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序言 深入地生活 1

获得幸福的28条秘诀 8

第一章 时间 10

感情危机 11

充分利用时间 15

注意人与人的亲密关系 16

采取新态度 19

一次只做一件事 22

时间是神圣的 25

对“节时”装置的质疑 28

审视整个生活 30

今非昔比 32

把工作留在上班时间干 33

每周休息一天 36

装满你的炖锅 37

简单感官感受 38

豪格夫妇身体力行自己的美国梦 38

省下那笔钱 43

第二章 金钱 43

记下开支情况 47

成功的内涵 49

制订财务计划 50

尽快摆脱消费债 51

信用卡 54

先留给自己一笔钱 55

储藏增长的工资额 59

“靠年收入100000美元无法生活!” 60

是简单生活，还是常识 60

储藏和投资 63

减少日常开支 65

筹划上大学费用 69

认知不一阶段 71

经济独立 73

生活投资 74

简单感官享受 75

攒足钱，提前退休 76

巴巴拉：多挣，多存 77

格雷格：存款即部分付帐 80

巴巴拉的内在动力 82

第三章 内在的简朴 83

自愿简单只是途径不是目的 84

第一步 84

自我意识 86

选择合适的静思方式 87

精力集中式沉思 87

顿悟式沉思 88

如何练习顿悟式沉思 89

如何对付失眠 92

抚平心潮激浪 93

保持自我意识 97

简单存在于你的内心 98

静思并非总是易事 101

静思的修养 103

意识和清醒的五种常见障碍 105

贪婪和欲望 105

愤怒 105

评价 106

恐惧 106

无聊 106

痴迷 107

创造一个构想 109

边干活边静思 109

爱抚式静思 111

仁爱和孩子 112

培养安静和习惯 113

时时留心 116

简章感官享受 116

迈克尔·弗里曼关于简单生活的建议 119

第四章 工作 121

简单生活与工作 122

工作的重要性 125

用心工作 127

成功的新定义 130

找一份合适的工作 133

少工作，多娱乐，做个优秀工作者 135

发挥目前工作的优势 136

获取报酬 139

个人爱好 140

爱好与报酬 141

家庭办公 143

全心全意地工作 145

找出工作的兴致 147

改换职业 149

远距离遥控 151

休长假 152

一工分做制 156

提高工作效率 158

创建自己的公司 160

变业余爱好为谋生职业 163

临时工作 164

咨询工作 166

简单感官享受 168

用兼职工作换取平衡生活 168

第五章 简单快乐与浪漫 171

花点时间培养感情 174

增加简单快乐的惯例 176

无电生活 177

日常生活中的乐趣 180

简单活动与约会 182

活动中的简单快乐 183

非活动的简单快乐 185

浪漫 189

简单感官享受 196

在地中海的感官享乐 197

第六章 美德 201

满足 203

条理 205

诚实 207

喜悦 208

耐心 211

乐善好施的行为 213

直言不讳与说话策略 215

创造性 216

奉献多少，回报多少 218

简单感官享受 218

第七章 家庭 223

珍惜家庭时间 223

做母亲是一种心灵的洗礼 226

发挥榜样作用 227

教孩子学会理财 229

理财的其他原则 232

广告和消费 241

家庭生活如何 245

怎样看待电视节目 246

创造家庭惯例 250

精神的净化 254

使孩子有安全去处 258

怎样为孩子过生日 260

庆贺生日的其他方法 263

使孩子更完美 264

简单感官享受 268

交朋友行动 268

第八章 节假日 271

召集家庭会议 273

确定节日预算 274

保持节俭 276

创立简单惯例 279

丰富节日生活 281

理想节日纵览 282

对过节构想的几点意见 282

反思礼物 286

弥补憾事 290

宽扎文化节 291

学习异族传统 291

拉丁习俗 294

献殿节(光明节) 297

庆祝少数民族传统节日的其他方式 299

以地球为中心的庆祝活动 300

激励孩子们 302

不要事事放心上 304

节期的希望 305

寒冷之夜的蜡烛和烈酒 306

来自《简单生活》读者的建议 306

自制巧克力 306

有意义的礼物 307

一个精神上的新年除夕 308

减轻负担的节日 309

简单感官享受 311

经济独立的简单生活 311

第九章 烹饪与营养 316

简易烹饪 319

简易食品有利健康 323

真正的食品 326

参加慢速饮食运动 327

早饭 331

午餐 334

豆类系列 335

各种豆子 335

鳄梨色拉 335

番茄沙司 336

黑豆肉辣酱 336

简化厨房 337

晚餐 337

保持平衡 341

共享晚餐时光 342

简单感官享受 343

对于柯蒂斯家来说，这样恰到好处 343

第十章 健康与锻炼 347

谁是健康的人 348

简单生活健身法 352

心理治疗 355

自然健康七原则 357

把自然当医生 362

草药 362

家用偏方 364

对付紧张的自然法 364

自然运动 365

聚思运动 366

如何获得地球体育场运动 371

地球体育场 372

地球体育场设备 375

步行 376

加入地球体育场运动 376

骑车上下班 377

边干家务、边运动 378

一起干活 380

创建自己的活动场 380

创建自己的减肥疗养地 382

运动是预防保护剂 383

农场的乐趣 384

简单感官享受 384

第十一章 住宅 389

住房面积 390

价值45000美元的小房子 394

建房费用 396

买房和理财 397

租房方式 398

鲍勃·多尔方式 399

比尔·克林顿方式 399

与人共用的住房 400

联合建房 405

老太太居室 408

住房类型 412

天然建筑 412

经济房 412

泥夯的房屋 413

土房 414

草捆房 416

一幢颐养天年的草捆房 417

土夯房 418

土坯房 419

草泥房 420

4000美元的草泥砖住房 421

再生和废旧建筑材料 424

自供能源在住房 426

内华达的自供能源住房 427

买幢拆毁房，搬走，修复它 428

5300美元的迁移住宅 428

成品房和活动住房 429

原木房 430

低费用的水上生活 433

16000美元的船屋 433

双层家庭船屋 434

帆船上的生活 435

小镇上的生活 438

简单感官享受 441

丢弃繁忙的生活，走向新墨西哥道斯的安宁 441

第十二章 闲置物品 447

清除闲置杂物 452

克服清理恐惧症的原则 452

按单个橱柜清理的原则 453

一年为期的原则 454

分层置放原则 456

三堆法原则 457

密封箱原则 458

租用贮藏间原则 459

减少闲置物品 460

何时才知是个破烂王 460

谨慎购物 461

个人财产盘点 461

均衡原则 463

多姿多彩的简单生活 463

礼品的冲击 469

购买旧货要三思 470

容许房间乱一点 470

原则一 472

必备物品放置有序 472

原则二 475

原则三 475

原则四 475

原则五 476

第十三章 园艺 480

有限的财力与丰富的土地回报 480

建园子的省钱、省力法 481

克莱·安蒂诺的10条园艺哲学 485

低成本的园林设计 486

懒人园子管理法 488

低护理园子管理 488

石头花园 490

修建平台 491

水 492

控制虫害 494

植物和种子交换 496

工具交流 497

公寓菜园地 498

共建社区园地 499

生态行动计划的由来 500

具有社会意义的园艺 502

菜篮子工程 503

不种园子，但仍然享用其产品 503

与园丁交朋友 504

去农贸市场采购 507

简单感官享受 508

农场谋生 508

第十四章 旅行 512

如何简单旅行 516

吉姆·莫尔纳的简单旅行建议 518

交通 520

乘飞机旅行 520

租车 525

住宿 529

尽量少花住宿费 530

档次1 530

档次2 531

档次3 532

简单旅行的种种想法 540

志愿者旅行 540

进修旅游 541

每小时75英里的生活 542

历险旅游 545

轻装旅行 548

同孩子一起旅行 550

简单感官享受 552

对于洛伦和贝基·施米特来说，为了自由和旅行，舍弃一些东西是值得的 552