当前位置:首页 > 医药卫生
0.618  健康黄金分割点
0.618  健康黄金分割点

0.618 健康黄金分割点PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:9 积分如何计算积分?
  • 作 者:倪同尚编著
  • 出 版 社:北京:北京科学技术出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:753043554X
  • 页数:173 页
图书介绍:本书侧重论述了黄金分割和身心健康的关系,让健康回归理性,内容引人,观点独特。
《0.618 健康黄金分割点》目录

第一章 黄金点是天然的健康准则 1

第一节 0.382:连续3~4年不感冒是亚健康的危险信号之一 1

第二节 0.618和0.382的制约与平衡:黄金点是提高免疫力的战场 5

第三节 黄金准则:关注世界上最长寿的群体 12

第二章 0.618膳食黄金线 16

第一节 胃肠道结构0.618:人是天生的素食动物 16

第二节 pH值中隐含的0.618:保持碱性体质更有利于健康 18

第三节 水分占体重的0.618:我们为什么要提倡多喝水 24

第四节 人体自行合成的氨基酸约占人体蛋白质中氨基酸的0.618:为何豆制品是目前最流行的保健食品 25

第五节 粗粮应占饮食的0.618:我们需要“营养丰富”同时“不易消化”的食物 28

第六节 生食占饮食的0.382:生食革命开始风行美国 28

第七节 植物油与动物脂肪的最佳搭配是0.618 30

第八节 美国食物指南金字塔之全方位解析:副食与主食黄金比0.618 32

第九节 全球抵制洋快餐:植物与动物食品比例严重偏离0.618∶0.382 36

第十节 全球抵制洋饮料:人体所需热能的0.618应该由谷类中的淀粉提供 42

第十一节 海外华人食用中餐占饮食总量的0.618:中国传统饮食PK西方饮食 46

第十二节 每顿几分饱合适?0.618 50

第十三节 每天几克盐合适?6.18 55

第十四节 中国居民膳食指南:全方位体现0.618 56

第三章 0.382医药食品安全线 61

第一节 两大药物不良反应 61

第二节 第三只眼看世界:商业背景下的医药保健品“概念炒作”市场 66

第三节 三思牛奶与补钙 76

第四节 三岔口:迷失的食品安全 82

第五节 三防:医学理念是最佳的防线 87

第四章 0.618 VS 0.382:心理平衡之黄金点 93

第一节 知足常乐:不知足常乐=0.382∶0.618 94

第二节 (批判现实主义+浪漫主义):现实主义=0.382∶0.618 95

第三节 幸者生存:适者生存=0.382∶0.618,干得好更能嫁得好 96

第四节 智商∶情商=0.382∶0.618,关于求学·求职·工作的心理健康 97

第五节 0.618是真正的美:不必太在乎的事情 101

第六节 0.618:婚姻家庭之黄金期望值与幸福比 103

第五章 运动、睡眠,6、7为宜 108

第一节 运动6~7分:剧烈运动对身体有害 108

第二节 静养∶动养=0.618∶0.382 110

第三节 健康∶(健美OR健壮)=0.618∶0.382 115

第四节 睡眠6~7个小时:身体最健康 116

第六章 0.618与富贵杀手 120

第一节 0.618塑造黄金身材:对肥胖说NO 121

第二节 回归心脏起跑线61.8次/分钟,61.8毫米汞柱:心血管疾病的防治 129

第三节 正常空腹血糖值恰恰就是黄金点3.82~6.18毫摩尔/升 131

第四节 0.618的癌症是完全可以避免和治愈的 143

附 全国最佳医院分学科排名 155

返回顶部