不可不知的2000个生活窍门PDF电子书下载

第一章 饮食窍门—进餐有道，开启健康之门 1

第一节 鉴别选购 1

米面鉴别 1

肉蛋鉴别 4

海鲜鉴别 9

蔬菜鉴别 12

果品鉴别 17

饮品鉴别 21

调料鉴别 24

第二节 储存保鲜 28

米面油储存 28

肉蛋储存 31

海鲜储存 32

蔬菜储存 34

果品储存 38

副食储存 40

第三节 清洗加工 43

浸泡清洗 43

去壳剥皮 47

切除分割 49

去腥除味 51

第四节 烹饪调味 54

米面烹饪 54

肉类烹饪 59

海鲜烹饪 62

蔬菜烹饪 64

蛋乳烹饪 68

调料添加 69

第五节 营养搭配 74

肉类搭配 74

蔬菜搭配 77

海鲜搭配 78

搭配禁忌 80

第六节 自制美味 85

肉食自制 85

面食自制 87

凉菜自制 89

腌菜自制 91

饮品自制 95

粥类自制 97

第二章 着装窍门—穿出风度，好形象可抵千金 101

第一节 服饰选购 101

面料选购 101

衣着选购 104

鞋帽袜选购 108

饰品选购 111

第二节 服饰搭配 113

色彩搭配 113

性别搭配 117

体型搭配 119

饰品搭配 123

第三节 服装洗涤 127

棉麻物洗涤 127

毛绒物洗涤 128

丝织物洗涤 130

皮革物洗涤 131

第四节 衣物清洁 133

清除油渍 133

清除污渍 135

清除色斑 137

清除霉斑 139

第五节 服饰保养 140

熨烫除皱 140

保色除味 143

防霉防蚀 146

修补翻新 149

饰品养护 152

第六节 衣物收纳 154

内衣收纳 154

外衣收纳 155

饰品收纳 156

第三章 家居窍门—妙手巧成，打造完美空间 159

第一节 生活购物 159

日用品选购 159

家电选购 161

家具选购 165

厨具选购 168

第二节 居家装修 172

客厅装修 172

卧室装修 175

厨房装修 179

卫生间装修 181

第三节 清洁卫生 183

居室清洁 183

厨房清洁 187

卫生间清洁 191

第四节 物品收纳 193

客厅收纳 193

卧室收纳 195

厨房收纳 196

卫生间收纳 199

第四章 节用窍门—精打细算，让资源最大化增值 201

第一节 日常节能 201

节约用水 201

节约电能 202

节约燃气 205

节约燃油 207

第二节 物品保养 208

家电保养 208

家具保养 214

厨具保养 217

车辆保养 222

第三节 物尽其用 226

一物多用 226

旧物利用 232

创意制作 235

修补改造 237

第五章 美容窍门—扮靓得法，提升个人魅力 241

第一节 护肤养颜 241

肌肤清洁 241

肌肤保养 242

肌肤美白 246

第二节 祛斑修饰 248

祛除雀斑 248

祛晕去疤 249

祛除皱纹 251

化妆修饰 253

第三节 减肥降脂 259

饮食瘦身 259

运动瘦身 262

第四节 护发养发 265

去屑止痒 265

头发养护 266

防白防脱 268

第六章 保健窍门—动静得当，生活规律有节制 271

第一节 食物药用 271

水果药用 271

蔬菜药用 279

调料饮品药用 286

第二节 自我疗法 291

眩晕疗法 291

肿痛疗法 292

失眠疗法 294

呕吐疗法 296

呃逆疗法 297

腹泻疗法 299

盗汗疗法 300

遗尿疗法 301

第三节 家庭急救 303

咬伤急救 303

中毒急救 305

家庭急救 309

户外急救 312

第四节 时令养生 317

日常养生 317

春季养生 321

夏季养生 324

秋季养生 328

冬季养生 331

第七章 疗养窍门—防护结合，多手准备多条路 335

第一节 内科疾病 335

感冒咳嗽 335

炎症感染 337

肾虚神衰 338

肝胆胃病 339

心血管病 340

便秘痢疾 342

第二节 外科疾病 343

外伤出血 343

烧伤烫伤 344

风湿劳损 346

皮肤顽疾 347

痔疮脱肛 349

第三节 五官科疾病 351

眼科疾病 351

耳科疾病 352

鼻科疾病 353

咽喉疾病 355

口腔疾病 356

第四节 妇科疾病 358

乳腺疾病 358

宫颈疾病 358

阴道疾病 359

附件疾病 360

其他疾病 361

第五节 儿科疾病 362

呼吸疾病 362

传染疾病 363

消化疾病 365

神经疾病 366

寄生虫病 367

第八章 休闲窍门—忙中取乐，增添生活情趣 369

第一节 旅游出行 369

行前准备 369

自驾出游 370

旅行技巧 372

旅行防病 374

第二节 文化收藏 376

文化用品 376

字画收藏 378

票证收藏 379

钱币收藏 381

第三节 花卉培育 383

花卉选择 383

花卉浇水 385

花卉施肥 386

花卉管理 387

第四节 宠物饲养 390

鱼类饲养 390

鸟类饲养 392

猫犬饲养 393

龟的饲养 395