养生杂谈PDF电子书下载

第一篇 说寿索源 3

攀登寿山一见 3

南北随炎凉 6

仁者寿 9

家有贤妻丑及其它 11

病后思痛 13

“生死由天”不可信 14

基因释惑 18

寿命新说 20

生命的甘露 24

第二篇 养生辨思 31

“补”不能滥 31

生于食死也于食 34

睡不可缺也不可贪 37

运动“三异” 39

用脑即护脑 47

不以荤素论寿命 49

杂粗偏精之间 52

“包封”也有弊 55

以慢治慢 57

张驰要有度 59

新欢忌贪欢 61

“宠物”勿过宠 65

第三篇 顺气养心 69

从“活人叫尿憋死”说起 69

负性情绪与癌症 71

“宽容”一点好 73

“淡泊”路自宽 75

性格缺陷要自知 77

从转移中解脱苦恼 79

孝为敬老之本 83

“妻贤夫患少”析 85

不要自我孤独 87

谨防“七情”内伤 89

垂钓之乐 91

第四篇 时弊析害 95

警惕“时髦疗法” 95

第五“公害”刍议 97

慎用化妆品 101

爱好与健康 104

减肥“误区” 106

公共汽车与“拥护症” 109

“现代文明病”ABC 111

刻不容缓 114

“裹病”析 117

“吃请”也算公害 119

“久坐待毙”云云 121

传统的神效疗法 125

第五篇 神疗妙治 125

食疗集锦 137

浴疗种种 141

特殊疗法 146

第六篇 易习健身 159

不良习惯不宜有 159

饮食七不宜 161

起居六不宜 167

饭后不宜三件事 172

麻将不宜多搓 173

性生活不宜过度 174

食品不宜长存冰箱内 177

歌舞厅不宜常呆 179

第七篇 寿山拾趣 183

奇寿知多少 183

超常人体趣闻 189

看形论寿说 193

睡眠拾趣 207

第八篇 保健杂言 211

认清“烟害”好处多 211

“熬夜”利弊 215

人到中年须防“过劳”病 217

现代“过劳病”拾零 220

不觅仙方觅睡方 225

“恶梦”报疾 228

好枕无忧 230

“三洗”习惯好 232

改善“小环境”良方 235

坐立要有“相” 237

富而狂食者戒 240