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中国女人吃不胖  全身速瘦
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工业技术

  • 电子书积分:9 积分如何计算积分?
  • 作 者:《中国女人吃不胖:全身速瘦》编委会编
  • 出 版 社:南宁:广西科学技术出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:7806668195
  • 页数:158 页
图书介绍:本书是根据教育部颁发的微积分教学大纲的内容组织编写的。内容主要有:基本要求、内容提要、典型例题分析、练习题和自测题。
《中国女人吃不胖 全身速瘦》目录

1 削脸梦工厂  1

削脸小锦囊  1

削脸美食  2

青黄羹  2

豆苗鸡蓉  3

五彩鸡丝  4

拌绿芽  5

菠菜蛋卷  6

串烤香辣鸡肉  7

绣球萝卜  8

爱情西芹  9

菠菜鸭血汤  10

彩虹年糕汤  11

鲜蔬当道  12

鲜奶胡萝卜条  13

咖喱萝卜  14

双鲜配  15

黄金冬瓜条  16

削脸运动营  17

清瘦下颌操,苗条你的脸  17

2 美胸梦工厂  19

美胸小锦囊  19

美胸美食  20

明虾南瓜  20

粗粮紫菜卷  21

酸甜黄豆  22

青笋拌鸭肫  23

粟米沙拉  24

柚汁牛排  25

剁椒蒸蛤蜊  26

牛奶燕麦红枣粥  27

木瓜西米羹  28

三色米酒小丸子  29

酒香鸡翅  30

豆浆木瓜蛋羹  31

莲藕焖牛尾  32

牛奶木瓜盅  33

莴笋翅尖  34

女人汤  35

黄豆鸡肝汤  36

美胸运动营  37

双管齐下,教你轻松升级再升级  37

3 瘦臂梦工厂  39

瘦臂小锦囊  39

瘦臂美食  40

酸奶沙拉  40

三色拌  41

翠绿黄瓜  42

翡翠琼脂冻  43

茄汁嫩豆腐  44

蒜香双丝  45

五彩盏  46

白玉丸  47

双茄盏  48

水果捞  49

椰汁豆腐  50

雪裙番茄  51

桂花山药丸  52

花炒山药  53

柠汁三丝  54

瘦臂运动营  55

两招妙方,赶走俏臂小肥肉  55

4 缩腹梦工厂  57

缩腹小锦囊  57

缩腹美食  58

翡翠豆腐包  58

榄香茄子  59

奶香土豆泥  60

飘香豆腐  61

三丝卷  62

紫苏蒸茄子  63

玉香素馅小卷  64

清蒸三文鱼  65

绿裙菜心  66

菠萝豆花  67

四叶豆腐  68

六色蔬丝  69

奶香水晶芦荟  70

开胃小酸汤  71

韭菜炒墨斗  72

酥香豆渣  73

炝炒蕨粉  74

缩腹运动营  75

与赘肉作战,塑造性感平腹  75

5 纤腰梦工厂  77

纤腰小锦囊  77

纤腰美食  78

清爽西兰花  78

椰香豆渣粥  79

五色甜椒盅  80

珍珠瓜片  81

红薯燕麦粥  82

棋子黄瓜  83

鲜酿香菇  84

香菇豆花  85

黑木耳炖猪肝  86

葡萄汁浸山药  87

蜜汁百合酿苹果  88

鲍汁韭扇  89

酿苦瓜  90

竹筒鲜菇  91

麻盐醋拌豇豆角  92

果丁烩魔芋  93

成双成对  94

纤腰运动营  95

超简单动作,火速瘦成小“腰”精  95

6 瘦臀梦工厂  97

瘦臀小锦囊  97

瘦臀美食  98

蜂窝烧香菇  98

瓜香鳕鱼扒  99

椒爆小墨鱼  100

桑拿南瓜  101

全麦三明治  102

薄荷鳕鱼  103

咖喱蔬菜汤  104

豆豉蒜蓉蒸扇贝  105

酸汤鱼头  106

玫瑰豆腐布丁  107

番茄鱼段  108

干烤罗非鱼  109

豆腐素卷  110

菜椒扁豆  111

清蒸多宝鱼  112

茄香鱿鱼  113

辣炒花蛤  114

瘦臀运动营  115

动起来,翘臀也能“放电”  115

7 纤腿梦工厂  117

纤腿小锦囊  117

纤腿美食  118

鲜香小丸子  118

翠衣彩丁  119

琥珀奶油菠菜  120

香芋牛柳  121

茄汁烧牛肉  122

菠萝鸡丁  123

金枪鱼沙拉  124

苹果鱿鱼须  125

红玉藕塔  126

玉米蔬菜盅  127

猕猴桃拌海带丝  128

鲜柚银耳汤  129

香煎鸭胸  130

猕猴桃酸奶杯  131

玉米海带墨鱼煲  132

超级南瓜盅  133

玉米浓汤  134

纤腿运动营  135

细节决定美腿  135

8 细足梦工厂  137

细足小锦囊  137

细足美食  138

山药肚片  138

猪肚酸菜莲藕汤  139

香酥西葫芦  140

杨桃烤牛排  141

红绿争艳  142

红烧冬瓜  143

橙汁瓜球  144

豆腐城堡  145

翠衣黄花菜  146

菇香瓜片  147

彩丁爆鸡肝  148

靓彩鸡胗  149

笋爆鸭心  150

酸香鸭心汤  151

白果西芹  152

红白香粒  153

细足运动营  154

纤细双脚,让你最靓  154

9 减肥六大误区紧急纠错  155

10 九个好习惯让你咋吃也不胖  156

附录 成人每日需要热量的计算法  158

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