完美怀孕全书PDF电子书下载

第一篇　遗传与优生——怀孕前应了解的优生知识优生基本知识 3

优生要采取的措施 3

优生的基本条件 3

优生始于择偶 6

营养与优生 9

烟酒与优生 11

药物与优生 12

遗传对优生的影响 14

遗传的奥秘 14

人体细胞与遗传基因 15

遗传与智力的关系 16

孩子的天赋与父母有关 16

容貌特征与遗传 18

近视也可遗传 20

遗传病的特征 20

会遗传的疾病 22

遗传与优生环境 24

环境对优生的影响 25

环境污染对优生的影响 25

改善环境，防止胎儿畸形 26

空气污染对优生的影响 27

第二篇　新婚夫妇——让怀孕来得更晚一些新婚须知 31

婚前宜进行心理咨询 31

婚前体检好处多 32

婚检注意事项宜知 34

婚前体检内容宜知 34

新婚后宜避孕 36

避孕药对优生的影响 37

停服避孕药开始怀孕的时间 39

性生活与优生 40

丈夫应掌握的生育知识 40

丈夫宜了解妻子的性周期 41

男性生理与射精 42

女性生理与排卵 43

掌握两性的性特征 44

最佳受孕性生活 45

性高潮与怀孕 49

怀孕禁忌 50

婚后不宜很快怀孕 50

在蜜月旅游中不宜怀孕 51

春节期间不要怀孕 52

在身体疲劳时不要怀孕 53

心脏病患者不宜怀孕 54

肝炎患者不宜怀孕 56

哮喘患者不宜怀孕 57

肺结核患者不宜怀孕 58

甲亢患者不宜怀孕 59

肾炎患者不能怀孕 60

糖尿病患者不宜怀孕 61

精神病患者不宜怀孕 62

癫痫患者不能怀孕 62

性病患者不宜怀孕 63

肿瘤患者不宜怀孕 64

其他疾病对妊娠的影响 66

第三篇 生命的预约——做好怀孕前的准备调适孕前心理 69

最佳怀孕情绪 69

调整孕前心绪 71

和谐孕前心理 72

为怀孕做好准备 72

喜迎妊娠到来 73

妊娠是爱情的升华 74

调理孕前身体 75

调适生理机能 75

提高身体素质 76

孕前生活安排 76

孕前锻炼方法 77

孕前需治愈疾病 79

孕前饮食与用药 82

孕前物质准备 84

舒适的居室环境 84

适体的内衣 85

宽松的外衣 86

合适的鞋 86

胎教工具 87

孕期理财 87

不孕不育的对策 88

男性不育的因素 88

女性不孕的因素 89

不孕不育夫妇双方的因素 91

不孕症的治疗 94

不孕症的预防与康复 98

不孕不育的特殊处理方法 105

第四篇　计划受孕——现代人应有的生育智慧重视孕前检查 109

检查的主要内容 109

孕前体检项目 110

孕前防疫保孕期平安 112

重视遗传咨询 115

需进行遗传咨询的人群 115

遗传咨询的主要内容 116

选择最佳受孕时机 118

最佳生育年龄 118

最佳受孕季节 119

最佳受孕时机 121

最佳受孕阶段 123

最佳受孕环境 125

父母的最佳心理和行为 128

准父母控制饮食有利于受孕 130

双手交替使用有利优生 132

生男生女控制 133

决定性别遗传的染色体 133

利用生男生女法避免伴性遗传病 134

最佳怀孕控制 136

生男生女控制法 138

只要身体健康就能办到 140

夫妻双方需要通力协作 140

第五篇　妊娠历——孕期母体变化与胎儿发育孕期母体变化 143

生殖器官的变化 143

怀孕期间白带增多 145

心血管系统的变化 146

呼吸系统的变化 147

消化系统的变化 147

泌尿系统的变化 149

骨骼系统的变化 150

神经系统的变化 151

皮肤的变化 151

体重的变化 153

心理的变化 154

生命的纽带 155

胎盘 155

羊水 156

脐带、脐血与干细胞 158

胎儿发育状况 159

怀孕早期胎儿的发育状况 159

怀孕4个月的胎儿发育状况 160

怀孕5个月的胎儿发育状况 160

怀孕6个月的胎儿发育状况 160

怀孕7个月的胎儿发育状况 160

怀孕8个月的胎儿发育状况 161

怀孕9个月的胎儿发育状况 161

怀孕10个月的胎儿发育状况 161

胎儿发育期出现心跳的时间 162

母体感觉到胎动的时间 162

第六篇 安胎养胎——让宝宝茁壮成长安胎方法 165

孕妇静坐安胎法 165

静坐的姿势与要点 166

保胎方法 178

孕期提高免疫力以保胎 178

保胎需注意不利胎儿的情况 181

养胎方法 183

饮食养胎 183

环境养胎 199

情绪养胎 207

智慧养胎 213

第七篇　科学胎教——为了宝宝更聪明胎教能激发胎儿潜能 217

认识胎教 217

正确对待胎教 218

胎教的可行性 219

胎教与优生 220

胎教的基本内容 221

要从胎儿期开始考虑育儿 221

母亲与胎儿之间信息的传递 223

胎儿也会发脾气 225

胎儿有受教的能力 227

胎教的先决条件 227

胎儿具有学习能力 228

胎儿能利用心电感应学习 231

胎儿会啼哭 232

听觉在胎教上的重大意义 233

胎儿对声音具有分辨能力 235

胎儿有视觉 238

胎儿能感受明暗 239

胎儿有触觉 240

胎儿有嗅觉 240

胎儿能分辨甜味和辣味 241

胎儿有记忆能力 241

胎儿的大脑功能会通过记忆强化 242

胎儿有思想 245

胎儿也有人格 246

胎儿会喝水 246

胎儿也做梦 247

成熟胎儿是怎样生活的 248

胎儿能与妈妈共忧喜 249

胎儿的“心灵”能培育 250

胎儿也有习惯 251

胎儿会通过动作让自己的身体发育 251

科学的胎教方法 252

想像胎教 252

音乐胎教 253

对话胎教 257

抚拍胎教 259

运动胎教 262

游戏胎教 265

塑造性格的胎教 266

规范行为与习惯的胎教 268

父亲与胎教 269

丈夫是妻子的情绪调节器 270

丈夫是妻子的心理按摩师 271

丈夫是妻子的营养师 272

帮助妻子“怀孕” 273

家庭其他成员在胎教中的作用 274

十月胎教要点 276

怀孕第1个月可以开始胎教 276

受孕当月应如何养胎与胎教 277

怀孕第2个月胎教要点 278

怀孕第3个月胎教要点 279

怀孕第4个月胎教要点 279

怀孕第5个月胎教要点 281

怀孕第6个月胎教要点 282

怀孕第7个月胎教要点 284

怀孕第8个月胎教要点 284

9个月大胎儿的情绪反映 285

怀孕第9个月胎教要点 285

怀孕第10个月胎教要点 286

第八篇 孕期保健——母子平安的最佳生活指导孕期自我护理 289

注意监测胎动 289

胎儿体重的测量 291

孕妇冬季的自身保健 293

孕妇睡觉应取左卧位 295

注意保护乳房 297

有利母胎的围生期保健 298

合理的睡眠和休息 300

妊娠期性生活保健 302

日常生活姿势与安全 304

孕期运动方案 306

户外活动 306

孕妇体操（孕中期） 307

孕妇体操（孕末期） 311

必要的产前检查 313

孕妇要定期做产前检查 313

开始做产前检查的时间 314

产前特殊检查 315

产前检查的时间表 316

第1次产前检查 318

第2次产前检查 319

第3次产前检查 320

第4次产前检查 322

第5次产前检查 322

第6次产前检查 324

第7次产前检查 325

第8次产前检查 326

第9次产前检查 327

十月胎儿监护 328

怀孕1个月 328

怀孕2个月 332

怀孕3个月 335

怀孕4个月 340

怀孕5个月 343

怀孕6个月 346

怀孕7个月 348

怀孕8个月 351

怀孕9个月 354

怀孕10个月 357

远离不利因素 362

少看电视 362

远离打麻将 363

远离危险工作 366

远离噪声 367

远离不当的热水浴 369

做家务要小心 370

不要穿紧身衣 371

远离宠物 372

远离射线 373

避免病毒感染 374

第九篇　防病与用药——母体无疾儿健康孕期常见疾病防治 383

仰卧位低血压综合征 383

消化不良 383

痔疮 384

下肢浮肿 385

下肢及外阴静脉曲张 385

下肢肌肉痉挛 386

腰背疼痛 386

晕厥 387

孕妇头晕、眼花的危害 388

孕妇会出现心慌气短 388

孕妇手足麻木及疼痛的原因 389

孕妇容易发生坐骨神经痛 389

皮肤瘙痒 390

鼻出血 390

牙龈出血 391

孕期用药必须谨慎 392

妊娠期用药的利与弊 392

妊娠期用药原则 393

孕妇对药物敏感性的反应 395

药物作用与胎儿发育阶段的关系 395

对胎儿有影响的药物 397

孕妇服中药也并非绝对安全 398

丈夫服药对胎儿发育的影响 401

孕妇自行服药危险更大 401

孕妇不宜盲目服用维生素类药物 402

孕妇不要过量服用含钙剂 403

服用口服避孕药后又怀孕应终止妊娠 404

孕妇误用药物要认真对待 404

孕早期孕妇患感冒用药宜慎重 406

怀孕期间忌用药物压抑孕吐 406

孕妇要避免接触农药 407

孕妇不宜涂用清凉油、风油精 407

孕妇注射预防针有讲究 408

孕妇不宜多服补药 410

孕妇禁用、慎用、可用西药一览表 412

第十篇 轻松分娩——为生命找一个最佳出口娩前的准备 423

心理准备 423

在家中分娩要做好哪些准备 426

临产前物品的准备 428

住院的准备 435

临产前要排空大、小便 436

哪些孕妇应提前住院待产 437

分娩前的技巧练习 438

分娩的松弛技巧 438

分娩的呼吸技巧 441

分娩的动作技巧 442

为胎头娩出所做的练习 445

选择适合自己的分娩方式 447

阴道分娩 447

剖宫产 448

分娩开始的征兆 449

有规律的宫缩 449

见红 450

破水 450

分娩中与医生的配合 450

剖宫产时产妇的配合 452

分娩时呼吸技巧的运用 453

减缓疼痛的秘诀 454

分娩中巧用力 456

短促呼吸的运用 460

辅助动作的运用 461