美丽妈妈怀孕指南PDF电子书下载

PART 1 妊娠 12

妊娠征兆 12

产前检查 16

预产期的推算 20

妊娠日程表 23

PART 2 妊娠保健 48

妊娠期应避免的食物 48

妊娠期的基本营养物质 52

妊娠与药物 57

妊娠期异常现象 62

妊娠期的保健运动 71

安产体操 78

妊娠中的性生活 89

PART 3 胎教 100

第一天的胎教 100

丈夫的职责 103

和胎儿的一起旅行 106

他喜欢妈妈温柔的声音 108

妈妈吸烟宝宝难受 111

你烦恼，他倒霉 113

传统的胎教 114

奇妙的音乐 117

让宝宝做个美梦 119

PART 4 分娩 124

分娩的准备工作 124

婴儿的诞生 131

第一产程 134

过渡产程 140

缓解疼痛 142

监护法 144

第二产程 146

分娩过程 148

特殊的处理方法 151

PART 5 产后 160

产后生活日程表 160

产后营养 174

母乳分泌和乳房保健 175

产后性生活及避孕 180

产后恢复身材诀窍 183