中国女人吃不胖 全身速瘦PDF电子书下载
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- 作 者:《中国女人吃不胖:全身速瘦》编委会编
- 出 版 社:南宁:广西科学技术出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:7806668195
- 页数:158 页
1 削脸梦工厂 1
削脸小锦囊 1
削脸美食 2
青黄羹 2
豆苗鸡蓉 3
五彩鸡丝 4
拌绿芽 5
菠菜蛋卷 6
串烤香辣鸡肉 7
绣球萝卜 8
爱情西芹 9
菠菜鸭血汤 10
彩虹年糕汤 11
鲜蔬当道 12
鲜奶胡萝卜条 13
咖喱萝卜 14
双鲜配 15
黄金冬瓜条 16
削脸运动营 17
清瘦下颌操,苗条你的脸 17
2 美胸梦工厂 19
美胸小锦囊 19
美胸美食 20
明虾南瓜 20
粗粮紫菜卷 21
酸甜黄豆 22
青笋拌鸭肫 23
粟米沙拉 24
柚汁牛排 25
剁椒蒸蛤蜊 26
牛奶燕麦红枣粥 27
木瓜西米羹 28
三色米酒小丸子 29
酒香鸡翅 30
豆浆木瓜蛋羹 31
莲藕焖牛尾 32
牛奶木瓜盅 33
莴笋翅尖 34
女人汤 35
黄豆鸡肝汤 36
美胸运动营 37
双管齐下,教你轻松升级再升级 37
3 瘦臂梦工厂 39
瘦臂小锦囊 39
瘦臂美食 40
酸奶沙拉 40
三色拌 41
翠绿黄瓜 42
翡翠琼脂冻 43
茄汁嫩豆腐 44
蒜香双丝 45
五彩盏 46
白玉丸 47
双茄盏 48
水果捞 49
椰汁豆腐 50
雪裙番茄 51
桂花山药丸 52
花炒山药 53
柠汁三丝 54
瘦臂运动营 55
两招妙方,赶走俏臂小肥肉 55
4 缩腹梦工厂 57
缩腹小锦囊 57
缩腹美食 58
翡翠豆腐包 58
榄香茄子 59
奶香土豆泥 60
飘香豆腐 61
三丝卷 62
紫苏蒸茄子 63
玉香素馅小卷 64
清蒸三文鱼 65
绿裙菜心 66
菠萝豆花 67
四叶豆腐 68
六色蔬丝 69
奶香水晶芦荟 70
开胃小酸汤 71
韭菜炒墨斗 72
酥香豆渣 73
炝炒蕨粉 74
缩腹运动营 75
与赘肉作战,塑造性感平腹 75
5 纤腰梦工厂 77
纤腰小锦囊 77
纤腰美食 78
清爽西兰花 78
椰香豆渣粥 79
五色甜椒盅 80
珍珠瓜片 81
红薯燕麦粥 82
棋子黄瓜 83
鲜酿香菇 84
香菇豆花 85
黑木耳炖猪肝 86
葡萄汁浸山药 87
蜜汁百合酿苹果 88
鲍汁韭扇 89
酿苦瓜 90
竹筒鲜菇 91
麻盐醋拌豇豆角 92
果丁烩魔芋 93
成双成对 94
纤腰运动营 95
超简单动作,火速瘦成小“腰”精 95
6 瘦臀梦工厂 97
瘦臀小锦囊 97
瘦臀美食 98
蜂窝烧香菇 98
瓜香鳕鱼扒 99
椒爆小墨鱼 100
桑拿南瓜 101
全麦三明治 102
薄荷鳕鱼 103
咖喱蔬菜汤 104
豆豉蒜蓉蒸扇贝 105
酸汤鱼头 106
玫瑰豆腐布丁 107
番茄鱼段 108
干烤罗非鱼 109
豆腐素卷 110
菜椒扁豆 111
清蒸多宝鱼 112
茄香鱿鱼 113
辣炒花蛤 114
瘦臀运动营 115
动起来,翘臀也能“放电” 115
7 纤腿梦工厂 117
纤腿小锦囊 117
纤腿美食 118
鲜香小丸子 118
翠衣彩丁 119
琥珀奶油菠菜 120
香芋牛柳 121
茄汁烧牛肉 122
菠萝鸡丁 123
金枪鱼沙拉 124
苹果鱿鱼须 125
红玉藕塔 126
玉米蔬菜盅 127
猕猴桃拌海带丝 128
鲜柚银耳汤 129
香煎鸭胸 130
猕猴桃酸奶杯 131
玉米海带墨鱼煲 132
超级南瓜盅 133
玉米浓汤 134
纤腿运动营 135
细节决定美腿 135
8 细足梦工厂 137
细足小锦囊 137
细足美食 138
山药肚片 138
猪肚酸菜莲藕汤 139
香酥西葫芦 140
杨桃烤牛排 141
红绿争艳 142
红烧冬瓜 143
橙汁瓜球 144
豆腐城堡 145
翠衣黄花菜 146
菇香瓜片 147
彩丁爆鸡肝 148
靓彩鸡胗 149
笋爆鸭心 150
酸香鸭心汤 151
白果西芹 152
红白香粒 153
细足运动营 154
纤细双脚,让你最靓 154
9 减肥六大误区紧急纠错 155
10 九个好习惯让你咋吃也不胖 156
附录 成人每日需要热量的计算法 158
- 《怀抱鲜花的女人》莫言著 2019
- 《不生病的女人》静柏心然 2018
- 《旅伴文库 白衣女人》潘华凌译;(英)威尔基·柯林斯 2019
- 《女人艾灸气色好》王东红主编 2019
- 《西方绘画技法经典教程 唯美的女人体素描》(日)山本雄三著;季成蹊译 2019
- 《女人最高级的魅力是教养》(日)加藤惠美子著 2020
- 《柏里曼人体结构绘画教学描摹本 第4册 全身动态与大师素描》杨建飞主编 2019
- 《优雅女人品位修行书》蔡少惠著 2019
- 《哈佛女人气质课》星汉 2016
- 《巴尔扎克作品 《比哀兰德》《搅水女人》》(法)奥诺雷·德·巴尔扎克著;傅雷译 2018
- 《国学经典诵读》(中国)严琼燕 2019
- 《思维导图 超好用英语单词书》(中国)王若琳 2019
- 《东北民歌文化研究及艺术探析》(中国)杨清波 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《两京烟云》陈诗泳,赖秀俞责任编辑;(中国)千慧 2019
- 《HTML5从入门到精通 第3版》(中国)明日科技 2019
- 《MBA大师.2020年MBAMPAMPAcc管理类联考专用辅导教材 数学考点精讲》(中国)董璞 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《2013数学奥林匹克试题集锦 走向IMO》2013年IMO中国国家集训队教练组编 2013
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020