0.618 健康黄金分割点PDF电子书下载
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- 作 者:倪同尚编著
- 出 版 社:北京:北京科学技术出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:753043554X
- 页数:173 页
第一章 黄金点是天然的健康准则 1
第一节 0.382:连续3~4年不感冒是亚健康的危险信号之一 1
第二节 0.618和0.382的制约与平衡:黄金点是提高免疫力的战场 5
第三节 黄金准则:关注世界上最长寿的群体 12
第二章 0.618膳食黄金线 16
第一节 胃肠道结构0.618:人是天生的素食动物 16
第二节 pH值中隐含的0.618:保持碱性体质更有利于健康 18
第三节 水分占体重的0.618:我们为什么要提倡多喝水 24
第四节 人体自行合成的氨基酸约占人体蛋白质中氨基酸的0.618:为何豆制品是目前最流行的保健食品 25
第五节 粗粮应占饮食的0.618:我们需要“营养丰富”同时“不易消化”的食物 28
第六节 生食占饮食的0.382:生食革命开始风行美国 28
第七节 植物油与动物脂肪的最佳搭配是0.618 30
第八节 美国食物指南金字塔之全方位解析:副食与主食黄金比0.618 32
第九节 全球抵制洋快餐:植物与动物食品比例严重偏离0.618∶0.382 36
第十节 全球抵制洋饮料:人体所需热能的0.618应该由谷类中的淀粉提供 42
第十一节 海外华人食用中餐占饮食总量的0.618:中国传统饮食PK西方饮食 46
第十二节 每顿几分饱合适?0.618 50
第十三节 每天几克盐合适?6.18 55
第十四节 中国居民膳食指南:全方位体现0.618 56
第三章 0.382医药食品安全线 61
第一节 两大药物不良反应 61
第二节 第三只眼看世界:商业背景下的医药保健品“概念炒作”市场 66
第三节 三思牛奶与补钙 76
第四节 三岔口:迷失的食品安全 82
第五节 三防:医学理念是最佳的防线 87
第四章 0.618 VS 0.382:心理平衡之黄金点 93
第一节 知足常乐:不知足常乐=0.382∶0.618 94
第二节 (批判现实主义+浪漫主义):现实主义=0.382∶0.618 95
第三节 幸者生存:适者生存=0.382∶0.618,干得好更能嫁得好 96
第四节 智商∶情商=0.382∶0.618,关于求学·求职·工作的心理健康 97
第五节 0.618是真正的美:不必太在乎的事情 101
第六节 0.618:婚姻家庭之黄金期望值与幸福比 103
第五章 运动、睡眠,6、7为宜 108
第一节 运动6~7分:剧烈运动对身体有害 108
第二节 静养∶动养=0.618∶0.382 110
第三节 健康∶(健美OR健壮)=0.618∶0.382 115
第四节 睡眠6~7个小时:身体最健康 116
第六章 0.618与富贵杀手 120
第一节 0.618塑造黄金身材:对肥胖说NO 121
第二节 回归心脏起跑线61.8次/分钟,61.8毫米汞柱:心血管疾病的防治 129
第三节 正常空腹血糖值恰恰就是黄金点3.82~6.18毫摩尔/升 131
第四节 0.618的癌症是完全可以避免和治愈的 143
附 全国最佳医院分学科排名 155
- 《柏杨版资治通鉴 白话版 24 黄金时代 武曌夺权》柏杨著 2020
- 《黄金瞳 7》打眼 2019
- 《黄金瞳 10》(中国)打眼 2019
- 《黄金瞳 8》打眼 2019
- 《波斯诗歌的黄金时代》何乃英著 2019
- 《群山自黄金》莱奥波尔多·卢贡内斯 2019
- 《大唐狄公案 黄金案》张凌译;(荷)高罗佩 2019
- 《黄金瞳 11》(中国)打眼 2019
- 《艺术中的黄金、宝石与珠宝》(意)西尔维亚·马拉古齐 2019
- 《黄金瞳 9》(中国)打眼 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019