健康心理咨询手册PDF电子书下载

I．健康心理咨询 1

¤什么是心理健康 1

¤为什么人需要心理健康 2

¤心理健康的人有哪些特点 3

¤心理健康与美有何关系 4

¤心理健康与衰老有何关系 5

¤心理健康与疾病有何关系 7

¤心理健康与长寿有何关系 9

¤什么是稳妥守旧心理 11

¤什么是攀比心理 12

¤什么是高期望心理 12

¤什么是依赖心理 13

¤什么是害人害己的嫉妒者心理 13

¤什么是妄自菲薄的自卑者心理 15

¤什么是情绪消极的多愁善感者心理 16

¤什么是缺乏自控的易怒者心理 18

¤什么是丧失信任的多疑者心理 19

¤什么是易受惊扰的胆怯者心理 20

¤心理健康与学习工作效率有何关系 22

¤为什么心理健康是发展道路上的航标 23

¤“腰缠万贯”一定幸福吗 25

¤心理健康与社会进步有何关系 26

¤身心健康的标准是什么 28

II．心理障碍咨询 30

¤什么是人格障碍 30

¤人格障碍是如何形成的 31

¤人格障碍有哪些共同特点 32

¤什么是自恋性人格障碍 33

¤什么是偏执型人格障碍 35

¤什么是反社会型人格障碍 37

¤什么是依赖型人格障碍 38

¤什么是回避型人格障碍 40

¤什么是畏怯型人格障碍 41

¤什么是循环型人格障碍 43

¤什么是癔症型人格障碍 44

¤什么是强迫型人格障碍 47

¤什么是分裂型人格障碍 49

¤什么是攻击型人格障碍 51

¤什么是假性人格障碍 53

¤人格障碍与犯罪有什么区别 53

¤人格障碍与精神病有什么区别 54

¤人格障碍的自我防治方法是什么 55

¤什么是扭曲了的心理世界 56

¤心理异常的标准是什么 58

¤为什么出现心理异常 59

¤心理异常有哪些类型 60

¤感知障碍是怎么回事 62

¤情感障碍是怎么回事 62

¤思维障碍是怎么回事 64

¤常见睡眠障碍有哪些 65

¤常见记忆障碍有哪些 66

¤什么是智能障碍 66

¤如何疏泄不良情绪 68

¤不同气质的人易出现哪些心理缺陷 68

¤为什么愤怒心理可导致人体的各种病症 70

¤为什么消除愤怒心理可有利于身心健康 70

¤如何学会控制愤怒 71

¤为什么不可忽视心理疲劳 72

¤怎样矫正口吃 73

¤什么是“快节奏综合征” 74

¤什么是“股市综合征” 76

¤什么是计算机神经征 78

¤导致自杀的心理特征有哪些 79

¤如何预防自杀 80

¤什么是心身疾病 82

III．疾病心理咨询 82

¤怎样治疗心身疾病 84

¤过度紧张会导致哪些疾病 85

¤怎样治疗支气管哮喘 86

¤怎样治疗原发性高血压 88

¤怎样治疗冠心病 89

¤怎样治疗溃疡病 90

¤什么是神经性厌食症 92

¤怎样避免情绪性腹泻 93

¤怎样治疗紧张性头痛 94

¤怎样治疗偏头痛 95

¤怎样治疗肥胖病 96

¤怎样用行为控制法减肥 97

¤怎样治疗糖尿病 98

¤怎样治疗甲亢 101

¤紧张为什么会引起月经病 102

¤怎样治疗不孕症 104

¤怎样治疗咽异感症 105

¤什么是颞颌关节症候群 107

¤怎样治疗美尼尔氏病 108

¤怎样消除眠疲劳 110

¤怎样治疗原发性青光眼 111

¤怎样治疗功能性耳聋 113

¤为什么皮肤病与心理因素有关 114

¤怎样治疗神经性皮炎 115

¤怎样治疗瘙痒症 116

¤怎样治疗荨麻疹 118

¤怎样治疗斑秃 119

¤怎样治疗风湿症 121

¤怎样治疗睡行症 122

¤怎样治疗嗜睡症 123

¤怎样治疗夜惊 123

¤怎样治疗梦魇 124

¤什么是精神疾病 125

IV．精神疾病咨询 125

¤什么是疑病症 127

¤什么是癔病 129

¤“鬼神附体”是怎么回事 130

¤怎样治疗癔症 130

¤癔病性的晕劂怎么办 132

¤什么是神经衰弱 133

¤神经衰弱患者病前个性有哪些特点 134

¤神经衰弱会变成精神分裂症吗 135

¤什么是精神分裂症 136

¤精神分裂症常见哪些症状 137

¤精神分裂症有哪些类型 139

¤怎样治疗精神分裂症急性期 140

¤怎样治疗精神分裂症慢性期 141

¤精神分裂症的病程和预后怎样 142

¤如何预防精神分裂症复发 143

¤如何诊治多疑症 143

¤怎样治疗焦虑症 146

¤如何治疗强迫症 147

¤什么是抑郁症 150

¤什么是恐怖症 151

¤什么是躁狂症 152

¤如何治疗摄食障碍 153

¤什么是恐癌症 154

¤怎样治疗钟情妄想 156

¤如何治疗精神创伤 157

¤怎样早期发现精神疾病 158

¤人为什么会得精神病 161

¤精神病为什么好发于春天 162

¤精神病会传染吗 162

¤精神病与遗传有何关系 164

¤精神病发生与年龄有何关系 164

¤精神病发生与心理因素有何关系 165

¤精神病发生与性格有何关系 165

¤精神病发生与社会关怀有何关系 166

¤精神病发生与妊娠有何关系 167

¤精神病与个性特征有何关系 167

¤为何精神病人结婚前要进行遗传咨询 168

¤患了精神病还可以恋爱结婚吗 168

¤精神病人怀孕后应注意哪些问题 169

¤精神病与“思想病”怎样区别 170

¤精神病是怎样诊断的 171

¤靠说服教育或满足要求能治好精神病吗 171

¤精神病能根治吗 172

¤精神病治愈后能否正常生活 173

¤精神病人能否参加劳动 173

¤精神病人是“呆子”吗 174

¤患精神病是丢人的事吗 175

¤患了精神病是否一辈子就完了 176

¤什么是反应性精神病 176

¤家里有人得了精神病怎么办 178

¤精神病发作怎么办 179

¤怎样治精神病 180

¤如何使用精神药物 182

¤精神病人不愿治疗怎么办 184

¤精神病人拒食怎么办 186

¤怎样预防精神病复发 187

¤练气功会引起精神病吗 188

¤气功所致精神障碍有哪些表现 189

¤怎样治疗气功所致精神障碍 189

V．长寿心理咨询 191

¤人类应该享有多长寿命 191

¤哪些人能够长寿 192

¤哪些人容易短寿 192

¤为什么一个人不能长生不老 193

¤长寿者的心理特点 195

¤延年益寿要注意哪些 197

¤人生为什么有五个年龄支配自己 197

¤养生有哪些“黄金规律” 198

¤摄入蛋白质过多为何不利健康 199

¤为什么天伦之乐有益健康 199

¤为什么一日之吃在于晨 200

¤心理养生有哪些新概念 203

¤如何进行心理抗衰老 203

¤为什么“自我老化”促人老 206

¤情绪与健康有何关系 207

¤性格与健康有何关系 209

¤友谊与健康有何关系 209

¤从容为什么有益长寿 211

¤生气为什么要损寿 212

¤幽默为什么有益健康 213

¤笑为什么有益健康 214

¤哭为什么有益健康 215

¤“忍”为什么有益长寿 216

¤逆境与健康有何关系 216

¤内疚与健康有何关系 218

¤信念与健康有何关系 218

¤自信与健康有何关系 219

¤善恶与寿命有何关系 220

¤宽恕与健康有何关系 222

¤道德与健康有何关系 222

¤腐败为什么要早亡 223

¤精神状态与健康有何关系 224

¤表情与健康有何关系 225

¤“五然”与长寿有何关系 226

¤“五乐”与长寿有何关系 227

¤为什么固执影响健康 228

¤为什么心胸狭隘影响寿命 230

¤为什么“难得糊涂”有益于人体健康 230

¤“老玩童”为何有益长寿 232

¤孤寂为何短寿 232

¤“老来俏”为何有益长寿 233

¤回归心理与衰老有何关系 234

¤心理张力与衰老有何关系 235

¤感情势能与延年益寿有何关系 237

¤遗忘为何有益健康 237

¤梦与长寿有何关系 238

¤抗衰老有哪些主要药物 241

¤基因调控药物有哪些 242

¤人类已经找到打开长寿之门的钥匙吗 243

¤抗衰老为什么要从儿童期开始 244

¤从自身修养中如何构筑精神健康 245

¤健美和长寿为何来自于爱情的浇灌 245

¤健康指数的自我测定 246

VI．性心理咨询 248

¤什么是性心理 248

¤延缓性衰老有何要诀 250

¤体育锻炼能延缓性衰老吗 251

¤为什么适度的性生活能延缓性衰老 251

¤怎样延长中老男子的性生活期限 252

¤为什么中老年男子不宜随便补充雄激素 253

¤为什么节欲对长寿至关重要 254

¤为什么中老年妇女宜用弱雌激素 254

¤如何掌握性生活过度的信号 255

¤为什么收心养神能保精 255

¤为什么纵欲令人致病早衰 255

¤为什么独宿是蓄精养气的良策 256

¤行房频率多少为宜 256

¤为什么七情太过不可行房 257

¤为什么醉而入房容易伤身 257

¤为什么无欲不宜过性生活 257

¤为什么房事宜防“七损” 258

¤为什么房事宜用“八益” 258

¤为什么疲劳时行房伤气血 258

¤为什么经期房事可引起百病 259

¤为什么产后及哺乳期应节制房事 259

¤为什么春季行房气机调畅 260

¤为什么肺结核病人忌房劳 260

¤为什么肝炎病人切忌纵欲 260

¤为什么糖尿病人应节制房事 261

¤为什么肾炎病人忌房劳 261

¤为什么高血压患者房事当防脑溢血 261

¤为什么不要忽视性交后的爱抚与温存 261

¤为什么房事过度易出现不孕 262

¤为什么性惩罚不可取 262

¤为什么同房时间不宜过长 262

¤为什么清晨房事不利精力恢复 263

¤为什么性交前须注意性器官清洁 263

¤为什么立式排尿可强精 263

¤为什么收缩肛门可以壮阳固精 264

¤为什么按摩睾丸可健肾壮阳 264

¤如何增加睾丸机能 264

¤为什么春药不可滥用 265

¤为什么碳酸饮料能降低性欲 266

¤如何诱导性兴奋的夫妻按摩 267

¤为什么夫妻间应时常保持热情 267

¤为什么严禁在洗澡中进行性行为 267

¤肥胖夫妇如何享爱性生活 268

¤增进性功能的饮食原则有哪些 269

¤怎样用食疗法治疗性能力低下 269

¤婚后早泄有何饮食保健 270

¤如何治疗血精 270

¤不射精有何妙方 271

¤如何进行指压回春穴治早泄 271

¤男子性交疼痛有何食疗法 271

¤女子性交疼痛有何妙方 272

¤如何治疗女子性欲淡漠 272

¤如何治疗女子梦交 272

¤男性如何进行提肛壮阳锻炼 273

¤女性如何进行“性爱肌”的锻炼 273

¤什么是屈蹲益精法 274

¤如何强化腰部气血 274

¤什么是壮阳固精法 275

¤什么是铁裆功 276

¤烟、酒、茶对性功能有哪此影响 280

¤什么是性功能障碍 282

¤妻子性冷淡怎么办 284

¤什么是性交恐惧综合征 285

¤怎样矫正性冷淡 286

¤什么是性高潮障碍 287

¤怎样治疗性交疼痛 290

¤什么是性厌恶 293

¤哪些心理因素导致阳痿 296

¤怎样治疗阳痿 297

¤怎样治疗早泄 301

¤怎样治疗不射精 304

¤怎样治疗淋病 307

¤怎样治疗梅毒 308

¤怎样治疗艾滋病（AIDS） 310

¤什么是性变态 314

¤什么是同性恋 316

¤什么叫易性癖 319

¤什么是性洁癖 321

¤什么是恋物癖 322

¤什么是自恋癖 323

¤什么是窥淫癖 325

¤什么是露阴癖 327

¤什么是摩擦癖 329

¤什么是异装癖 331

¤什么是恋童癖 333

¤什么是施虐狂 334

¤什么是受虐癖 336

¤什么是恋尸癖 337

¤什么是“性病过治综合征” 338

VII．保健心理咨询 340

¤怎样减轻心理压力 340

¤怎样解除过度精神紧张 341

¤怎样做到紧张适度 343

¤青年女性如何自我调节 344

¤怎样戒除不良习惯 345

¤怎样戒除酗酒行为 347

¤怎样戒掉吸烟习惯 349

¤怎样改变赌博恶习 350

¤怎样使吸毒者戒毒 351

¤怎样应付惊吓 353

¤怎样消除误会 354

¤危急中怎样解救自己 356

¤怎样战胜孤独 357

¤怎样使心灵充实 359

¤怎样摆脱忧愁 360

¤怎样培养积极心态 361

¤怎样克服粗心大意 362

¤怎样消除职业应激 364

¤怎样适应海外生活 365

¤家庭心理保健应采取什么样的措施 367

¤怎样认识家庭协助治疗 369

¤怎样解脱家庭的不幸 370

¤怎样调节家庭的矛盾 371

¤怎样自我调节失眠 373

¤怎样克服生活中的惰性 374

¤如何从挫折中奋起 375

¤慢性病人如何进行心理保健 377

¤怎样正确看待心理疾病 378

¤为什么要学会与考试共处 379

¤考前需要哪些心理准备 380

¤如何进行考场上的心理调适 381

¤如何进行高考成功后的心理调适 383

¤如何进行高考失败的心理调节 384

¤什么是工作中的心理保健 386

¤如何进行工作疲劳的自我调节 387

¤新上班族如何进行心理保健 388

¤教师如何进行心理保健 390

¤警察如何进行心理保健 391

¤军人如何进行心理保健 392

¤职业活动中的心理保健原则是什么 393

¤如何在竞争中保持心理健康 394

¤下岗职工如何进行心理保健 396

¤退休人员如何进行心理保健 397

¤情人如何进行心理保健 398

¤股民和彩民如何进行心理保健 400

¤网民如何进行心理保健 401

¤如何看待社会贫富差别 402

VIII．附录 405

¤附录一：中外名人心理卫生奥秘 405

¤附录二：测测你的心理健康水平 411