教出聪明宝宝 胎教全程指导方案PDF电子书下载

Part 1　认识胎教 3

（一）古今中外话胎教 3

1　胎教源于中国 3

2　各国的胎教发展 4

（二）正确认识胎教 6

1　胎教不是教育 6

2　胎教的实质——让胎儿拥有丰富的大脑 8

3　胎教的作用——万丈高楼平地起 11

4　有关胎教的一些有趣实验 11

5　胎教与优生学的关系 12

（三）科学胎教 13

1　营养胎教 13

2　环境胎教 17

Part 2　科学胎教的分子生物医学基础 25

（一）环境促进大脑生长的分子生物医学基础 25

1　音乐胎教 27

2　语言胎教 28

3　抚摩胎教 29

4　光照胎教 29

（二）营养维护和促进大脑生长的分子生物医学基础 31

Part 3　优孕胎教——从孕前3个月开始 37

（一）孕前消极优生学的准备 37

1　禁止近亲结婚 37

2　不要随意服用药物 37

3　减少辐射 38

4　注意常识 38

（二）孕前积极优生学的准备 40

1　选择最优的生育年龄 40

2　选择适宜的受孕季节 40

3　选择最佳受孕时机 42

4　选择微观的受孕时间——排卵日做爱 43

5　“一母生数子，数子各不同”的原因 44

6　排卵前3～5天禁欲 45

7　禁烟酒2个月以上 45

8　2个月以上禁穿紧身衣，禁泡热水澡和洗桑拿 46

9　半年以上实施安全期避孕 46

10　优孕与和谐性生活 47

11　进行深体位排精 48

（三）孕前营养准备 49

1　怀孕前进行科学、合理的体脂准备 49

2　微量元素的补充 51

3　常量元素的补充 52

4　蛋白质的补充 53

5　牛磺酸的补充 54

6　叶酸的补充 55

（四）孕前的健康咨询 56

Part 4　孕早期（1～12周）的胎教 61

（一）胎儿在孕早期的发育特征 61

1　受精卵的形成 61

2　孕早期胎儿的发育过程 61

（二）准妈妈孕早期的调适 64

1　保持心态平和是准妈妈的法宝 64

2　早孕反应的处理 64

3　早孕期吃酸性食物好处多 65

4　早孕妈妈的活动指导 66

5　孕妇与饮料 67

6　孕早期性生活 68

（三）胎宝宝怕什么 69

1　生病 69

2　滥用药物 69

3　心情不畅 69

4　酗酒 70

5　吸烟 70

6　接受X线检查 70

7　性生活不节制　 70

8　玩宠物 70

9　不按时做产前检查 71

（四）孕早期用药注意事项 72

1　孕早期不可胡乱用药 72

2　孕期用药5个级别 72

（五）孕早期胎教——准妈妈和胎宝宝的安心世界 74

1　孕妈妈的心态影响胎儿的感情 74

2　早孕反应对胎教的影响 75

3　孕早期胎教的主要内容 75

Part 5　孕中期（13～27周）的胎教 81

（一）胎儿在孕中期的发育状况 81

（二）胎儿大脑发育和饮食营养的关系 82

1　胎儿大脑发育的阶段 82

2　胎儿大脑重量的发育过程 82

（三）孕中期的营养促进——营养胎教 84

1　在碳水化合物充足的条件下蛋白质食物才有意义 84

2　孕妇对蛋白质的误解 85

3　孕妇营养素的补充 86

（四）胎儿大脑急需DHA 90

1　宝宝聪明三要素 90

2　让宝宝更聪明的食物 91

3　DHA该补充多少 92

4　EPA是益脑的脂肪酸，不会造成性早熟 92

5　其他脂肪酸 95

6　对大脑有害的脂肪 96

（五）怀孕24周后的环境胎教 99

1　音乐胎教 99

2　光照胎教 102

3　抚摩胎教 103

4　语言胎教 103

（六）孕中期准妈妈的运动 105

1　孕妇体操 105

2　孕期游泳 107

（七）孕中期生活指南 108

1　摄取营养不要过剩 108

2　孕妇一天要喝多少水 108

3　服装穿着要科学 109

4　保证睡眠 110

5　是否需要打腹带 111

Part 6　孕晚期（28～40周）的胎教 115

（一）胎儿在孕晚期发育各阶段的特点 115

（二）孕晚期胎教 116

1　音乐胎教 116

2　抚摩胎教 118

3　情绪胎教 119

4　语言胎教 119

Part 7　胎儿出生后的教育衔接 125

（一）新生儿早期教育至关重要 125

（二）要继续给予新生儿发育初期的各种必要的刺激 127

1　给予社会刺激，多与人交流　 127

2　给予养护刺激　　 127

3　给予各种感觉刺激　 128

（三）帮助孩子形成健康的依恋 129

附　胎教儿回访录 131