女性健康管理书PDF电子书下载

女性生长发育特征 10

第一节　新生儿期 10

第二节　幼儿期和儿童期 10

第三节　青春期 11

第四节　性成熟期（生育期） 12

第五节　更年期 13

第六节　老年期 14

第一章　女性的身体 16

第一节　身体的外面是什么样子 16

皮肤 16

毛发 21

耳朵 27

眼睛 29

鼻子 33

牙齿 35

口腔 39

手 41

指甲 43

腿和脚 46

第二节　身体的里面是什么样子 50

运动系统 50

消化系统 51

呼吸系统 53

内分泌系统 53

循环系统 55

尿路系统 56

生殖系统 57

神经系统 64

第二章 女性与性生活 66

第一节　关于性的一些知识 66

女性性生理发育 66

女性性心理发育 67

女性性反应周期 68

女性性卫生 70

第二节　女性常见性功能障碍有哪些 72

性欲低下 72

性厌恶 73

性洁癖症 74

性欲亢进 75

性兴奋唤起障碍 76

阴道痉挛 77

性交疼痛 78

第三章　妊娠、分娩以及避孕第一节　怀孕 80

孕前须知 80

妊娠 83

妊娠期母体的变化 87

妊娠期的健康护理 92

妊娠并发症 101

妊娠期疾病 109

第二节　分娩 111

分娩的征兆 111

分娩的三个过程 113

产褥期的变化 114

产褥期处理及保健 116

第三节　避孕和人工流产 117

避孕方法 118

人工流产 125

药物流产 128

第四章　关注身体健康 132

第一节　每月进行一次身体检查 132

全身的自我检查 132

特殊部位的自我检查 134

第二节　常见的女性私房病 135

月经异常 135

乳房疾病 144

生殖系统疾病 152

第三节　解决那些让身体苦恼的问题 169

手脚冰冷 169

头晕 171

头痛 173

贫血 176

低血压 178

低血糖 180

肩膀酸痛 183

浮肿 185

便秘 187

痔疮 189

尿路感染 191

漏尿 194

腰痛 195

腹泻 196

过敏 197

忧郁症 201

神经性厌食症 202

神经性暴食症 203

第五章　让我们的身体更美丽第一节　饮食与养颜 207

营养对美容养颜的作用 207

排毒养颜 210

有益于女性养颜的20种食物 214

第二节　健身与塑性 217

瑜珈 217

有氧运动 220

按摩 223

对瘦身有益的食品 227

第三节　美容 229

女性化妆的十大不宜 229

化妆品、香水对人体的危害 230

胜过化妆品的驻颜术 236

消灭青春痘 238