孕产妇生活宜忌PDF电子书下载

优生优育宜从孕前准备开始 2

新婚后忌立即怀孕 3

受孕宜具备的条件 4

最适宜的妊娠年龄 5

最适宜的受孕时机 6

最适宜的受孕季节 7

孕前宜保健 10

婚前宜体检 12

忌婚姻、生育的人 13

宜进行遗传咨询的夫妇 15

忌忽视遗传病的风险 16

宜重视的优生环节 17

孕前宜注意生活习惯 18

停止避孕宜注意的事 19

孕前忌吸烟 20

孕前忌饮酒 20

孕前忌养猫 22

长期服药者忌急于怀孕 22

孕前忌服用安眠药 23

宜掌握受孕规律 23

宜预测排卵期 24

孕前宜检查口腔 25

孕前宜调适生理机能 27

孕前宜做营养准备 28

忌不良嗜好 29

孕前宜做的锻炼准备 30

贫血夫妇宜补铁 30

孕前丈夫忌缺乏微量元素 31

忌忽视受孕环境 32

孕前宜做的经济准备 32

孕前宜做的房屋准备 33

孕前宜准备的鞋子 33

孕前宜知晓的妊娠过程 34

计划怀孕时男方宜注意食物的选择 38

孕妇营养宜合理 39

孕期补养宜科学 40

孕期营养宜均衡 41

孕妇忌缺锌 42

孕妇忌缺铜 43

孕妇忌缺钙 43

孕妇忌缺铁 44

孕晚期忌缺维生素K 45

孕妇忌过多补充维生素A 45

孕妇忌过多服用维生素D 46

孕妇宜补充维生素E 47

孕妇宜补充维生素B12 47

孕妇宜补充叶酸 48

孕妇禁忌的食物 49

孕妇忌吃得过多过好 50

孕妇忌营养过剩 51

孕妇宜保证一定的饮水量 52

怀孕了宜多吃香蕉 53

孕妇宜吃鱼 53

孕妇宜喝牛奶 55

孕妇吃酸宜讲究 55

孕妇宜适量补碘 56

孕早期膳食宜清淡 58

孕中期膳食宜荤素兼备 59

孕晚期膳食宜讲究质量 59

喜酸的孕妇忌食山楂 60

孕妇忌多食桂圆 61

孕妇慎食半生肉 61

孕妇忌偏食 62

孕妇忌饮咖啡和浓茶 62

孕妇忌多饮汽水 64

孕妇忌多吃冷饮 64

孕妇宜多吃水果 65

孕妇忌过多食用油条 66

孕妇忌只吃精白米和精白面 67

孕妇忌过多食用咸味食物 68

孕妇忌过多食用刺激性食物 68

孕妇忌食用农药污染的食物 69

孕妇忌食用霉菌和霉菌毒素污染的食物 69

孕妇忌食用受有毒金属物污染的食物 70

孕妇忌食用放射性污染的食物 70

孕妇忌吃过敏性食物 71

孕妇忌过多食用滋补食物 71

孕妇忌食用罐头食品 72

孕妇忌食用过多的动物肝脏 73

孕妇忌过量食用高糖食物 73

孕妇慎吃火锅 74

孕妇装宜清洁舒适 76

购买孕妇装宜注意自身条件 76

宜重视孕妇装的选购 77

孕妇装宜巧打点 79

孕妇忌穿化纤内衣裤 80

孕妇戴乳罩宜扬长避短 81

妊娠后期忌用松紧度太强的束腰带 81

孕妇的裤子宜有伸缩性 82

孕妇宜穿坡跟鞋 82

孕妇忌穿高跟鞋 83

孕妇系围巾宜讲究 84

孕妇冬季穿衣宜防寒 85

孕妇居室宜舒适 88

孕妇外出宜小心 88

孕妇宜保持身体的清洁 89

孕妇宜保护牙齿 90

孕妇宜重视走姿 90

孕妇宜重视站姿 91

孕妇宜重视坐姿 91

孕妇忌久坐久站 92

孕妇宜重视蹲跪姿势 93

孕妇宜重视上楼梯时的安全 93

孕妇宜控制好睡眠时间 93

孕妇宜重视睡眠姿势 94

孕妇忌睡席梦思床 95

孕妇宜重视做家务事时的安全 96

孕早期宜远离手机 96

孕妇忌多看电视 97

孕妇忌过多接触洗涤剂 99

孕妇忌压到腹部和腰部 99

孕妇宜把握好休息时间 99

妊娠末期忌过早休息 100

孕妇宜保养头发 101

孕妇忌接触农药 101

孕早期性生活禁忌 102

孕中期宜安排好性生活 103

孕晚期宜安排好性生活 103

孕妇耻骨联合分离时的性生活禁忌 104

孕妇合并嗜铬细胞瘤时的性生活禁忌 104

孕妇忌受热 104

孕期宜做的出行准备 108

孕妇外出活动宜注意的事 108

孕妇出游宜做充足准备 109

孕妇旅游宜小心 111

大腹孕妇旅行忌疏忽 112

乘车或开车旅游宜注意安全 113

孕妇忌闻汽油味 114

孕妇忌接近汽车尾气 114

孕妇踏春宜注意安全 115

孕妇乘飞机外出的禁忌 116

妊娠40周乘飞机宜与医师同行 117

孕妇宜做的保健操 120

孕妇保健宜动静结合 122

孕妇运动前宜热身 123

散步是孕妇最适宜的运动 124

孕2个月妈妈宜散步和做体操 125

孕4个月内宜做有氧运动 126

孕4～7个月宜适当加大运动量 127

孕8～10个月运动宜“慢” 127

孕妇宜和腹中宝贝一起做操 128

孕妇做运动要注意禁忌 130

孕妇宜运动助分娩 132

孕期忌怕“变丑” 136

孕期宜保持理想体重 137

孕期宜注意胸部保养 138

孕期美容忌不安全 139

孕妇禁忌用的化妆品 139

孕妇忌过度减肥 140

孕妇宜预防妊娠纹 141

孕妇宜保养皮肤 143

孕妇化妆宜适当 145

孕妇慎用祛斑霜 145

莫让美腿添“青丝” 146

孕妇宜用天然美容品 147

孕妇宜用的维生素类面膜 150

孕妇宜用的油类面膜 152

孕妇宜用的蛋类面膜 153

孕妇宜用的乳类面膜 154

孕妇宜用的酵母面膜 155

孕妇宜用的麦豆类面膜 156

孕妇宜注意洗头技巧 157

孕妇洗澡宜科学 157

孕妇不宜拔牙 158

孕妇不宜配戴隐形眼镜 159

孕前宜做心理准备 164

宜提前做好妊娠反应的心理准备 165

孕期宜有好情绪 166

孕期忌恐惧、焦虑心理 166

孕妇宜消除担心心理 168

孕妇宜消除性淡漠心理 169

孕妇宜消除怀疑心理 169

孕妇宜消除急切心理 170

孕妇忌暴躁心理 171

忌给自己太大的压力 171

孕妇宜为分娩做好心理准备 172

心理上宜重视产前检查 173

受孕宜有最佳心理状态 173

宜重视受孕心理对胎儿的影响 174

怀宝宝忌情绪不好 175

妊娠呕吐者宜调节心理 176

孕妇宜防心情起伏不定 177

孕妇忌精神刺激 177

孕妇忌情绪紧张 178

孕妇宜放松心情 178

孕妇宜用亲情来减压 180

宜做快乐孕妇 180

产时心理保健宜从孕期开始 181

孕妇宜做的“心理体操” 183

孕期忌抑郁 185

临产时宜保持良好的心理状态 188

对孕期疾患宜有健康心态 189

宜重视胎教 192

宜重视胎儿与母体的生理信息传递 194

宜重视胎儿与母体的情感信息传递 195

宜重视胎儿与母体的行为信息传递 196

宜重视胎教对儿童心理发展的影响 196

胎教宜重视听力训练 198

胎教宜重视运动训练 199

胎教宜重视记忆训练 201

胎教宜重视语言训练 202

胎教宜重视呼唤训练 203

胎教宜重视做操训练 204

胎教宜重视游戏训练 205

胎教宜重视性格培养 205

胎教宜重视行为培养 206

胎教宜重视习惯培养 207

胎教宜重视美学培养 208

胎教宜重视情趣培养 210

胎教宜重视音乐熏陶 210

胎教宜重视意识诱导 211

胎教宜重视大自然的陶冶 212

宜重视怡情胎教 213

宜重视环境胎教 214

宜重视抚摸胎教 215

宜重视光照胎教 216

宜重视对话胎教 217

宜重视联想胎教 218

忌噪声损害胎儿听觉系统 219

忌劣质胎教音乐 219

孕妇宜安胎 222

安胎忌辐射 223

安胎宜放松心情 224

安胎宜防耳聋 225

安胎忌病毒感染 226

忌盲目保胎 227

产前宜检查 227

宜重视流产信号 228

宜正确对待自然流产 229

忌情绪不佳导致习惯性流产 230

忌胎位不正 231

忌忽视早早孕流产 232

孕妇旅行宜防流产 232

忌生育年龄过小 233

高龄孕妇宜安胎 234

忌忽视高危妊娠因素 235

忌忽视孕期过度肥胖的危害 236

慎用黄体酮保胎 237

忌滥用保胎药 238

忌避孕药引起胎儿畸形 238

孕妇忌做的工作 242

孕妇宜注意防范的办公室污染 243

宜重视低气压及高温对孕妇的影响 245

宜重视振动对孕妇的影响 245

孕妇忌噪声污染 247

宜重视视频作业对孕妇的影响 248

孕妇忌射频辐射 249

孕妇忌电离辐射 251

孕妇忌环氧乙烷 253

孕妇忌甲醛 254

孕妇忌麻醉剂气体 254

孕妇忌一氧化碳 255

孕妇忌苯 256

孕妇忌砷 257

孕妇忌镉 258

孕妇忌汞 260

孕妇忌铅 262

怀孕期间宜安排好工作 264

孕妇上班宜注意安全 264

孕妇宜保持职业形象 265

孕妇宜防妊娠中毒症 268

孕妇忌晕厥 269

孕妇忌坐骨神经痛 269

孕妇忌中风 270

孕妇忌性病 270

孕妇忌病毒感染 272

孕妇忌皮肤瘙痒 273

孕妇忌外阴瘙痒 274

孕妇忌脱肛 274

孕妇忌牙龈炎 275

孕晚期忌阴道出血 276

孕妇忌宫外孕 278

孕妇忌巨大胎儿 279

孕妇忌胎儿宫内发育迟缓 280

孕妇忌羊水过多 281

孕妇忌羊水过少 282

孕妇忌忽视鼻出血 282

孕妇忌合并糖尿病 283

孕妇忌急性阑尾炎 284

孕妇忌合并病毒性肝炎 285

孕妇忌合并肺结核 287

孕妇忌合并甲亢 288

孕妇忌合并慢性肾炎 288

孕妇忌合并肾盂肾炎 289

孕妇忌贫血 290

孕妇忌高危妊娠 292

孕妇宜防尿频和泌尿系感染 294

孕妇宜防腰酸背痛 295

孕妇宜防小腿抽筋 297

孕妇宜防妊娠高血压综合征 299

孕妇宜防妊娠腰痛 300

孕妇宜防妊娠水肿 301

孕妇宜防腹部不舒服 302

孕妇宜防妊娠腹痛 303

孕妇宜防便秘 304

孕妇宜防睡不好觉 305

孕妇宜改变睡姿助睡眠 307

孕妇宜防孕吐 308

宜重视妊娠剧吐的危害 310

孕妇宜防乳房胀痛 311

孕妇宜防阴道分泌物增加 313

妊娠前忌用的药物 316

孕妇用药宜讲原则 316

孕期忌乱用药 317

孕妇用药宜有正确观点 318

孕期宜用的抗生素 319

孕妇慎用的外用药 320

孕妇忌用的有致畸作用的西药 321

孕妇忌用的能进入胎儿体内的药物 322

孕妇忌用的抗癫痫及抗惊厥类药 324

孕妇忌用的镇静催眠药 324

孕妇忌用的抗精神病药 325

孕妇忌用的抗甲状腺药 325

孕妇忌用的抗凝血药 326

孕妇忌用的解热镇痛药 326

孕妇忌用的磺酰脲类治疗糖尿病的药物 327

孕妇忌用的降压药 328

孕妇忌用的噻嗪类利尿药 328

孕妇忌用的抗结核药 329

孕妇忌用的抗疟药 329

孕妇忌用的性激素类药物 329

孕妇忌用的胃肠类药物 331

孕妇忌用的抗生素 332

孕妇忌用的抗癌药物 333

孕妇忌用的麻醉药 333

孕妇忌用的磺胺药 334

孕妇忌用的中枢神经系统刺激剂 335

孕妇忌用的解毒药 335

孕妇忌大量使用葡萄糖液 335

孕妇慎用甲硝唑 336

孕妇忌过量服用维生素 336

孕妇忌用致聋药物 337

孕妇忌轻视中药的毒副作用 338

孕妇慎用和禁用的中药 338

孕妇忌多服补药 340

孕妇忌服用的中成药 340

孕妇宜慎用风油精和清凉油 341

孕妇忌多服鱼肝油 341

妊娠合并肾炎宜谨慎用药 342

妊娠合并哮喘宜谨慎用药 343

临产前宜做好乳房准备 348

宜做好分娩的精神准备 349

宜做好分娩的物质准备 350

临产前宜充分做好各项准备 351

宜按期进行产前检查 352

忌过期妊娠 354

宜顺产 354

忌滞产 355

忌早产 356

宜认识产兆 357

忌早破水 359

忌异常分娩 360

分娩宜与医生配合好 362

助产宜做哪些动作 363

忌难产 364

宜选好分娩方式 364

子宫收缩无力宜有对策 366

子宫收缩过强宜有对策 368

宜提倡母婴同室 369

忌滥用剖宫产 370

宜警惕胎儿窘迫的发生 373

“坐月子”宜讲科学 376

产后宜早活动 377

产后宜勤换洗衣服 378

产后的住房宜注意通风 379

产后室温宜保持恒定 379

产后忌盆浴 380

产后宜进行心理调节 380

产后宜避风 381

产后宜避客 382

产后宜注意劳逸结合 382

产后宜进行饮食调养 383

产后忌食辛辣油腻食物 385

产后忌多吃鸡蛋 385

产后忌吃太多的红糖 386

宜给产妇准备哪些蔬菜 386

产后宜吃的果品 387

产后忌喝茶 389

产后宜用的滋补品 389

宜合理安排产后性生活 390

哺乳期宜避孕 391

分娩后忌性欲淡漠 392

产后乳房宜护理 393

初产妇宜保护乳房 394

产后乳房不适宜有对策 396

宜减轻产妇乳房肿胀 398

哺乳期宜做好乳房保健 399

哺乳期忌过长 401

乳头皲裂宜护理 401

宜掌握好断奶时机 402

乳母忌多吃味精 403

乳母何时忌哺乳 403

产后宜防治乳汁不足 404

产后宜防止乳房下垂 405

哺乳期妈妈用药五忌 406

产后第一天宜注意的事 406

“坐月子”宜注意个人卫生 407

产后宜有良好的休养环境 408

产后宜注意躺卧的姿势 409

“坐月子”不能“捂” 410

产后宜注意衣着 410

产后忌依赖腹带收腹 411

产后宜有好心情 412

产后宜催乳 413

乳母饮食宜合理安排 414

乳汁分泌少宜饮食调理 415

哺乳期妇女忌喝啤酒 415

运动后不宜立即哺乳 416

乳母宜补钙 416

产后的忌口 417

产后阳气虚弱宜选择的食物 417

产后宜防病保健 418

产后宜促进子宫复旧 418

产后忌失眠 422

产后忌疲劳 423

忌产褥中暑 424

产后宜防治会阴伤口痛 425

产后宜防阴道松弛 425

剖宫产后宜保健 426

产后宜注意口腔卫生 428

宜警惕晚期产后出血 429

宜预防早期产后出血 430

宜预防产后感染 431

忌发生产褥热 432

产后宜防尿潴留 434

产后恶露宜调养 434

产后宜防腹痛 436

产后宜防身痛 437

产后忌抑郁 438

产后宜防急性乳腺炎 439

产后宜防膀胱炎 440

产后宜防肛裂 441

产后宜防肌纤维组织炎 441

产后宜防颈背酸痛 442

产后宜防痔疮 443

产后宜防骨盆疼痛 443

产后宜防腰腿痛 444

宜防产褥期精神病 445

产后宜防便秘 446

产后宜防子宫脱垂 447

产后宜防外阴炎症 448

产后宜防耻骨分离症 449

产后宜重视治疗手脚麻木、疼痛 450

产后宜防会阴胀痛 450

产后宜防腰痛、足跟痛 451

哺乳期妇女禁用的药物 452

产后宜恢复身体姿势 456

产后宜恢复腹部肌肉 457

产后宜运动骨盆肌肉 458

产后宜护理会阴肌肉 459

产后宜保养乳房 459

产后宜锻炼 460

产后宜做的健美操 462

满月后宜做的健美操 463

不宜做体操运动的产妇 464

产后忌束腰 465

产后忌多吃少动 466

产后忌发胖 467

产后宜护发 469

产后宜防脱发 470