中老年自我呵护健康问答PDF电子书下载
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- 作 者:杨宏伟主编
- 出 版 社:北京:科学出版社
- 出版年份:2004
- ISBN:7030141490
- 页数:279 页
PART 1 大病防治 1
胡大一教授谈心脑血管病的一级预防 2
胡大一教授谈急性心梗命系一小时 4
中老年警惕三联征 5
中老年性心绞痛有哪些特征 6
要格外当心中老年人心房颤动 7
人到老年防猝死 9
猝死防治三步曲 10
脑卒中是怎样发生的 12
要命的急性心梗与腹泻 12
怎样防止二次心肌梗死 13
怎样判断中老年性心绞痛 14
如何防治中老年性心绞痛 16
老年人如何防治心血管意外 17
心血管患者洗浴时防猝死 18
中老年人舌痛须防脑血栓 19
中老年性低血压有哪些症状 20
低血压患者也易中风吗 21
警惕双重中风 22
中老年中风有哪些特征 23
中老年人鼻内出血防中风 24
中老年人盛夏防中风 25
治疗乙肝讲科学 26
乙肝治到何时才算好 27
预防胃癌的八条措施 29
中老年人舌痛关联脑血栓吗 30
“老年环”与脑动脉硬化有关 31
自我检测脑动脉硬化 32
何为中老年常规体检六大项 34
对猝死者的现场急救 35
如何面对中老年性骨质疏松 36
中老年人记忆力差应怎么办 37
老年人也会患流脑吗 39
如何防治早老年痴呆症 40
科学用脑防痴呆 42
中老年人体检为何必查血黏度 43
老年人为何要防咳嗽性昏厥 44
春季谨防老年性肺炎 45
如何预防艾滋病 46
神志失调会诱发癌症 47
人老为何易患癌 48
前列腺肥大的早期信号 50
“非典”有何临床特点 51
PART 2 常见病防治 53
如何对肺气肿患者做家庭护理 54
为什么老人哮喘背不得 55
中老年人低温症有哪些特征 56
中老年高血脂患者怎样降血脂 57
查高血压查什么 58
老人心衰的蛛丝马迹 59
中老年高血压患者谨慎度夏 61
为什么老年人胆固醇不要太低 62
中老年糖尿病患者警惕体内缺水 62
中老年贫血患者补铁要慎重 63
为什么中老年易患胃黏膜脱垂 64
中老年胃下垂如何防治 66
更年期综合征有哪些特点 67
老年妇女心率过快易骨折 69
老年妇女排尿为啥难 69
老年人骨折后怎样护理 71
对摔倒的老人怎样救护 73
为什么老年疝气术后往往易复发 74
肠手术后的老人如何保养 75
年龄大了为何手抖 76
中老年人为什么要预防脱水 78
为什么老年人易患尿路感染 79
什么是老年无症性疾病 80
怎样预防老花眼 81
怎样预防中老年性白内障 82
老年人夜间易发疾病怎样预防 84
中老年人阴雨天腰腿酸痛是风湿吗 84
中老年人怎样防治口臭 85
如何消除中老年人的口腔白斑 86
中老年溃疡诊疗要注意什么 87
怎样防治中老年人肩周炎 89
为什么居家老人易缺锌 90
中老年人如何防治便秘 90
老年人患细菌性阴道炎怎么办 91
什么是中老年突发性耳聋 92
如何防治老年性耳聋 93
中老年人为何常常眼皮跳 94
老人白天嗜睡要当心 95
老年人为什么常常口干 96
中老年人为何要当心眼睑下垂 97
PART 3 生理保健 99
冠心病患者为何要严防“倒春寒” 100
老年人炎夏莫贪凉 101
老年人过冬应注意什么 102
中老年人应存贮肌肉 104
闭天门法能帮助中老年人预防脑中风 105
中老年人睡前如何健身 107
中老年人步行能逆转冠状动脉硬化 107
锻炼身体中不适时如何进行调整 108
中老年人如何锻炼自己的关节功能 110
按摩揉“四区”能强身抗衰老吗 112
足跟行走抗衰老 113
中老年人应做哪些体检 114
老年人为什么要注意安全度过五期 115
老年人如何走出性误区 116
妇女绝经后还能过性生活吗 117
男性壮阳宜用激素吗 118
女性年龄偏大应谨慎减肥 119
老年人看电视应注意三点原则 120
中老年人视力如何保养 121
老花眼如何保健 121
老掉牙如何预防 122
中老年人怎样保护牙齿 123
老年人拔牙应该注意什么 124
老年人要谨慎冬浴 126
为什么老年人夜间要喝一杯水 127
PART 4 心理保健 129
抑郁症的自我判断 130
看心理医生的诀窍 131
为什么人老莫心老 132
心理衰老有哪些表现 134
老年人怎样延缓心理衰老 135
判定心理衰老有哪些标准 136
为何老年人脾气易暴躁 137
中老年人脾气变坏与哪些疾病相关 139
中年男子如何预防灰色心理 140
更年期如何当母亲 141
老年丧偶如何心理调适 142
中老年人如何克服季节性抑郁症 143
老年人如何防治季节性抑郁症 144
如何预防老年人日落综合征 145
中老年人更要重视情绪锻炼 145
中老年人如何锻炼自身情绪 146
老年患者的心理异常怎样防治 148
返聘上岗工作要适度 149
为什么老年“嬉戏”魅力大 150
以平常心把握晚年幸福 152
老年人宜参加“低能运动” 153
老人常看少儿节目有益健康 154
老年人能上网吗 155
中老年人宜常做思维训练 156
PART 5 中老年养生 159
洪昭光谈家庭健康 160
老人出游应注意些什么 162
老年人秋游保健注意事项 164
老年人爬山健身注意事项 165
保腿养生抗衰老 166
中老年人春练五不宜 167
养身修心,调理平衡 168
男人四十一道坎 169
女性寿命为何比男性长 170
为什么家庭挚爱能延年益寿 171
忍让有助长寿 172
中老年人宜有广泛的爱好 173
中老年人要学会“六放” 174
老人打扮宜讲究适当 176
养生的最佳时间 177
古人膳食后如何养生 178
老人养生要注重“四梢” 179
闭目养生五法则 180
养生十项原则 181
老年人过节注意什么 183
老人护肝五注意 184
中老年人如何养生 186
日常养生法 187
为什么护“阴”可以延寿 188
预防老年意外有六忌 189
心衰保健十注意 190
哪些老年人不宜午睡 192
老人为什么不宜多睡眠 193
老年人应该怎样睡眠 194
老年人为什么不宜过分暴晒阳光 195
人老为什么要防止牙齿磨损 196
PART 6 康体自助 199
老人流涕按摩有效 200
预防衰老,先练腿脚 200
最优健身六法 202
动动手指能防痴呆吗 203
中老年人宜常做脸部运动 204
怎样转脚腕才能降血压 204
中年人阶梯降压八法 205
何为快速自我体检法 206
如何治疗老花眼 207
为什么按摩耳朵有助长寿 208
何为高血压应急控制法 208
按摩能治中老年脱肛 208
热敷可治疗腹胀 209
为什么拍打解酸痛 209
为什么点穴手法可缓解急症 210
按摩法可治疗落枕 211
多用左手能防中风 212
如何缝制药枕 212
老人咳痰有技巧 213
神奇的菊花枸杞茶 214
巧用灭滴灵可治疗口腔溃疡 215
PART 7 科学餐饮 217
何为老人饮食鸳鸯配 218
带馅的食物宜常吃 219
中老年人宜吃草莓和菠菜 220
中老年人宜常吃哪些食品 221
中老年人宜常吃的抗癌食品 222
中老年人适宜补充哪些营养 223
营养平衡有七忌 224
中老年人慎食的致癌食物有哪些 226
如何安排老年人冬季的饮食结构 227
体内排毒食谱 229
热食助消化 231
病后调养莫过度 232
风湿患者少吃猪、牛、羊肉 233
大脑喜欢“吃”什么 234
合理膳食防SARS 235
糖尿病人怎样吃瓜果 237
生吃活食是误区 238
怎样合理安排更年期妇女的饮食 240
晚餐四不过 241
下酒菜的宜与忌 242
睡前饮酒危害大 244
中老年人酒后服镇静药须谨慎 245
肝病患者饮食有禁忌 246
吃植物维生素可防治老年斑 247
经常吃海带可防癌 248
科学调整生活可防老年失聪 249
老人应多吃素食 250
老人健身不宜乱补药膳 252
糖尿病老人宜喝全脂奶粉 253
老年人宜常饮豆浆 254
如何制作保健汤 254
如何选择无公害蔬菜 255
老人宜靠食补维生素E 257
喝果汁能代替吃水果吗 258
PART 8 用药常识 261
肝炎病人如何选药 262
中药汤剂的十种服法 263
家庭巧用中成药 265
对症选择感冒药 265
自服感冒药的注意事项 267
中老年人冬季应慎用抗生素 268
老年人用药有禁忌 269
服药择时有讲究 270
糖尿病老人慎用消渴丸 271
老年人用药应注意什么 272
老年人睡前慎服降压药 273
治疗心绞痛怎样合理用药 273
老年妇女应慎用激素药 275
滋补药不宜同牛奶一起服用 277
体弱老人咳嗽应怎样用药 278
[后记] 279
- 《溶剂脱蜡装置技术问答》苗忠编著 2015
- 《中国共产党支部工作条例问答》张越编著 2019
- 《中老年五线谱音符 速记速查 大字大音符版》杨青 2020
- 《心中的歌 献给中老年的歌曲钢琴弹唱精品集 上》尹德本,蒋泓,于永纯,尹青,孙阿瑶著 2017
- 《易弹易唱 简谱电子琴中老年人挚爱的歌大合集 上》张志平主编 2018
- 《实用老年病治疗学》蒲娟娟主编 2018
- 《化工(危险化学品)企业主要负责人安全管理知识问答》中国化学品安全协会 2018
- 《心中的歌 中老年歌曲钢琴弹唱精品集 下》尹德本,蒋泓,于永纯著 2017
- 《中老年学电子琴·钢琴 简谱版》罗华云 2017
- 《中老年居家照护全图解手册 图解一看就会》解超英主编 2019
- 《高考快速作文指导》张吉武,鲍志伸主编 2002
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《东北民歌文化研究及艺术探析》(中国)杨清波 2019
- 《黄遵宪集 4》陈铮主编 2019
- 《孙诒让集 1》丁进主编 2016
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军,徐永红主编;刘波,刘克生副主编 2017
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《中医骨伤科学》赵文海,张俐,温建民著 2017
- 《美国小学分级阅读 二级D 地球科学&物质科学》本书编委会 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《强磁场下的基础科学问题》中国科学院编 2020
- 《小牛顿科学故事馆 进化论的故事》小牛顿科学教育公司编辑团队 2018
- 《小牛顿科学故事馆 医学的故事》小牛顿科学教育公司编辑团队 2018
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019