网络布线实用大全PDF电子书下载
- 电子书积分:16 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)Chris Clark著;姚德启,马震晗译
- 出 版 社:北京:清华大学出版社
- 出版年份:2003
- ISBN:7302061297
- 页数:506 页
第1部分 结构化布线系统和标准 1
第1章 通信系统 1
1.1 电话系统 2
1.2 数据系统 5
1.3 局域网(LAN) 7
1.4 楼宇自动控制系统(BACS) 8
1.4.1 供暖、通风和空调系统(HVAC) 9
1.4.2 能源管理 9
1.4.3 火警系统 10
1.4.4 安全、入口控制和闭路电视监控 12
1.5 声音系统 14
第2章 网络传输介质 16
2.1 电缆定义 17
2.2 电缆类型 18
2.3 电缆构成 19
2.3.1 中心导线 19
2.3.3 电缆屏蔽 21
2.3.2 绝缘层 21
2.3.4 电缆护套 22
2.4 导线尺寸标准 23
2.5 双绞线电缆 24
2.5.1 非屏蔽双绞线电缆 24
2.5.2 金属箔屏蔽双绞线电缆 31
2.5.3 屏蔽双绞线电缆 33
2.6 混合电缆 36
2.7 同轴电缆 37
2.7.1 同轴电缆类型 38
2.7.2 同轴电缆存在的问题 39
2.8 光缆 39
2.9 NEC对光缆的等级划分 44
2.10 光缆分类 45
2.10.1 单模光缆 45
2.10.2 多模光缆 45
第3章 连接器和连接硬件 47
3.1 连接器的概念 47
3.2.1 组合式插头 49
3.2 非屏蔽双绞线(UTP)连接器 49
3.2.2 组合式连接器结构 50
3.2.3 组合式插座结构 51
3.3 电信50针连接器 53
3.4 金属箔屏蔽双绞线(ScTP)连接器 53
3.5 屏蔽双绞线(sTP)连接器 54
3.6 同轴电缆连接器 55
3.6.1 N型连接器 56
3.6 2 BNC连接器 56
3.6.3 F型连接器 57
3.7 光纤连接器 58
3.7.1 ST连接器 59
3.7.2 SC连接器 60
3.7.3 小型化(SFF)光纤连接器 60
3.8 连接硬件 62
3.8.1 冲压模块 63
3.8.2 配线盘 66
3.8.3 其他类型的布线硬件 66
4.1 结构化布线系统的定义 69
第4章 结构化布线系统 69
4.2 结构化布线系统的历史 70
4.3 结构化布线子系统 71
4 3.1 工作区子系统 72
4.3.2 水平布线子系统 75
4.3.3 干线布线子系统 79
4.3.4 电信房 81
4.3.5 设备房 84
4.3.6 接入设备 86
5.2 干线布线子系统 88
第5章 干线布线 88
5.1 干线布线的定义 88
5.3 楼内和楼间的干线电缆 90
5.4 干线布线系统 91
5.5 干线通道 92
5.6 干线通道的类型 92
5.7 干线通道尺寸 94
5.8 防火 95
5.9 焊接和接地 95
5.10 干线布线拓扑 97
5.11 认可介质类型 98
5.12 干线电缆距离 99
5.13 NEC电缆标记 102
5.14 NEC入口电缆准则 103
5.15 集中光纤布线 103
5.15.1 直通 103
5.15.2 接续 104
5.15.3 互连 105
6.1 水平子系统 106
第6章 水平布线 106
6.2 水平通道 107
6.3 认可介质类型 113
6.4 布线链路和通道 115
6.5 电缆长度 116
6.6 电缆选取 118
6.7 水平连接硬件 119
6.7.1 UTP电缆连接硬件 119
6.7.3 光缆连接硬件 121
6.7.2 组合式插座配置 121
第7章 工作区布线 123
7.1 工作区场所 123
7.2 工作区插座场所 124
7.3 工作区软线 124
7.4 工作区介质 125
7.5 工作区布线距离 126
7.6 工作区电缆品质 127
7.7 布线部件和专用适配器 128
7.8 电信插座 129
7.9 电信插座配置 130
7.10 开放办公室布线 131
7.11 多用户电信插座(MUTOA) 132
7.12 合并点(CP) 133
7.13 地毯下布线系统 135
7.14 地毯下电缆类型 135
7.15 使用地毯下电缆 136
8.1 建筑规范 137
第8章 结构化布线标准和组织 137
8.2 标准 138
8.3 电信布线标准制定者 138
8.3.1 美国国家标准协会(ANSI) 139
8.3.2 电子工业联盟(EIA) 139
8.3.3 电信工业协会(TIA) 140
8.3.4 加拿大标准协会(CSA) 140
8.3.5 电气和电子工程师协会(IEEE) 141
8.4 TIA/EIA 电信布线标准 142
8.5 ANSI/TIA/EIA-568-A标准 143
8.5.1 工作区布线 144
8.5.2 水平布线 145
8.5.3 干线布线 148
8.5.4 TIA/EIA TSB 151
8.6 ANSI/TIA/EIA-568-B标准 151
8.7 ANSI/TIA/EIA-569-A标准 152
8.8 ANSI/TIA/EIA-570-A标准 154
8.9 ANSI/TIA/EIA-606标准 154
8.10 ANSI/TIA/EIA-607标准 155
9.1 信号的类型 157
9.1.1 模拟信号 157
第9章 传输的基本原理 157
9.1.2 数字信号 158
9.2 电阻 159
9.3 安培数 159
9.4 电压 159
9.5 欧姆定律 160
9.6 频率 160
9.8 带宽 161
9.7 频率度量 161
9.9 兆赫兹(MHz)与兆比特(Mb/s) 163
9.10 分贝 164
9.11 衰减 165
9.12 近端串扰 169
9.13 综合近端串扰 172
9.14 远端串扰和等效远端串扰 174
9.15 综合等效远端串扰 176
9.16 衰减串扰比 178
9.17 传播延迟 179
9.18 延迟抖动 180
9.19 特征阻抗 181
9.20 阻抗匹配 182
9.21 回波损耗 183
9.22 电容 184
9.23 电感 185
9.24 平衡电缆和非平衡电缆 186
9.26 介质滤波器 187
9.25 平衡-不平衡变换器 187
9.27 电磁干扰 188
9.28 电磁兼容性 189
9.29 信令 190
9.30 宽带信令和基带信令 190
9.31 传输线路的类型 190
9.32 异步传输 191
9.33 同步传输 191
10.1 设计和制图 192
第10章 设计图和说明书 192
第2部分 安装和测试 192
10.2 设计和建设过程 193
10.3 蓝图 193
10.4 蓝图核对表 195
10.5 CSI标准格式 196
10.6 第16类 198
10.7 第17类 199
10.9 T系列图纸 201
10.8 第17110部分 201
10.9.1 图纸的封皮 202
10.9.2 T0图纸 202
10.9.3 T1图纸 202
10.9.4 T2图纸 202
10.9.5 T3图纸 203
10.9.6 T4图纸 203
10.9.7 T5图纸 203
11.1 OSHA 204
11.2 公司安全规划 204
第11章 敷设工程安全、有害环境和保护装备 204
11.3 建筑物意外事故 205
11.3.1 意外事故的预防 206
11.3.2 良好的内务处理 207
11.3.3 避免嬉戏打闹 207
11.3.4 急救 207
11.4 工作地点的通信联络 208
11.5 工具和设备 208
11.7 脚手架和梯子的安全 209
11.6 电动工具的安全 209
11.8 指定工作区域 212
11.9 空气压缩机 212
11.10 易燃液体 213
11.11 有害的外界环境 213
11.11.1 电气危险 213
11.11.6 气体危害 214
11.11.4 爬行空间的危险 214
11.11.5 化学药品和化学产品的危害 214
11.11.2 闪电危险 214
11.11.3 桥形通道的危险 214
11.11.7 光纤危险 215
11.11.8 电池危险 215
11.11.9 石棉危害 216
11.12 保护装备 216
11.12.1 头盔/坚硬的帽子 217
11.12.2 眼睛保护装备 217
11.12.6 手套 218
11.12.7 探测标记卡 218
11.12.4 运送带 218
11.12.5 保护性鞋类 218
11.12.3 呼吸保护 218
11.12.8 听力保护装置 219
11.12.9 工作服 219
11.13 事故发生时该怎么办 220
第12章 接地和焊接 221
12.1 全国电气规程(NEC) 221
12.2 漏电 221
12.2.1 建筑物外部漏电 222
12.2.2 建筑物内部漏电 223
12.2.3 和电源电路分开 224
12.3 漏电的结果 225
12.4 防止漏电伤害 226
12.5 接地的定义 226
12.6 焊接的定义 227
12.7 通信系统中的接地和焊接 227
12.8 接地电极系统 228
12.8.1 接地电极 228
12.8.2 接地电极导线 230
12.9 电信接地和焊接 232
12.10 NEC800-33和800-40款规定 232
12.11 电信接地定位 232
12.12 通信焊接定位 233
12.13 电信接地和焊接标准 233
12.14 电信接地和焊接系统 234
12.15 电信焊接导线 235
12.16 电信主接地总线(TMGB) 236
12.16.2 TMGB的安装 237
12.16.1 电信主接地总线的描述 237
12.16.3 TMGB连线 238
12.17 电信接地棒(TBB) 239
12.17.1 TBB导线尺寸 240
12.17.2 TBB安装注意事项 240
12.18 电信接地总线 240
12.18.1 电信按地总线的描述 240
12.18.2 TGB的安装 241
12.19 电信接地棒与焊接导线的互连 242
13.1 电信房 243
第13章 电信房的建造 243
13.2 电信房的设计 244
13.3 电缆支撑结构 245
13.4 背板 247
13.4.1 背板的安装 248
13.4.2 多块背板的安装 249
13.5 梯形架的安装 250
13.6 电缆端接硬件的安装 252
13.6.2 端接连接块的场所颜色编码 253
13.6.1 最大跳接线距离 253
13.6.3 背板电缆的选路 254
13.6.4 端接连接块间隙 255
13.7 通信架和机柜 256
13.7.1 通信架间隙 256
13.7.2 通信架的固定 257
13.7.3 机柜 257
13.8 配线盘的安装 258
13.9 配线管理 259
13.10 电缆备用 260
13.11 接地设备和焊接设备的安装 260
13.11.1 TGB的安装 261
13.11.2 TGB的连接 262
13.12 通信设备的安装 263
第14章 电缆支撑结构 264
14.1 电缆支撑结构详述 264
14.1.1 电缆托架 264
14.1.2 电线吊篮通道 270
14.1.3 管道 273
14.2 电缆支撑硬件 278
14.2.1 J形钩 278
14.2.2 吊线环 279
14.2.3 电缆夹 279
14.2.4 电缆扎带 279
第15章 防火 280
15.1 防火保护 280
15.2 大楼防火系统 280
15.4 防火系统 282
15.3 穿孔 282
15.5 防火产品 283
15.6 防火标准 284
15.7 防火测试 284
15.8 防火等级划分 285
15.9 机械防火系统 285
15.10 非机械防火系统 286
15.10.1 防火灰泥 286
15.10.2 防火填充物 286
15.11 直通式穿孔的防火 287
15.12 表层式穿孔的防火 287
15.10.3 防火硅胶泡沫材料 287
第16章 布线前期的准备工作 289
16.1 准备工作 289
16.2 施工现场的检查 290
16.2.1 拿到工程图纸和大楼设计蓝图 290
16.2.2 施工路线检查 291
16.2.3 安全检查 291
16.2.4 工程联络人员的确认 291
16.2.5 确定工程的工具、设备和材料 292
16.2.6 确定牵引通道和敷设工程中可能会出现的问题 292
16.2.7 施工中需要专门考虑的事项 292
16.3 制定施工方案 292
16.4 电信房 294
16.5 楼内电信房的检查 295
16.5.1 狭槽和管接头 296
16.5.2 电信房内的电缆支撑结构 296
16.5.4 通信架和机柜 297
16.5.3 背板 297
16.5.5 配线管理 298
16.5.6 电信接地和焊接 299
16.5.7 通信设备的安装 300
16.6 电信房的建造 300
16.7 水平电缆和干线电缆的检查 301
16.7.1 检查水平电缆通道 301
16.7.2 检查干线电缆通道 302
16.8 安装电缆通道和支撑结构 302
16.9.1 在干线通道内安装拉绳 303
16.9 拉绳和引线的安装 303
16.9.2 在水平通道中安装引线 305
16.10 确定电缆投放位置 305
16.11 工作区的准备 305
16.11.1 搬动家具 305
16.11.2 家具和柜橱的分解 306
16.11.3 固定设施 306
第17章 干线电缆的牵引 309
17.1 认可的介质类型 309
17.2 牵引干线电缆 310
17.2.1 干线电缆通道的检查 311
17.2.2 规划和确定干线电缆牵引工作区 313
17.2.3 干线通道内拉绳的安装 314
17.2.4 电缆盘的安装 314
17.2.5 电缆和电缆盘的标记 315
17.2.6 拉绳在电缆上的固定 315
17.2.7 干线电缆的牵引方式 316
17.3.2 最大牵引力 319
17.3.1 干线电缆的处理 319
17.3 干线电缆的牵引事项 319
17.3.3 最大干线电缆长度 320
17.3.4 避开噪声源 320
17.3.5 竖直方向上电缆的支撑 321
17.3.6 干线电缆的接地和焊接 322
17.4 干线光缆的敷设 322
17.4.1 干线光缆牵引前的测试 323
17.4.2 牵引光缆时的注意事项 323
17.4.5 牵引网套(缆夹) 324
17.4.3 拉绳在光缆上的安装 324
17.4.4 拉绳在干线光缆上的安装 324
17.4.6 润滑剂 325
17.4.7 管道内套管的安装 325
17.4.8 光缆的退绕 326
17.4.9 牵引光缆的一般过程 326
第18章 水平铜缆的牵引 327
18.1 认可的介质类型 327
18.2 水平电缆的牵引 328
18.2.1 检查水平电缆路径 329
18.2.2 规划并建立工作区 330
18.2.3 引线的安装 330
18.2.4 支起电缆盘或电缆箱 331
18.2.5 电缆末端标记 331
18.2.6 引线在电缆上的固定 332
18.2.7 电缆牵引 332
18.3 在管道内牵引水平UTP电缆 340
18.4 在吊顶内牵引UTP水平电缆 341
19.1 铜缆端接 342
第19章 铜缆的端接和接续 342
19.2 通信电缆连接 343
19.2.1 螺丝固定端子 343
19.2.2 绝缘位移式连接 343
19.3 连接硬件 344
19.3.1 冲压模块 345
19.3.2 配线盘 345
19.3.3 组合式连接器/插座 345
19.4.1 电缆护套剥离器 346
19.4 电缆端接工具 346
19.3.4 组合式插头 346
19.4.2 辟线 347
19.4.3 冲压工具 348
19.5 端接通信铜缆的步骤 348
19.6 端接前的准备工作 349
19.7 端接多线对UTP电缆 349
19.8 端接水平双绞线电缆 351
19.8.1 电缆护套的剥离 351
19.8.4 最小弯曲半径 352
19.8.2 解绞电缆线对 352
19.8.3 电缆线对分离 352
19.9 电信房内电缆的端接 353
19.10 在66连接模块上端接双绞线电缆 353
19.11 在110连接模块上端接双绞线电缆 354
19.12 在配线盘上端接双绞线电缆 355
19.13 在组合式插座上端接双绞线电缆 356
19.13.1 冲压型组合式连接器 357
19.13.2 扣锁端接帽式连接器 357
19.16 冲压型组合式插座的端接 358
19.14 组合式插座配置 358
19.15 电缆备用 358
19.17 扣锁端接帽式插座的端接 359
19.18 STP-A电缆 360
19.19 同轴电缆 361
19.20 标记端接电缆 362
19.21 铜缆的接续 362
19.22 接续场所 362
19.24 干线电缆接续的准备工作 363
19.23 工作区的规划 363
19.24.1 安装接续架 364
19.24.2 长度确定 364
19.24.3 剥离电缆护套 364
19.24.4 凝胶的去除 365
19.24.5 安装接续头 365
19.24.6 干线电缆屏蔽层的焊接 365
19.24.7 电缆包扎组的处理 365
19.26 安装接续护罩 366
19.25 铜缆的接续步骤 366
19.27 对干线电缆接续进行标记 367
第20章 光缆的敷设 368
20.1 光缆敷设环境 368
20.1.1 楼间干线 369
20.1.2 楼内干线 371
20.1.3 水平布线子系统 372
20.2 光缆的牵引 373
20.2.2 光缆牵引前的测试 374
20.2.3 牵引光缆时的注意事项 374
20.2.1 光缆敷设工具和材料 374
20.3 选择最优的光缆通道 377
20.4 套管 377
20.4.1 在哪里使用套管 378
20.4.2 套管的使用 379
20.4.3 填充率 379
20.4.4 在管道内敷设套管 379
20.5 引线的安装 380
20.6 牵引光缆的准备工作 380
20.4.5 在天花板上敷设套管 380
20.7 光缆的退绕 381
20.8 把光缆固定在拉绳上 381
20.8.1 拉环 382
20.8.2 电缆牵引网夹(缆夹) 382
20.8.3 润滑剂 382
20.9 把拉绳固定在小型光缆上 383
20.10 把拉绳固定在一组小型光缆上 383
20.11 把拉绳固定在大型光缆上 384
20.12 备用环 384
20.13 牵引光缆的一般程序 385
20.14 施工人员的编制 386
第21章 光纤的端接和接续 387
21.1 纤链路的损耗 387
21.2 本征损耗和附加损耗 388
21.2.1 本征损耗因子 388
21.2.2 附加损耗因子 388
21.3 光纤端接的安全 390
21.3.1 废弃光纤 391
21.3.2 化学物质安全 391
21.4 光纤端接工具 392
21.3.3 眼睛和皮肤的防护 392
21.3.4 激光安全 392
21.4.1 光缆护套剥离器 393
21.4.2 剪刀 393
21.4.3 光纤缓冲层剥离器 394
21.4.4 切割工具 394
21.4.5 划线工具 395
21.4.6 酒精纸棉 395
21.4.9 光纤显微镜 396
21.4.7 磨光砂纸 396
21.4.8 磨光垫 396
21.4.10 压钳 397
21.4.11 其他工具 398
21.5 光纤端接种类 398
21.5.1 紧套光缆和松套光缆 399
21.5.2 单模光缆连接器和多模光缆连接器 399
21.6 光纤连接器的固定 400
21.6.1 环氧连接器 401
21.6.2 非环氧连接器 402
21.7 分束器件 403
21.8 尾纤接续 403
21.9 光纤端接 404
21.9.1 工作区的选定 404
21.9.2 剥离光缆护套 405
21.9.3 芳伦丝强度元件的预制 405
21.9.4 光纤剥离 405
21.9.7 光纤连接器的安装 406
21.9.5 光纤的清洁 406
21.9.6 光纤的切割 406
21.9.8 光纤连接器的磨光 409
21.9.9 纤的检查 410
21.10 合格端接 411
21.11 不合格端接 411
21.12 纤接续 411
21.13 接续地点的选择 412
21.14 工作区的准备 412
21.15 纤接续前的准备工作 413
21.15.1 长度的确定 413
21.15.2 光缆护套的剥离 414
21.15.3 凝胶的去除 414
21.15.4 光缆强度元件的去除 414
21.15.5 纤缓冲材料的剥离 415
21.15.6 纤的切割 415
21.15.7 纤的清洗 415
21.17 熔接 416
21.16 机械接续 416
第22章 电缆测试设备 418
22.1 电缆测试 418
22.2 电缆测试设备 419
22.2.1 线务员测试仪 419
22.2.2 音频生成器和音频放大器 420
22.2.3 万用表 421
22.2.4 连通性测试仪 422
22.2.5 电缆分析仪 424
22.3 光纤测试设备 426
22.3.1 闪光灯 427
22.3.2 可视电缆示踪仪和故障定位仪 427
22.3.3 光功率计 428
22.3.4 光纤测试光源 429
22.3.5 光损耗测试仪 429
22.3.6 光时域反射计 430
22.3.7 OTDR曲线 430
第23章 铜缆的测试和故障排除 431
23.1 电缆测试 431
23.3 连通性测试 432
23.2 外观验视 432
23.4 性能测试 433
23.5 UTP电缆测试的历史 434
23.6 UTP电缆的测试 434
23.7 TSB-67标准 435
23.8 TSB-67标准的链路配置 436
23.8.1 水平布线链路 436
23.8.2 水平布线通道 438
23.9 TSB-67现场测试 439
23.10 接线图测试 440
23.10.1 接线图——开路 440
23.10.2 接线图——短路 441
23.10.3 接线图——线对反接 442
23.10.4 接线图——错对 442
23.10.5 接线图——线对分离 443
23.11 电缆长度测试 444
23.12 衰减 444
23.12.2 信号频率 445
23.12.1 电缆长度 445
23.12.3 衰减的起因 446
23.13 衰减测试 447
23.14 近端串扰测试 448
23.15 衰减串扰比测试 449
23.16 回波损耗 451
23.17 综合近端串扰 451
23.18 等效远端串扰 452
23.19 综合等效远端串扰 453
23.20 传播延迟 454
23.21 延迟抖动 455
23.22 5e类通道参数小结 455
23.23 特征阻抗测试 456
23.24 电缆的测试操作 456
23.25 电缆分析仪 456
23.26 测试仪器精度等级 458
23.27 不合格电缆的故障排除 459
23.27.1 连通性故障 459
23.28 同轴电缆测试 460
23.27.4 低近端串扰的致因 460
23.27.3 信号过度衰减的致因 460
23.27.2 电缆长度不当 460
23.29 10Base-2电缆测试 461
23.29.1 物理外观检查 461
23.29.2 同轴电缆最大长度 461
23.29.3 回路电阻 461
23.29.4 特征阻抗 462
24.1 光纤测试类型 463
24.2 光纤测试标准 463
第24章 光缆的测试和故障排除 463
24.3 光纤测试 464
24.3.1 单盘光缆测试 464
24.3.2 多模光缆测试 464
24.3.3 单模光缆测试 464
24.4 光纤链路段 465
24.5 链路段性能 465
24.6 光纤损耗参数 465
24.8 测试水平链路 466
24.9 测试多模光缆干线链路段 466
24.7 接续子和连接器的损耗参数 466
24.10 测试单模光缆干线链路段 467
24.11 光纤衰减测试 467
24.11.1 光纤衰减的测试步骤 468
24.11.2 衰减测试设备 468
24.12 光功率计的校准 470
24.12.1 光功率计校准的可选方案 470
24.12.2 光功率计的校准工序 472
24.13 衰减测试工序 472
24.16 OTDR曲线 473
24.14 光时域反射计测试 473
24.15 光时域反射计的工作原理 473
24.16.1 光时域反射计的盲区 474
24.16.2 光时域反射计的距离测试 474
24.16.3 光时域反射计的损耗测量 475
24.16.4 OTDR鬼线 475
24.17 光缆的故障排除 476
附录 术语表 478
参考文献 506
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《光明社科文库 社会网络与贫富差距 经验事实与实证分析》何金财 2019
- 《实用日语口语大全 商务口语 白金版》柠檬树日语教学团队编著 2018
- 《CCNA网络安全运营SECFND 210-250认证考试指南》(美)奥马尔·桑托斯(OmarSantos),约瑟夫·穆尼斯(JosephMuniz),(意) 2019
- 《网络互联技术项目化教程》梁诚主编 2020
- 《中华痹病大全》娄玉钤,娄多峰,李满意主编 2019
- 《网络利他行为研究》蒋怀滨著 2019
- 《网络成瘾心理学》胡耿丹,许全成著 2019
- 《面向工程教育的本科计算机类专业系列教材 普通高等教育“十一五”国家级规划教材 计算机网络 第3版》胡亮,徐高潮,魏晓辉,车喜龙编 2018
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015
- 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019