补益养生PDF电子书下载

序言 1

补益的基本知识 1

1．漫谈虚证 1

2．补益的原则 4

3．补药性味 7

4．补药的类型和制法 10

5．四时进补 13

常用补气中药 17

1．补气第一数人参 17

2．健脾润肺需党参 21

3．补气滋阴西洋参 23

4．长生仙草话灵芝 25

5．补气之王乃黄芪 28

6．补中益气淮山药 30

1．妇科要药数当归 34

常用补血中药 34

2．补心益脾龙眼肉 37

3．乌须黑发何首乌 39

4．补血滋阴熟地黄 43

常用补阴中药 46

1．枸杞一勺可延龄 46

2．滚补润燥黑芝麻 48

3．滋阴补肾女贞子 50

4．滋阴延寿话黄精 52

5．沙参养阴润肺胃 54

6．萸肉固涩补肝肾 56

7．清心润肺麦门冬 58

8．敛气生津五味子 62

常用补阳中药 65

1．壮骨固胎话杜仲 65

2．温肾壮阳仙灵脾 67

3．助阳润肠肉苁蓉 70

4．补肺并肾需蛤蚧 72

5．补肾续伤骨碎补 74

6．温肾燥湿蛇床子 75

7．助阳收涩益智仁 77

8．温肾暖脾补骨脂 78

9．补肾养肝菟丝子 80

10．跌打损伤用续断 82

11．温肾祛寒巴戟天 84

12．阴阳平补冬虫草 85

常用补益方剂 87

1．健脾益肺补气方 87

2．养血养阴补血方 94

3．滋补肝肾补阴方 101

4．补肾益精壮阳方 108

1．按摩健脑可延寿 114

按摩补益 114

2．按摩涌泉益肾水 116

补益的具体运用 119

1．幼儿进补 119

2．青少年进补 122

3．妇女进补 124

4．孕妇进补 128

5．产妇进补 130

6．老年人进补 132

7．脑力劳动者的进补 134

8．体力劳动者的进补 136

9．肿发及须发早白者的进补 137

10．体质不同者的进补 138

11．偏嗜者的进补 140

12．高血压患者的进补 142

13．保肝与进补 144