青少年近视简易疗法PDF电子书下载

致已知和不知戴眼镜弊病的人们 1

一、95%的近视可以治好 1

近视随环境变化而变化 1

儿童的视力减退与恢复都很快 3

遗传性近视只占5% 4

二、戴眼镜不能解决近视问题 5

近视的苦恼和戴眼镜的弊病 5

近视学生的苦恼 8

三、落后的治疗近视措施 10

眼科医生能治好近视吗？ 10

眼科医生采用的近视疗法 12

四、错误百出的近视镜使用法 15

离不开眼镜，近视就会加深 15

选择和使用眼镜的方法 17

五、近视的早期发现和早期治疗 19

假性近视和屈光性近视 19

轴性近视和电视性近视 20

近视的早期发现法 21

儿童近视的发现法 23

保护好儿童容易变坏的眼睛 24

训练方法 24

睫状肌受大脑支配 26

一、怎样治疗近视 26

致希望尽快摘掉眼镜的人们 26

眼科学者和试验小组的见解 28

二、训练是为了摘掉眼镜 32

三、恢复视力训练所使用的工具 33

训练的准备工作 33

四、训练的要领及注意事项 36

五、进行有效训练的关键 37

儿童训练时，保护者的精神准备 37

每周检查一次视力恢复情况 39

训练期间及视力恢复后的训练 42

六、预防视力减退的 两分钟训练法 及 三分钟眼保健操 43

七、眼疲劳所采用的 眼保健操 46

眼保健操(Ⅰ) 47

眼保健操(Ⅱ) 49

致今后再不愿戴眼镜的人们 51

一、务必改变不利于眼眼的生活环境和生活习惯 51

二、必须注意姿势 52

姿势不好就会成为近视 52

眼睛与书本的距离要大于30厘米 53

躺着看书会引起眼轴变化 53

照明过亮对眼睛不利 54

白炽灯比荧光灯好 54

三、要注意照明 54

控制照明的要点 55

四、书桌、椅子和书房的要求 56

不合身的桌椅是近视的根源 56

要制作看书器 56

书桌的理想位置应该靠近北窗户 57

靠近书桌的墙上挂上日历等物 58

看书、学习戴 学习用眼镜 58

五、要注意学习用具 59

适于小学1～2年级学生使用的 59

适于小学3～4年级学生使用的 59

适于初、高中学生使用的 60

适于小学5～6年级学生使用的 60

六、看电视的注意事项 61

看电视过多是视力减退的一个原因 61

看电视应距电视机2米以上 61

看电视的时间以30分钟为宜 62

电视机应放在墙壁前略低于眼睛的位置 63

看电视时房间要保持一定亮度 63

播送广告节目时应让眼睛休息 64

利用电视机做远方凝视训练 64

七、要注意饮食 64

甜味点心对眼睛没有好处 64

要保持酸性食品和碱性食品的平衡 65

缺乏维生素B1易患视神经炎 66

缺乏维生素A易患夜盲症 66

缺乏维生素B2容易引起眼病 67

缺钙易造成眼球异常 67

问题解答 68

1.睡眠不足，眼睛为什么会疲劳？ 68

2.为什么说坐车看书对眼睛不好？ 68

3.体育运动对眼睛有好处吗？ 69

4.为什么眯细眼睛就能看清楚？ 69

5.有色眼镜对眼睛有害还是有利？ 70

6.常用的眼药对眼睛有无副作用？ 71

8.儿童远视眼的主要问题是什么？ 72

7.长时间看书、学习应注意些什么？ 72

9.儿童有散光怎么办？ 73

10.儿童不同视是什么意思？ 74

11.儿童有斜视，如果不治会怎么样？ 74

12.弱视能不能治好？ 75

13.老花眼是怎么回事？ 76

14.训练效果与年龄有无关系？ 76

15.训练会损伤眼睛吗？ 77

16.为什么不能眯细眼睛进行训练？ 78

17.必须每天坚持训练吗？ 79

18.视力恢复后还会减退吗？ 79