二节 养成良好的生活习惯 48

第三节 老年人应如何对待烟、酒、茶嗜好 50

第四节 必须注意个人卫生 53

第五节 自然环境与健康 55

第六节 劳动与健康 56

第四章 运动与健康、长寿 58

第一节 运动对机体的好处 58

第二节 老年人体育锻炼的原则 62

第三节 几种适合于老年人的体育运动 68

第一节 药物的常见反应 129

第五章 老年人的用药问题 129

第二节 药物的相互影响 131

第三节 用药方法上的几点注意事项 133

第四节 老年人用药应注意的问题 135

第五节 几种老年人常用的药物 137

第六章 老年病的防治 151

第一节 普通感冒 153

第二节 冠心病 157

第三节 高血压病 172

第四节 脑血管病 186

第五节 肿瘤 197

第六节 老年人肺炎 206

第七节 慢性支气管炎、肺气肿、肺心病 211

第八节 糖尿病 220

第九节 慢性胃病 231

第十节 慢性肝病 235

第十一节 常见的骨关节病 241

第十二节 前列腺肥大 249

第十三节 老年妇女病 252

第十四节 老年性精神病 268

第十五节 口腔疾病 272

第十六节 老年眼病 280

第十七节 老年病的护理 284

转载 290

怎样对慢性病作斗争 邓颖超 290